Тренировался? Расскажи

[yakudza07]

поделать по программе 5Х5,

На мой скромнейший взгляд, в период активных тренировок по боксу вводить чисто силовую, тяжелую работу не следует. Сколько тренировок по боксу сейчас?

[dzwalker]

На мой скромнейший взгляд, в период активных тренировок по боксу вводить чисто силовую, тяжелую работу не следует. Сколько тренировок по боксу сейчас?

3-4 в неделю, чаще три. Тут такой момент вес уже 81 кг. Мясо пошло и сила пошла вниз, но это не так страшно, а вот ноги слабые, взрыва нет, спина и плечи тоже, короче ОФП оставляет желать лучшего. Я сейчас пришел к тому, что могу 12 раундов по 3 минуты фигачить на мешке, а вот отжаться за подход 45-50 раз уже проблема, что есть плохо. Раньше ниже 65-70 не опускался. Присесть тоже могу мало. вот и думаю, что надо железо потягать. 2 раза бокс и 2 раза железо, все разведу по разным дням
Сейчас межсезонье, поэтому можно спокойно совмещать, тем более, что я после трени с железом всегда разбрасываюсь.
воскресенье кину пару видюх.

[yakudza07]

45-50 раз уже проблема, что есть плохо. Раньше ниже 65-70 не опускался. Присесть тоже могу мало. вот и думаю, что надо железо потягать. 2 раза бокс и 2 раза железо, все разведу по разным дням

Ну, Денис, сам понимаешь, что говоришь о результатах в многоповторке, а тренироваться хочешь чисто на силу. Хотя если по 2 тренировки бокса и кача, то можно и на силу поработать.

[alabaychic]

Сёдня никого из партнёров не было. Поэтому расслабуха. Силовая.
В жиме гантелей на пике горки сделал 55кг на раз.
Потом подтягивания и всякая трехомудия.
Попытался на станке на запястья намотать "от себя" 25 кг. На середине сдулся.
Но, думаю, в ближайшее время сделаю.
Вообще, думаю, если на недельку ударку прохерить, то и 57,5 в жиме вернётся и 25 на станке намотаются сразу.
Только нельзя. Пока тренер и спарринг-партнёр есть, надо использовать по максимуму.
Железки всегда наверстать можно.

[Alekord]

Alekord, заставь их пожалеть об этой просьбе!

Сергей, они в подавляющем большинстве люди вполне вменяемые(и бьющие, кстати).... Так чего ж не пойти на встречу? Да и на встречку в 12-и унцовках можно джебом ошарашить так, что мама - не горюй! И отмазаться - вы сами же просили....

[Миклухо Маклаев]

Скрытый текст:

так как не все тему ринга просматривают, закину и сюда

ни чего необычного, но интересно как Ковалев борется))) смотреть клинч с 7:15

[dzwalker]

Сорвался по личным неотложным делам в Россию, потом немного в Беларусь. Неделя тренировок под большим вопросом

[yakudza07]

Дим-алабайчик, посмотри бой Рори МакДональд- Робби Лоулер, Рори работает чисто, как ты- хайкик правой из-под правой руки, так и Робби через руку даже пробил. Тебе понравится))

[Миклухо Маклаев]

Дим-алабайчик, посмотри бой Рори МакДональд- Робби Лоулер, Рори работает чисто, как ты- хайкик правой из-под правой руки, так и Робби через руку даже пробил. Тебе понравится))

Может Дима Роррику ногу ставил?)))

[alabaychic]

посмотри бой Рори МакДональд- Робби Лоулер

А где смотреть-то ?

Рори работает чисто, как ты- хайкик правой из-под правой руки

Ром, я не знаю....Мне кажется что раунд из-под одноимённой руки это скорее азбука чем какой-то эсклюзив. Но даже если и эсклюзив, то всяк не мой. У голландцев, как я понимаю, это базовая техника.

Но, вообще, именно в "хай"-кик с правой я не особо верю. Мне кажется чтобы им попасть надо очень превосходить противника технически. Мидл и лоу, да, прям сами с правой летят. А хай засунуть чисто тяжеловато. Если же решил не выцеливать, а проломить защиту, то при промахе, который при таком методе очень вероятен, разворачиваешься к противнику спиной, и там где есть борьба попадаешь в крайне неприятную ситуацию.

Вот хай-кик с передней левой, из-под левой руки это совсем другая песня. Но он требует большего мастерства и лучшей физической формы.