Тренировался? Расскажи

[dzwalker]

Самым лучшим упражнением на пресс, для себя считаю- это когда лежишь, а тебе на пузо бросают мяч. пробить уже через месяц ощутимо труднее становится.

сегодня когда делали скручивания на пресс, тренер руками в перчатках, как молотком бил, тоже хорошо помогает. Мяч будет в воскресенье.

[alabaychic]

Начал восстановление бросковой техники.
Всё очень грустно. Большая часть арсенала погибла. Чуйка пропала. Хватать разучился.
Из приятностей - с силовой борьбой всё нормально, падаю как положено, мягенько, кажется пока учил мелких проходу в ноги, научился сам)).
Из полезного - прочувствовал один нюанс в проходе, который наверняка знает любой вольник, а мне он был неведом, ибо самбистские проходы немножко другие. В субботу заапгрейтю мастерскую группу мелких.
Из не полезного - в конце работали "кольцо". Похоже у меня поломалось ребро.

[Arier]

alabaychic, желаю скорейшего восстановления! Бороться наверное никак, пока не заживет?

[alabaychic]

желаю скорейшего восстановления!

Спасибо !
Думаю быстро оклимаюсь.

Бороться наверное никак, пока не заживет?

Ну, бороться мне и так пока долго ещё никак... К тому времени как станет "как", точно заживёт.
А то может ещё и не сломано.

[starik45]

Похоже у меня поломалось ребро.

Пля, а может не перелом, есть надежда на то что ошибся в диагнозе? И да, скорейшего выздоровления и спокойно спать, не просыпаясь от того что надо перевернуться.

[dzwalker]

Вчера, прыгали на покрышке около 25 минут. Хорошее старое дело))) Сегодня я понял, что икры сводит просто от попытки встать и пройтись. И плечи, болят и забиты, особенно левое,где когда-то вывих был с переломом. Сегодня хотел намазаться тайской мазью, но вспомнив, какая она вонючая, втер в плечо апизартрон и пошел на работу.
Завтра пойду на кудо, душа требует, где можно ногой, коленом, локтем ударить. Или локтем нельзя? Тренер на КУДО, красавчик, мы вчера с ним в паре стояли и уровень бокса у него как минимум КМС.
Отметил для себя, что 2-часовые тренировки очень быстро возвращают умение правильно дышать и распределять силы во время работы в парах. Вчера, после того, как отработали с молодым поколением в довольно таки нормальном темпе для нас обоих мы отстояли 7 плотных раундов по 3 минуты, правда отдых был полторы, 5 были отработки, а 2 легкий спарринг по заданию. Не устаю повторять, что очень приятно работать с людьми, которые понимают, что это тренировка и надо помогать друг другу. Короче, доволен тем, что есть очень хороший партнер-играющий тренер.

[МаксимСк]

Или локтем нельзя?

можно, почему нет, даже головой можно... при желании )))

[dzwalker]

можно, почему нет, даже головой можно... при желании )))

Ну до этого,мы доходить не будем))). Я просто не очень знаком с правилами Кудо, потому и задал вопрос. Мы договорились с тренером, что я буду с ним по таю делать то, что знаю, а он переводы в партер и основные комбинации на болевые и удушающие.

[МаксимСк]

dzwalker, небось в аквариумах будите работать? если да, то сочувствую )))

[dzwalker]

dzwalker, небось в аквариумах будите работать? если да, то сочувствую )))

в них самых, в родимых))). Ну, а куда деваться? минут на 45-50 весьма интенсивной работы меня хватает. Но с аквариумом боюсь и на 10 не хватит...