Тренировался? Расскажи

[Дед Иван]

я же дочь глютамином стал поить в этот осенний период. щас, жена рассказывает, дочь лежит замученная (каждый день бокс и танцы) и еле стонет: "почему папины витамины не помогают? у меня ноги болят, пресс болит")))

от боли в мышцах и воспалении есть средство натуральное
Turmeric/curcumin называется

можно в капсулах купить
а можно в порошке и готовить с ним
это то что басурмане в свою еду добавляют
например рис чтоб желтым был
стоит вообще дешево
но нужен хороший натуральный

[vladimirfo]

правильно говорят что натуралы хуже химиков

спортсмен или даже опытный физкультурник отличается от простых смертных тем, что проглотит это за раз. Если будет лениться, то за два.
Потому что если по одной запивать, то уже на 11 или 12-ой захочется блевать.

[Дед Иван]

спортсмен или даже опытный физкультурник отличается от простых смертных тем, что проглотит это за раз. Если будет лениться, то за два.
Потому что если по одной запивать, то уже на 11 или 12-ой захочется блевать.

Неа
За раз может в горле застрять

[Простой]

не тренеровался сегодня
только таблетки пил
много, но это всего лишь анимал пак, немного аминокислот, ну и всякая гомеопатия вроде экстракта корицы, экстракта зеленого чая
альфа липоевая кислота, коэнзим, что то для печени, cla, остальное не помню
еще запил креатином с тест бустером

. Деда, я в шоке.

[Дед Иван]

. Деда, я в шоке.

прости

[Spit-it_Out]

Деда, я в шоке.

А я что говорил? Мутант! :-)

[Простой]

За раз может в горле застрять

Кстати, интересный момент такой заметил: тяжело пью круглые шарики с обычным рыбьим жиром. Все пилюли и капсулы даже большего размера глотаю спокойно, а вот именно рыбий жир идет всегда дискомфортно. Отчего так незнаю. Шарик стандартный, не больше витаминки ревита например.

[Дед Иван]

щас уже дошел до 50кг в приседаниях)))
на всякий случай начинал с собственного веса
чтоб точно быть уверенным что закисления нет
и вообще усталости и замедления
15 подходов
но тут такое дело что не на веса смотрю, а на ощущения
ну и рекомендации в книге

в сгибаниях ног тоже вес прибавил
в статодинамике на спину-грудь веса теже


надо будет померять пульс утром в состоянии покоя
хотя не знаю на сколько это хороший индикатор тренеровоности
наверное тест лучше делать, но че то пока не хочу


еще несколько недель и наверное сфокусируюсь на тренеровках сердца
еще не знаю что это будет, то ли бег то ли круговухи
ниче не знаю, ниче не понимаю

[Spit-it_Out]

наверное тест лучше делать

Ты меня пугаешь!
Сначала материнский инстинкт у него проснулся, теперь вот тест собрался делать...колись когда миллион долларов получишь?

[Дед Иван]

Ты меня пугаешь!
Сначала материнский инстинкт у него проснулся, теперь вот тест собрался делать...колись когда миллион долларов получишь?

У кого порося пропало, тому и в ушах визжит.
У кого свербит, тот и почешись!
Что у кого болит, тот о том и говорит.