Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Две недели занимаюсь Тайским боксом.

меня ставят в спарринг

начинаю сильно злиться от того, что ничего не получается

А что у тебя должно получаться через две недели тренировок ?
Не берусь обсуждать методики твоего тренера, но сам к спаррингам для бойцов с таким стажем отношусь очень негативно.

Может есть, какие то психологические упражнения для приобретения в устойчивости в бою

Скрытый текст:

Нууу....если только медитации свечой.
Но увы, единственный специалист йетих магий в изгнании (шутка)

А если серьёзно, то пока у тебя нет оружия (а за 2 недели его быть не может), кроме как беситься тебе в спарринге ничего не остаётся. Ничего удивительного.

Подскажите, как быть. Ай нид хелп!

А что за место, в котором начала заниматься ?
Спортивная школа или фитнес-клуб ?

у нас по этому делу самый большой специалист - Тилил

Да, в общем-то, думаю, ей есть что сказать.
Особенно в плане психологии, ибо вместо слёз и истерик у нас сейчас смех на тренировках.

[Amzez]

Две недели занимаюсь Тайским боксом.

Соглашусь с alabaychicом. Ставить через ДВЕ недели в спарринг ДЕВУШКУ с мужиками, очень и очень сомнительная затея. Разумеется, на выходе, можно получить только фрустрацию и раздражение. Самое фундаментальное понятие в единоборствах это "чувство дистанции". Чувствовать дистанцию, значит понимать на какое расстояние нужно подойти для удара или наоборот оттянутся/сместится/отпрыгнуть/убрать голову, что бы не принять удар на себя. Нарабатывается оно долго(от пары месяцев и далее), всевозможными видами пятнашек, различными модификациями "пуш-пуш", разнообразными отработками в парах. Если, поставить новичка, не обладающего "чувством дистанции" в спарринг, то можно добиться только скованности и зажатости, если соперник не заботится о том, что бы не делать больно. Или раздражения и ступора, когда соперник проваливает все удары, как это было у вас.
По сабжу: никакая дополнительная психологическая накачка, в данный момент, не требуется. Понимание, что нужно делать в спарринге придет со временем, конечно если с таким тренером вам не отобьют желание заниматься раньше.

Р.S. У вашего тренера случайно не Кочергин фамилия?

[Дед Иван]

если серьёзно, то пока у тебя нет оружия (а за 2 недели его быть не может), кроме как беситься тебе в спарринге ничего не остаётся. Ничего удивительного.

я помню когда давно пришел первый раз на греко-римскую борьбу
тренер показал мне два приема и сказал что ими я уже могу бороться
и они мое оружие
ну и поставил в спаринг
но я правда не злился
это боксики злые как собаки

[Дед Иван]

Да, в общем-то, думаю, ей есть что сказать.
Особенно в плане психологии, ибо вместо слёз и истерик у нас сейчас смех на тренировках.

Скрытый текст:

побегал. по груше побил немного. покувыркался, шею покачал.
поделал на trx rip упражнения на мышцы кора
хорошее упражнение
я на борьбе когда делали броски подворотом, я все делал не правильно но все равно уотыкать получалось. Но тут правда за счет массы.


ну и еще с резиной всякие борцовские упражнения на рефлексы и на скорость рук

[NAFL]

Здравствуйте уважаемые специалисты.
Знакомый посоветовал задать вопрос на этом форуме.
Две недели занимаюсь Тайским боксом. Тренер хвалит, мне самой тоже все нравиться. Только до того момента, когда я играю с другой девочкой.
Может есть, какие то психологические упражнения для приобретения в устойчивости в бою.
Подскажите, как быть. Ай нид хелп!

Только практика. Скоординированности рук-ног пока хорошей нет, движения не заучены, тайминга нет...
работай ежедневно, по несколько раз в день, перед зеркалом. Выбери два удара руками - джеб левой и прямой правой. И неспешно отрабатывай, смотри, чтобы тело тебя не выдавало, что собираешься ударить. Сначала делаешь ето стоя на месте, потом на шаги - шаг вперед удар, шаг назад удар, шаг в сторону удар. Потом тоже самое с двоечкой.

[NAFL]

Про маску. Сам иногда занимаюсь в простом наморднике-респираторе. Он помогает чуть поднакопить в крови углекислый газ, который приводит к расширению сосудов. А вот если человек дышит как паровоз, то кислорода в крови накапливается очень много, а так как он ядовит при избытке, то включаются защитные механизмы и сосуды сжимаются нарушая транспорт этого самого кислорода.

[Дед Иван]

Про маску. Сам иногда занимаюсь в простом наморднике-респираторе. Он помогает чуть поднакопить в крови углекислый газ, который приводит к расширению сосудов. А вот если человек дышит как паровоз, то кислорода в крови накапливается очень много, а так как он ядовит при избытке, то включаются защитные механизмы и сосуды сжимаются нарушая транспорт этого самого кислорода.

как я понимаю что когда человек дышит как паровоз то это из за того что продукты полураспада надо выводить

[NAFL]

как я понимаю что когда человек дышит как паровоз то это из за того что продукты полураспада надо выводить

Не могу дословно процитировать.
Суть в том, что дыхательный центр срабатывает на показатель кислотности крови, а не только на углекислый газ. Если в крови болтается много лактата - куда он денется если его не доокислить? А паровозным дыханием человек мешает транспорту кислорода, в крови его много, а до мышц из-за спазма сосудов не доходит.

[Дед Иван]

центр срабатывает на показатель кислотности крови, а не только на углекислый газ. Если в крови болтается много лактата - куда он денется если его не доокислить?

я думаю окислительные мышцы должны его переварить
а выдыхаем все то что производится от сжигания жира и гликогена

[Carceri]

Скрытый текст:

тилил стало скучно и она решила клона завести? гыгы
фантазии не хватает на большее, кроме как ник "наоборот" перевернуть