Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Сделал 10х10 этажей. Опробовал зашагивание через 2 ступеньки и удар коленом вперёд на выходе. 10 на одну ногу, 10 на другую.
Чёт тяжко и слишком медленно получается. Общее время вышло час 35. Наверное, больше трети заняла эта хрень.

[valetudoist]

Зашагивания в смысле просто шаг на 2 ступеньки вперед?

Идея со ступеньками меня оч порадовала, когда на улице дождь, а нагрузку дать охота, отличный выход - собственный подъезд.

[alabaychic]

Зашагивания в смысле просто шаг на 2 ступеньки вперед?

Ну, типа да. Шагал через две ступеньки на третью и удар коленом вперёд, следя чтоб таз крутился. Вроде ничего сложного, но три этажа вперёд одной ногой прошёл и начал баланс пропадать, заболтало. Дальше уже, может и быстрее улитки, но всяк медленнее черепахи. С настройкой на каждое зашагивание.

Идея со ступеньками меня оч порадовала, когда на улице дождь, а нагрузку дать охота, отличный выход - собственный подъезд.

Есть некотрые трудности. По первости курильщиков активно выпендаливать с территории приходится. Сбивает с ритма

[S2000]

Подбил товарища на то, что бы бегать по вечерах на стадионе, ну и само собой начала вся эта затея обрастать растяжками всякими, игрой в пятнашки и т.д. Дошли до того, что говорю - давай между прочим будем по лапах стучать - ты меня бить сможешь безнаказанно. Хоть и без тренера и не правильно - один фиг лучше делать, хоть что-то, чем вообще ничего не делать и сидеть втыкать телевизор. Исходя из этой философии мы и практикуемся. Тот парень очень рад, говорит, что не думал, что это так прикольно и безопасно. В общем всем весело. Правда он считает, что мы занимаемся боксом, а я не хочу его огорчать и молчу о том, что это всего лишь физкультура. Вот как это происходит. (Я тот который крупнее с короткой стрижкой)

[Boek]

S2000, Зачем так сильно лапу на удар ему накидываешь? Рук не жалко?

[valetudoist]

Есть некотрые трудности. По первости курильщиков активно выпендаливать с территории приходится. Сбивает с ритма

У меня почва подготовлена, я как только переехал, всех поразгонял, адекватных просил вежливо, тех, у кого синий образ жизни - не вежливо просил)))

Блин, как текст скрывать не допру??

[alabaychic]

Блин, как текст скрывать не допру??

Иконка SP над окном сообщения.

[S2000]

Boek

Зачем так сильно лапу на удар ему накидываешь?

Скажу честно - не знаю. Буду легче накидывать - он вроде не жаловался. Мне не больно - там лапы с протектором. И мы даже когда по лапах стучим, то руки все равно бинтуем.

[Boek]

S2000, Да тут дело даже не только в травмах, он же не бьет нормально, на половине пути удара ты его лапой гасишь, звучит охуенно, но навык то закрепляется неправильный, он не то что плечо поднять, он толком локоть не выводит. А так смотри сам, а то я раскритиковался

[goshka515]

то я раскритиковался

соглашусь с Димой, может вам парни начать с ходьбы с ударами, боем с тенью и работой с мячиком и скакалкой?