Тренировался? Расскажи

[yakudza07]

Безымянный,

Скрытый текст:

Любомир Врачаревич.

С таким именем сам Бог велел айкидо заниматься))

[Дед Иван]

А дайте плиз видео какое нибудь упражения чтобы руки раскидать
у меня знакомый есть, как Гектор Ломбард маленький и здоровый
но ппц какой зажатый

[Дед Иван]

Интересно в чем смысл этих упражнений ?
ну понятное дело что развивают выносливость, но что именно происходит ?
это работа на анаэробном пороге для медленных мышечных волокон ?
тренер говорит что если замедляешься то надо взять поменьше гантели


в конце видео текст с рекомендациями по весу и по времени
для более опытных больше вес и дольше время
все таки анаэробный порог наверное

[Дед Иван]

поделал с 0.5 кг гантелями
плечи забиваются
не то что не могу делать, но жжение есть
думаю плечи у меня не готовы
я их особенно и не тренеровал для выносливости
все таки в борьбе они не очень то и устают



попробовал поделать эти все упражнения на плечи
но между ними еще добавил на бицепс подъемы
приседания, подъемы на голень

пульс был 126
пользователь Гошка писал что круговухи лучше не делать более двух раз в неделю
наверное имелось ввиду что если больше делать, то будет стресс на эндокринку и цнс ?

а если вот такие "аэробные круговухи" делать многоповторные ?
должно же хорошо быть

вот мысль появилась брать эти гентельки с собой
чтобы можно было делать небольшую треньку
чтобы аэробику два раза в день делать, как ВНС говорил
хотя сразу Сашка вспомнился

[Denis85]

А какие группы мышц на уольной борьбе устают?

[Дед Иван]

А какие группы мышц на уольной борьбе устают?

ну там же атака в разные уровни
и приходится большую интенсивность развивать
либо швунг, либо проход, ну и битва за захват
мне дышать тяжело

вот тут недавно после трени болели широчайшие, ноги, шея и косые мышцы живота, разгибатели спины
может даже бицепс

трицепс не болел, предплечья не болели, грудные не болели и плечи не болели

[yakudza07]

А что я могу сказать о тренере успешно выступающих спортсменов? За него все говорят их результаты. Взгляды на подготовку бойцов у нас кардинально разные. Это нормально. Каждый тренер готовит людей по разному, и у каждого специалиста, есть свой, особенный, взгляд на решение проблемы.

А в чем именно различия в подходах?

[Миклухо Маклаев]

эта ж тема вообще как раздевалка в спортзале. можно я поделюсь тут видосом пацанов с нашего клуба.
просто мне нравиться пацан (в гетрах и фиолетовых блестящих трусах))) старый бой, пятничные внутриклубные спарринги.
на днях просто этот Серега в Омске бился за предприятие. вынес разрядника, слил МСу из ГазПрома. но слил из-за функционала. не тренился вообще около месяца и работал день\ночь.
говорит, был бы готов, можно было бы повоевать и зубы показать. 10тыр заработал)))

Скрытый текст:

[Denis85]

. вынес разрядника, слил МСу из ГазПрома. но слил из-за функционала.

Ребята конечно молодцы, но по уровню, честно говоря, как-то не представляю против реального действующего МС-а, и даже КМС-а именно по боксу...Там немножко другие скорости и рефлексы... Может, МС кикерский или рукопашный был?

[Миклухо Маклаев]

Может, МС кикерский или рукопашный был?

видео 2008 или 09 года))) щас он другой)))