Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Пер Гюнт, ты молодец, у тебя всё правильно ! Не обессудь, я заблуждался.

[Bullet787]

Пер Гюнт, пожалуй тоже выражу мнение по поводу самтрен-фитнеса. Верной дорогой идёте товарищ-это если одной фразой описать увиденное. Боксер ты корявый, в смысле нестандартный и это плюс, а не минус. Все кто боксировал знают, а точнее не знают чего ждать и как боксировать с таким соперником. Физо близко к идеалу, каждый удар сильный, а главное после каждого очень больно, это все потому что зажатый, видно каждую атаку и почти каждый удар, в следствие чего твой соперник не падает (мы же знаем, что падают не от сильных ударов, а от тех которых не видят), а все принимает на себя и как следствие любому человеку становится ну очень дискомфортно и не уютно. На таких новичках не один МС споткнулся-суровая правда жизни. Из вышесказанного вывод следующий-про слитность и академическую технику забудь не надо тебе это, да и врядли получится когда-нибудь. Теперь по минусам. Заряжаешься на каждый удар соглашусь с Черепановым Алексеем, второе-вот эта монотонная работа по кругу, понятно что точишь серии, но все равно встал бы лучше по середине зала и работал от положения, а так привыкнешь к стандартным перемещениям прямолинейным,а в бою так не будет не в ринге, не на улице. Третье-привыкай каждую атаку завершать любым защитным действием не важно каким корпусом, руками или смещением на ногах, но в подсознании должно отложиться, нанёс серию, защитился, сместился или как вариант провёл повторную атаку. А не так-насовал и встал в ожидании чуда.Насчёт незаряженного джеба, ты давай огурцы нам тут не соли. Посмотрел я бой на твоём канале с парнем где ты в шлеме, а он нет. Что я могу тебе сказать, природа явления того что тебе сейчас не с кем боксировать мне понятна. Кстати, кто не видел советую посмотреть, многое станет понятно и почему народ жалуется и джеб "незаряженный" посмотрите. ошибки по бою-тянешься, ноги стоят, а корпусом пытаешься дотянуться до соперника, тоже самое обратно, когда тебя атакуют стоишь на одном месте и пытаешься спину сломать, чтоб не пропустить в голову, садишься на заднюю ногу, понятно что не ринг, места мало, но тем не менее видишь смещаться некуда, перекрывайся, сбивай соперника плечами, но не отклоняй спину на стоячих ногах, назад смещаешься без ударов, тоже не хорошая привычка и самое главное при атаках соперника не отворачивай голову и не поворачивайся спиной (привыкай не бояться этих кавалерийских наскоков) правило дурного тона в боксе.
Это все нюансы на которые следует обратить внимание, а в целом тебя выпустить на какой нибудь турнир ты там переколотишь добрую половину титулованных спортсменов.
П.С. Нам истерические порывы не нужны. Нам нужна мерная поступь железных батальонов пролетариата. В.И. ЛЕНИН-этой крылатой фразой можно описать твою манеру ведения боя.
П.П.С. Пожалей партнёров, товарищ Пер Гюнт, а то так и будешь воздух избивать.

[Пер Гюнт]

Bullet787, спасибо, все по делу, хотя ты меня и перехвалил. Вот этот момент непонятен:

сбивай соперника плечами, но не отклоняй спину на стоячих ногах

Как это - "сбивать плечами"?

[yakudza07]

Bullet787, тоже смотрел это видео, такие новички очень опасны, меня отучили так работать быстро, хотя мне казалось, что я не вкладывался))
Я, например, предпочитаю работать в корпус в полную силу, а в голову ограниченно.
Короче, Пер Гюнт, ай-ай-ай, так нельзя!))) запасной головы ни у кого нет

[Д.С.]

Тренировка в среду.
Круг разминки и 5 кругов интервальной, веса снижены везде кроме плеч, но для них и нет отдельного дня.

Интервальная для ног на велотренажере на 10 взрывов 25 минут. Всё... мне его становится мало. Больше 450 ватт выдавить не получается. Сегодня вообще на верхнем пределе легко крутилось. Придется добавлять число оборотов на взрыве.

Потом суперсеты на грудь в Смите, жимы под углом: 75x12 >> 45x12>> 25x20 + бабочка 15 кг х30.
Покрутил велотренажер минут 7, повторил.
И ещё раз - третий.

Потом статодинамика для пресса 25 кг (40'+40')x2, гиперэкстензия +15 кг (40'+40')x2, голень - вся стопка в станке (40'+40')x3, сколько там кг - хз, но затекает - только путь .

В первом походе на грудь начал жать... и думаю, чего так тяжело? Оказывается на 10 кг в плюс ошибся, к четвертому повтору это понял, мысленно пересчитав блины, и остановился. Жать под углом 85 - это для меня фантастика. При постоянном рабочем 33,5 .

[Bullet787]

Bullet787, спасибо, все по делу, хотя ты меня и перехвалил. Вот этот момент непонятен:


Как это - "сбивать плечами"?

боксируешь в средней или ближней дистанции, соперник в фронтальной стойке-ноги на ширине плеч, потихонечку его передним плечом в грудь толкаешь и смещаешься в сторону, он тебе в профиль получается, пока он там в ногах путается, начинаешь долбить с неудобного для него угла.
Гнешь спину на стоячих ногах- в том бою есть момент, он тебя атакует, тебе назад смещаться некуда, ноги стоят, а ты начинаешь отклоняться назад, чтоб не пропустить в голову, а следовало наоборот голову опустил, руками перекрытая и, или сместился в сторону.

[yakudza07]

Пер Гюнт, с соседнего форума)) Смотри, как можно работать быстро, но не сильно. Когда на дереве она работает:

[Алексей Черепанов]

Bullet787, Пер Гюнт, посмотрел

Скрытый текст:

Противник вежливо держит дистанцию и старается контрить, понимаю, голова одна, а ливер оказывается с этой правой вполне пробивается.
А ещё мне понравилось, Пер, когда вы руками зацепились, и ты его левой рукой просто перенёс куда надо, мог бы наверное и бросить, но всё же бокс. На минуте ноль семь

[Пер Гюнт]

yakudza07, а что это у нее в руке за розовая приблуда на 1:00?

По поводу этого спарринга: я пришел в зал свежий, а этот кикер подкачивался после основной тренировки по кику. Я предложил постоять в парах. Он уже забитый был после кача и весил, как потом выяснилось, на 20 кг меньше. Короче, свежий бы он мне накидал в два счета, несмотря на разницу в весе.

[yakudza07]

а что это у нее в руке за розовая приблуда на 1:00?

хороший вопрос!)) Но то, что она делает с ней, особенно отрабатывая окончание траектории бокового, мне понравилось. Супер- девочка. И у нее есть то, о чем я писал, и о чем Григ написал про этот ролик, синхрон ног и рук.