Тренировался? Расскажи

[Дед Иван]

из них кто-то мог бить ногами?)))

Просто неплохой пример как можно ногами работать против борца
Ведь в той ситуации борцом хотел быть именно монсон

[alabaychic]

А как ты заспролишь, когда я уже ногу твой захватил?

Если честно, не знаю что такое спролл, но если схвативший ногу чуть зазевался, вариант бросить его из этого положения есть. Главное ногу вперёд пропихнуть и взять захват. Подсад голенью может хорошо пойти или ножницы.
Ну и, теоретически, чё-нить на тему"флаин" можно изобразить.

[yakudza07]

Просто неплохой пример как можно ногами работать против борца
Ведь в той ситуации борцом хотел быть именно монсон

Деда, да я так, стебусь просто, ты ж знаешь, я- добрый и веселый, как и Алабайчик)))

[NAFL]

Хороший сегодня день))
утром покидал руки, помахал булавами, потаскал доски. Днем 20 км прогулка на велосипеде, часок поколол дрова, вечером незапланированная баня.

[Дед Иван]

Хороший сегодня день))
утром покидал руки, помахал булавами, потаскал доски. Днем 20 км прогулка на велосипеде, часок поколол дрова, вечером незапланированная баня.

прям не спортсмен, а ратник какой то

[Дед Иван]

поделал 5 подходов по 3 круга интервалов
становая на одной ноге с двумя гантелями по 10кг каждая (иногда на 50 кг штангу заменял) по 8 повторений
ну и столько же пресс

статодинамику
приседания по 1-3 суперсерии 4 подхода.
и столько же сгибания ног

пульс около 120 был в среднем
не особо то устал, но гликоген сжегся и голова стала чуть чуть в конце кружится
но не особо то устал

[Пер Гюнт]

Заметил за собой, что когда бью правый прямой в комбинации, то правую ногу не выпрямляю, если на этот удар нет акцента. Вопрос уважаемой общественности: надо ли ее выпрямлять в таких случаях или нет? И всегда ли полностью доворачивается корпус? И надо ли выпрямлять ногу, когда бьешь правый прямой в корпус, а то не получается это в подседе. Вот сколько вопросов назрело.

[Миклухо Маклаев]

Пер Гюнт,

Скрытый текст:

наконец-то появился)) а то общественность волноваться начала.

[Denis85]

надо ли выпрямлять ногу

Зависит от техники удара, в наиболее распространённой ныне (в т.ч. у профи) - не нужно ноги выпрямлять (подавая массу вверх), наоборот центром тяжести как-бы врастать надо вниз.
А корпус на отработках обычно стараются крутить всегда до упора, в бою - как получится.

[Миклухо Маклаев]

после того как я был уличен в "ласточке"))) я стараюсь наоборот на правой ноге подсаживаться. в последнем видео на мешке видно как это происходит. хз, нормально это или нет, но как я вижу, в силе удара это не сказывается. в длине не особо.