Тренировался? Расскажи

[NAFL]

я думаю окислительные мышцы должны его переварить
а выдыхаем все то что производится от сжигания жира и гликогена

Должны, но им для этого нужен кислород. Паровозное дыхание приводик к избытку кислорода в крови, спазму сосудов и нарушению доставки кислорода и лактата из крови в мышцы, в результате замкнутый цикл. Кислотность в крови падает плохо и стимулирует паровозное дыхание.

[Дед Иван]

Должны, но им для этого нужен кислород. Паровозное дыхание приводик к избытку кислорода в крови, спазму сосудов и нарушению доставки кислорода и лактата из крови в мышцы, в результате замкнутый цикл. Кислотность в крови падает плохо и стимулирует паровозное дыхание.

так че делать то ? просто не доводить до этого паровозного дыхания ?

[yakudza07]

Дедушка, ну какие на фиг маски, сердце тянет, легкие не тянут, как так? Пробеги км 5 минут за 25 и посмотри пульс, посмотрим, что там тянет.

[Дед Иван]

Дедушка, ну какие на фиг маски, сердце тянет, легкие не тянут, как так? Пробеги км 5 минут за 25 и посмотри пульс, посмотрим, что там тянет.

Секта бегунов наступает!
Хотят чтоб мы анаэробные и окислительные атлеты, бегали
Не бывать!

[goshka515]

Секта бегунов наступает!
Хотят чтоб мы анаэробные и окислительные атлеты, бегали

зря ты так, на мой скромный взгляд, не надо рекордов по л/а,но если ты трешку по пересеченке бегаешь, за 11.30 и еще можешь прибавлять в подъем пусть и короткий, то поскакать в ринге сможешь

[yakudza07]

Дед Иван, ты решил тренировать «легкие», значит ты сам ступил на путь аэробики. )) Люди с физкультурным образованием поправят, но я никогда не слышал о том, чтобы отдельно тренировали легкие и ССС, они же непосредственно связаны.

[Дед Иван]

yakudza07,
yakudza07,

мы не понимаем друг друга потому что у нас разный вес))
5 км пробежать. Вы еще пятнашку посоветуйте. Совсем деда угробить хотите

Видимо все таки на пульсе 120 сердце тренеруется а легкие неособо
но это опять эмпиризм от меня ;)

[yakudza07]

Дед Иван, если ты 5 км не можешь пробежать, какая нах маска?!

[Carceri]

трешку по пересеченке бегаешь, за 11.30

это просто охренеть как быстро. да если еще и прибавлять в подъем...
не рекорды конечно по л/а, но результат очень достойный

я правда когда выбегал из 12-ти минут 3 км, все равно не мог скакать в ринге более 2 раундов )))
ну видимо потому что до 11-30 недотягивал

[alabaychic]

мы не понимаем друг друга потому что у нас разный вес

Не, ну у нас то с тобой вес одинаковый и, тем не менее, я тоже считаю - хочешь сбить дыхание, разогнать пульс - просто шевели поршнями быстрее.
Не обязательно бег. Велосипед, велотренажёр, присядания, удары в мешок на количество за единицу времени. Шашкой, в конце концов, активней покрути и не стоя на месте, а в движении.

Видимо все таки на пульсе 120 сердце тренеруется а легкие неособо

Сердце тренируется не просто на пульсе 120, а во время сбавления нагрузки в интервальной тренировке, при котором пульс падает до 120 со 160. Но это для хороших спортсменов.