Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

за месячный курс ударных доз анаболиков 2-3 кг насасывает - это да. Или в командировке слить пару кило за 2 дня.

пообедать из-за работы не получилось - 3 кг!

Как я вам завидую !

[Alekord]

Продолжается спарринговая неделя с многообразием соперников: левши, высокие, шустрики пониже, джебберы и любители перестукнуться на средней-ближней. По совету тренера бился только в левше. С циркулем на правой, сбивом внутрь левого джеба и левым прямым в корпус. Сам всё больше уверяюсь в коротких ударах с подшагом. Если получалось просечь начало левого бокового от противника, то короткий правый аппер с подшагом правой рушил планы противника наглухо. Опять же, проходило всё, что противник не видел! Ну и сам огребал то, что не успел заметить. Особенно трудно с ребятами, обладающими резким острым джебом. Против таких получалось контратаковать только под их правую. Невысокие ребята опасны марчиановским свингом-оверхандом, но стопорятся толчкивым джебом в глаза с последующим аппером с дальней на уровне моего корпуса. Он им как раз в голову приходит в момент нырка или уклона ихнего. Сделал себе пометку продолжить наработку левого прямого в корпус с правым боковым в голову(проходит не на всех и не всегда) и тайсоновского правого бокового в корпус с правым апером в голову(этот проходит почти всегда, но нужно уделить больше внимания сближению с противником).
Забились с народом на пятницу - будем продолжать веселье.

[vladimirfo]

В общем дома не хочется наводить сильный срач (тренируюсь дома, гиревой фитнес для домохозяек, ну почти).
Потому магнезия - не вариант.
Перчатки ослабляют хват.
Безо всего - слишком быстро забивается предплечье (когда уже сильно потные ладони) и акцент смещается не туда, куда надо.

Решил попробовать жидкую магнезию (альпинистскую).
Нанес на руки, высохло за 2-3 минуты и вперед.

В целом я доволен. Так как задача (незабитое предплечье, неослабленный хват и без особой гряз/пыли) выполнена.
Небольшие минусы:
- гири надо после 2-4 тренировок тщательно мыть со средством;
- руки спирт немного сушит, но совсем немного по мне;
- в упражнениях, где гиря у тебя перед носом (goblet squat, например), делать иногда немного неприятно, потому что дышишь этим.

Но в целом и общем я доволен.

[Boek]

vladimirfo,гиревики еще канифолью руки натирали, что бы не скользила, сейчас на соревнованиях нельзя уже.

[Дед Иван]

не тренеровался сегодня
только таблетки пил
много, но это всего лишь анимал пак, немного аминокислот, ну и всякая гомеопатия вроде экстракта корицы, экстракта зеленого чая
альфа липоевая кислота, коэнзим, что то для печени, cla, остальное не помню
еще запил креатином с тест бустером
правильно говорят что натуралы хуже химиков

[Миклухо Маклаев]

не тренеровался сегодня
только таблетки пил

Дед, с такой загрузкой полезных веществ можно и не тренироваться. и так здоровый будешь)))

[Дед Иван]

Дед, с такой загрузкой полезных веществ можно и не тренироваться. и так здоровый будешь)))

не, тренероваться видимо надо
а вот вместо завтрака может быть и можно

ну я ж две недели вообще без супплементов тренеруюсь
а потом на две недели объем в три раза примерно повышаю
и тогда начинаю все эти суплементы пить

[Миклухо Маклаев]

не, тренероваться видимо надо
а вот вместо завтрака может быть и можно

как говорил товарищ из моего студенческого прошлого, купив коробку тик-така: "жаль что в них всего 2 калории"

ну я ж две недели вообще без супплементов тренеруюсь

мля, как ты выдержал))) этож целых 6 тренировок)))

а потом на две недели объем в три раза примерно повышаю
и тогда начинаю все эти суплементы пить

ты чувствуешь что тебя с них прет или просто повышаешь?

[Дед Иван]

мля, как ты выдержал))) этож целых 6 тренировок)))

у меня идет три дня подряд, а потом день отдыха, потом опять три дня тренек

просто доказанно кем то что от стресса железы увеличиваюца
много анаболических гормонов выделяют
но через две недели начинается обратный процесс
поэтому треньки под это все подстраиваю

ты чувствуешь что тебя с них прет или просто повышаешь?

ну пруху чувствую только с тест бустера и креатина
все остальное это так...просто помогает организму, в том числе и иммунитет и пищеварение

[Миклухо Маклаев]

все остальное это так...просто помогает организму, в том числе и иммунитет

я же дочь глютамином стал поить в этот осенний период. щас, жена рассказывает, дочь лежит замученная (каждый день бокс и танцы) и еле стонет: "почему папины витамины не помогают? у меня ноги болят, пресс болит")))