Тренировался? Расскажи

[Миклухо Маклаев]

Boss, такие мне не нравятся)

Джонс на аве как бы намекает)))

я представляю невозмутимое лицо Спита: открыл, посмотрел, оценил, "не, Босс, мне такие не нравятся", закрыл.

не ври, как такая бусинка может не нравиться? Скажи честно, что Дадану дорогу перейти боишься.

да, я бы с такой белокурой бестией почитал бы Донасьёна Альфонса Франсуа.

[alabaychic]

Сегодня долбили плечо. Не так неприятно как запястье, терпеть можно.
Доктор сказал что выдал лошадиную дозу йетой самой терапии и нагружать руку можно не раньше чем завтра.
Продолжает утверждать что будет эффект. Не знаю. Буду строго следовать его рекомендациям, а там посмотрим.
Вообще он классный парень и крутой врач.
Хотя и с не особо традиционными рекомендациями. Скажем, нашему 62-летнему ветерану, пожаловавшемуся на боль в колене, ввёл туда что-то и приказал этим коленом лупить в мешок. Типа чтоб препарат лучше усвоился.....
Самое интересное что колено и вправду стало как новое.
Мне на жалобы что от прописанных для растяжки плеча подтягиваний рвётся локоть сказал обезбаливаться перед тренировкой и продолжать.
Чё ? Так и делаю. А куда деваться ?

Так что сегодня исключительно лягался в мешок. В верхний уровень. 10х5. Потом растяжка и кисти.
Чёт подустал.

[yakudza07]

alabaychic, а это как, вообще? Ударно-волновая эта?

[alabaychic]

а это как, вообще? Ударно-волновая эта?

Приставляют отбойный молоток к испортившемуся органу и долбят.
Аппарат навороченный что жуть, но я, по опыту в области разработки подобной техники, думаю что все эти навороты ни чем, кроме желания впечатлить пациента, не обусловлены.
Реализовать регулировку как силы ударов, так и их частоты можно гораздо проще, а больше там никаких параметров нет. Кроме того, не факт что это вообще требуется для получения результата.

[dzwalker]

Вот смотри - правый в пузо и левый сбоку в голову я, будучи левшой, хаваю до сих пор, хоть убейся об стену! Но только после предварительного левого джеба: левой-правой-левой по этажам! А вот когда люди пытаются со мной начинать с правой дальней с развитием левой, то обычно я это дело пресекаю достаточно успешно. Скорее всего, по моему мнению, это от того, что народ не особо умеет начинать с правой дальней да ещё и с подшагом передней левой ногой! В смысле, редко кто это дело точит спецом. Мне, в своё время, начинать с дальней левой и подшагом правой рекомендовали разные люди, поскольку мой правый джеб в голову можно коротко назвать паршивым(в отличае от правого аппера )

С правой начинаю только тогда, когда подошел на ногах или отвлек левой легким джебом и сразу длинный правый (полупрямой/полукросс), больше по площади и частенько на каратистком скачке/впрыгивании, и вот тут самое главное не запутаться в ногах и руках, особенно, когда бьешь всю серию вперед, как бы догоняя противника. Боксики критикуют за то, что вся компа получается на прыжках, но ни разу с правым прямым на встречный от левши сильно не нарывался. Проваливали в обе стороны, это да, головами сталкивались, тоже бывало, но чтобы левой конкретно успевали встретить такого не было. Но тут еще надо учитывать уровень левшей, был бы МС или хороший КМС, рано или поздно прилег бы, без вариантов, т.к. я не питаю иллюзий на счет своего бокса.

[Старый Андрей]

Сегодня долбили плечо. Не так неприятно как запястье, терпеть можно.
Доктор сказал что выдал лошадиную дозу йетой самой терапии и нагружать руку можно не раньше чем завтра.
Продолжает утверждать что будет эффект. Не знаю. Буду строго следовать его рекомендациям, а там посмотрим.
Вообще он классный парень и крутой врач.
Хотя и с не особо традиционными рекомендациями. Скажем, нашему 62-летнему ветерану, пожаловавшемуся на боль в колене, ввёл туда что-то и приказал этим коленом лупить в мешок. Типа чтоб препарат лучше усвоился.....
Самое интересное что колено и вправду стало как новое.
Мне на жалобы что от прописанных для растяжки плеча подтягиваний рвётся локоть сказал обезбаливаться перед тренировкой и продолжать.
Чё ? Так и делаю. А куда деваться ?

Так что сегодня исключительно лягался в мешок. В верхний уровень. 10х5. Потом растяжка и кисти.
Чёт подустал.

А 10 на 5 это что? ....

[Пер Гюнт]

Скажем, нашему 62-летнему ветерану, пожаловавшемуся на боль в колене, ввёл туда что-то и приказал этим коленом лупить в мешок. Типа чтоб препарат лучше усвоился.....

Наверное, заменитель синовиальной жидкости (смазки сустава) типа Ферматрона. По отзывам, классная штука, говорят, многие спортсмены дважды в год себе колят на постоянной основе. Маме кололи в колено - сразу стало лучше.

[alabaychic]

А 10 на 5 это что?

Это 10 раундов по 5 минут.

Скрытый текст:

Левое колено в голову сбоку
Правое.
Фронтик в голову с дальней левой.
С правой.
Вертушка - левая дальняя мекадзуки в уровень головы в воздух (или хрен знает как правильно называется), разворот в прыжке, ура-мекадзуки (то же не уверен в названии) правой.
То же в другую сторону из другой стойки.
Левый хайкик с дальней ноги.
Правый.
Левый хайкик с места, с передней левой.
Правый.

Стараюсь близко к формату боя с Тень Ю делать. То есть имитация атаки руками в воздух и ногами в мешок.
После 8-го раунда перерыв сейчас делаю, не тяну без него полноценной работы в 9-10.
Раньше по 16 раундов без перерывов проходил, но выросли скорость с интенсивностью и функционал уже не вытягивает такого(((

[starik45]

Это 10 раундов по 5 минут.

Скрытый текст:

Левое колено в голову сбоку
Правое.
Фронтик в голову с дальней левой.
С правой.
Вертушка - левая дальняя мекадзуки в уровень головы в воздух (или хрен знает как правильно называется), разворот в прыжке, ура-мекадзуки (то же не уверен в названии) правой.
То же в другую сторону из другой стойки.
Левый хайкик с дальней ноги.
Правый.
Левый хайкик с места, с передней левой.
Правый.

Стараюсь близко к формату боя с Тень Ю делать. То есть имитация атаки руками в воздух и ногами в мешок.
После 8-го раунда перерыв сейчас делаю, не тяну без него полноценной работы в 9-10.
Раньше по 16 раундов без перерывов проходил, но выросли скорость с интенсивностью и функционал уже не вытягивает такого(((

очуметь, ну ты Дима и монстр, а я думал 10-удары, 5-подходы...ещё вечно больной, страшно подумать, сколько ты работаешь, когда здоровый

[alabaychic]

ещё вечно больной, страшно подумать, сколько ты работаешь, когда здоровый?

По ходу, травм накопилось столько что этого мы уже не узнаем
Но, на самом деле, все эти долгие нагрузки средней тяжести не более чем характеристики возраста.
Ни в 20 ни в 30 я бы такого не вытащил.
3 минуты много быстрее и интенсивней, да, мог, но с долгими отдыхами между раундами.