Тренировался? Расскажи

[Eugene K.]

Сегодня отрабатывали "перуанский галстук" - кайфовая тема - несложно и регулярно такая ситуация происходит, когда делаешь уход от прохода в ноги




Грепплинг для меня всё ещё очень непривычная нагрузка, и пока по-нормальному ещё не втянулся, но сегодня прямо в удовольствие и схватки прошли и отработки...

[Eugene K.]

в догонку

https://youtu.be/zJW1trGbCRY?t=308

[alabaychic]

Бился об мешок. Колени в голову сбоку 2х5, колени в голову фронтально 2х5, хайкик с дальней ноги 2х5.
Отдых и хайкик с места с передней ноги.
Отдых и тройки Суперфута (лоу-хай-мидл) с дальней ноги 2х5.
Потянулся и пошёл на кольца подтягиваться.
Снова старался медленно и плавно 1-2-4-6-8-6. Вполне мог дойти до большего количества повторов, но побоялся за локоть.
И правильно. Судя по всему, надо было на 6 остановиться, ибо локоть, как остыл, начал болеть.
Не знаю выйдет ли завтра снова с подтягиваниями.
Обидно. Мне кажется 12-14 раз не должны составлять особой проблемы. Спина вообще нагрузки не чувствует.
Потом растяжка плечей.
Кисти делать не стал. Тренер по боксу приказал умерить свой пыл по их части. Считает что может быть перегруз.

[Старый Андрей]

Блин...тренировался...как-то хреново...чего-то совсем не шло...хотя и тренировкой это назвать сложно - легкая физкультура...

[yakudza07]

Блин...тренировался...как-то хреново...чего-то совсем не шло...хотя и тренировкой это назвать сложно - легкая физкультура...

лаконично))

[valetudoist]

Утро, велик, пляж, турник
Подтянулся,
Не болит
Брусья, пресс, минуты с тенью
Потянулся в завершенье
Солнце лыбится мне в глаз
Турники, и пресс и брусья
Снова с тенью раз на раз
Быстро в реку
Охладился
Клээээ
На целый день я зарядился

[valetudoist]

Во меня к вечеру расперло)))

[alabaychic]

Бокс.
Или кунг-фу ?
По ходу у Тренера снова творчество.
А у меня нет удара.
Во вторник был, а сегодня нету.
Какого ?
А никакого.
Куда ?
А никуда.
Но я же помню что во вторник он был. И он ничем не отличался от того что сегодня.
Надо сильнее.
Но я не могу позволить себе сильнее. Сильнее я сломаю руку. И потом куда сильнее то ?
А потому что в тройке один удар должен быть сильнее двух других, ибо невозможно засадить все три в полную силу.
Но я же засаживаю. И не только три. В полную - не в полную, но сильней мои кости не выдержат.
Тогда надо ослабить два других.
Зачем ?
Чтобы нарастить силу одного.
Но я не могу бить сильнее, я сломаю руку.....

Короче, повторение темы про удар. Ушёл с тренировки. Мучался часа полтора, а потом просто смотал бинты и ушёл подтягиваться.
С расстройства получилось
1-2-4-6-8-8-8-8-6
Наверное локоть убил.
Ну и замечательно. Теперь я не могу заниматься боксом. Ну или, по крайней мере, у меня есть уважительная причина чтоб им не заниматься.

[yakudza07]

alabaychic, на фиг надо, чтобы один сильнее был, Пакиава же садил длиннющими сериями со всеми (ну, или почти) акцентированными ударами.

[alabaychic]

на фиг надо

А я знаю ?
Еслиб я знал, то наверное смог бы понять глубинную сущность восьмёрок Кадочникова или научиться уклоняться из фронтальной стойки, присев и сворачивая колени в одну сторону, а плечи в другую.....
Патамушто как пружина. Раскручиваешься в обе стороны и бьёшь от этого сильно-сильно.
Правда Димерис таки рухнул, вывихнув колено, ещё на скручивании, но это издержки творчества.....

Пиздец какой-то. Локоть, падла, чувствует себя превосходно.
Придётся симулировать. Выхода нет. Ещё одну такую тренировку я не осилю.