Тренировался? Расскажи

[Дед Иван]

Интересно как ?
У меня клуб в общаге, где чихнул один - зачихали все. При этом в ней целая фабрика по разведению новых мутаций вирусов - 300 бирманских офицеров. Как я с этим контакт ограничю ? Мне в противогазе и ОЗК тренировать и тренироваться ?
Так младшие испугаются.
Кстати они самые опасные разносчики и несут мне с детских садов и школ со всего города.

Сейчас взялся за повышение имунитета всеми рациональными и иррациональными методами. От имунофана до лекарства древних ацтеков.
Но тоже не панацея, ибо имунитет можно повышать только до определённого уровня. Если он становится слишком сильный, то начинаются другие проблемы.

ну так я тебе и говорю что возможно надо о барьерной системе подумать
как я понимаю именная система работает уже тогда когда инфекция попала в организм
скорее всего болеть будешь но не долго
а ты говоришь неделями болеешь
значит с имунитетом тоже чето делать надо
но и подумать есть ли какие нибудь бреши в барьерной системе

мне один человек говорил что тяжелые треньки способствуют дизбактериозу
а он влияет на имунитет
попробуй сдать анализы на дисбактериоз

млин все таки 3 кг потерял

[yakudza07]

Дед Иван, когда человек близок к пику спортивной формы, риск заболеть очень велик, так как, естественно, что от больших нагрузок, имунка проседает. Это неизбежная цена, которую приходится платить.

[Spit-it_Out]

попробуй сдать анализы на дисбактериоз

Дед, у Алабайчика обычная простуда. Болеть две недели это обычное дело, особенно при такой погоде и когда вокруг все остальные болеют.
А ты ему чуть ли клизьму сделать не предлагаешь :-)

[Дед Иван]

Дед Иван, когда человек близок к пику спортивной формы, риск заболеть очень велик, так как, естественно, что от больших нагрузок, имунка проседает. Это неизбежная цена, которую приходится платить.

ну так я и говорю что может не делать таких нагрузок ?
по крайней мере если нет соревов или чего то еще

[Дед Иван]

Дед, у Алабайчика обычная простуда. Болеть две недели это обычное дело, особенно при такой погоде и когда вокруг все остальные болеют.
А ты ему чуть ли клизьму сделать не предлагаешь :-)

я очень хорошо помню время когда тоже болел неделями
Алабайчик говорит что 2.5 недели болел
и как я понял еще не до конца выздоровел

как по мне так это очень долго
и дорого)))

[valetudoist]

В пятницу была работа на боксерских мешках. Раундов 16 или 18 было с 40 сек перерывом. Вымахался нормально так. Иногда возникали проблемы с дистанцией, особенно когда делаю серию рук с ногами. Работа на ногах - это наше все. Сколько тренируюсь, а все продолжаю открывать для себя нюансы работы на ногах.

ОФП: брусья макс, пресс с фитболом, лягушка, выпрыгивания из приседа, отжимания, подъем ног из положения лежа, выпрыгивания из положения стоя все по 20 раз 2 круга.


Вчера работали на лапах. Схема работы у нас такая - 4 раунда один работает, потом меняемся. В итоге отработали 8 раундов каждый.
Серии
двойка + удар коленом с правой
двойка + с разножки удар коленом с левой
правый прямой левый боковой + правый коленом , левый боковой в голову с ноги
левый боковой правый прямой + с разножки левое коленов корпус, правый боковой в голову с ноги
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - --
следующий сет

бэкфист с правой в воздух + левый боковой в голову с ноги в темп
правый прямо + вертушка в голову
мощно с акцентом на каждый удар, с рук левый боковой правый прямой левый боковой
также с акцентами правый прямой левый боковой правый прямой

ОФП такое же, как в пятницу.

Вчера задора не было, кофе на работе перепил, по ходу((

[yakudza07]

ну так я и говорю что может не делать таких нагрузок ?

Скрытый текст:

Но это уж, сердцу не прикажешь.

[Дед Иван]

Скрытый текст:

Но это уж, сердцу не прикажешь.

Видимо все дело в спарингах
В точнее в их уоличестве
Помню тренер по армвреслингу мне говорил что лучше поменьше спарингов
Раз в неделю

[Старый Андрей]

Кстати очень интересное направление. Для ближнего боя в этой технике "третьей руки винь-чуна" есть вполне таки рабочие фишки, способные озадачить борцов. А их "липкие руки" очень даже могут озадачивать боксёров.

Очень правильно - сам много интересного для себя вытащил у этих ребят...

[Д.С.]

тут помню показывал кто то упражнение для разгибателей
только я че то не вспомню что там было
что то лежа с штангой на полу вроде

Denis85.