Страница 392 из 1353 ПерваяПервая ... 292342382388389390391392393394395396402442492892 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 3,911 по 3,920 из 13530

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #3911
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    По-моему, амплитудные броски в стойке - это вообще самое опасное, что может быть, в плане травматизма.
    Я неуоторые упражнения пропуская вообще
    Делали упражнение. Вниз головой соперника делаешь и прогибом втыкаешь,
    Ты его, и не отпуская он тебя. Как один организм
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  2. #3912
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    удивился что нельзя двумя руками за голову хватать
    да что ж это такое
    по правилам бокса мне помню жаловался человек что клинч не такой (я там вроде одной рукой голову прихватывал)
    по правилам тая тоже че то на меня жаловались (вроде из за того что дабл андерхук делал, щас не помню)
    это что ж получается что нормальный клинч только в эмэмэе есть что ли ?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  3. 4 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    alabaychic (11.09.2015), Carceri (11.09.2015), Spit-it_Out (14.09.2015), starik45 (12.09.2015)

  4. #3913
    Аватар для Олмас
    Регистрация
    01.09.2015
    Сообщений
    7
    Поблагодарил(а)
    16
    Поблагодарили 40 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Amzez, так много и подробно. Спасибо огромное, только я ничегошеньки не поняла. Ну вообще. Можно, как то фото или видео для особо одаренных? Я поэтому тренера не мучаю. Вы столько писали, время тратили... Бестолковая, что с меня взять.

    Цитата Сообщение от halfbrain
    Про "скидку" плеча подводящие давали уже ? )
    Это как. Мне очень не ловко. Но мне правда не ясны все эти "разножки", "оси вращения" и т.п.

  5. #3914
    Аватар для Amzez
    Регистрация
    22.03.2015
    Сообщений
    116
    Поблагодарил(а)
    213
    Поблагодарили 464 раз(а)
    Вес репутации
    14
    Олмас, в воскресенье постараюсь снять видео.

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Amzez за это полезное сообщение::

    Олмас (12.09.2015)

  7. #3915
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    158
    Брал индивидуальную тренировку у Артема Григорьева (основатель «Варяга» и мой земляк), очень хорошо поработали на лапах и в клинче показал пару фишек. Артем- отличный человек, горит за свое дело, жаль у нас в республике такие козлы)) Снимал видео, но так как оператора не было, не всегда попадали в поле, можно нарезать кусков, если заморочиться, но я не большой спец в этом.
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  8. 6 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (13.09.2015), grinch (13.09.2015), Spit-it_Out (14.09.2015), starik45 (13.09.2015), valetudoist (14.09.2015), Д.С. (18.09.2015)

  9. #3916
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Было бы интересно, кстати, посмотреть (ну мне интересно, а может, больше и никому), если бы один и тот же человек занимался под видеокамеру с разными неплохими тренерами, ставя им одну и ту де задачу. Например, с боковым бы морочился. Можно столько версий увидеть.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  10. 4 пользователей сказали cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение:

    alabaychic (13.09.2015), grinch (13.09.2015), starik45 (13.09.2015), yakudza07 (12.09.2015)

  11. #3917
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    158
    тилиЛ, да, у каждого тренера свое видение, у Артема тоже.
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  12. 2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (13.09.2015), starik45 (13.09.2015)

  13. #3918
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    yakudza07, у каждого из тех, кто со мной работал хоть сколько-либо продолжительное время, был свой, отличный от других, взгляд на боковой тот же. Я могу уродливо скопировать вариант каждого (не специально уродовать, а просто я плоховато все делаю). Кто в теме, сможет отгадать, какой чей))) я люблю также смотреть и делать подводящие к боковым. Я их видела стоооооооолько уже...

    Вообще для новичков хорошо бы организовать копилку с видео с подводящими.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение:

    alabaychic (13.09.2015), yakudza07 (13.09.2015)

  15. #3919
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    158
    Я с телефона, а ты можешь найти видео Романа Кармазина про боковой, позновательно.
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  16. #3920
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    yakudza07, посмотрю, спасибо. Но вообще найти в инете можно все, что угодно. Я только за себя говорю: мне было бы интересно смотреть подводящие от местных персонажей. Некоторых. А вообще у меня тренер нынешний - неисчерпаемый источник этих подводящих, невероятное какое-то количество. Но все равно.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  17. 2 пользователей сказали cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение:

    alabaychic (13.09.2015), Д.С. (18.09.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •