Просто неплохой пример как можно ногами работать против борца
Ведь в той ситуации борцом хотел быть именно монсон
Вид для печати
Если честно, не знаю что такое спролл, но если схвативший ногу чуть зазевался, вариант бросить его из этого положения есть. Главное ногу вперёд пропихнуть и взять захват. Подсад голенью может хорошо пойти или ножницы.
Ну и, теоретически, чё-нить на тему"флаин" можно изобразить.
Хороший сегодня день))
утром покидал руки, помахал булавами, потаскал доски. Днем 20 км прогулка на велосипеде, часок поколол дрова, вечером незапланированная баня.
поделал 5 подходов по 3 круга интервалов
становая на одной ноге с двумя гантелями по 10кг каждая (иногда на 50 кг штангу заменял) по 8 повторений
ну и столько же пресс
статодинамику
приседания по 1-3 суперсерии 4 подхода.
и столько же сгибания ног
пульс около 120 был в среднем
не особо то устал, но гликоген сжегся и голова стала чуть чуть в конце кружится
но не особо то устал
Заметил за собой, что когда бью правый прямой в комбинации, то правую ногу не выпрямляю, если на этот удар нет акцента. Вопрос уважаемой общественности: надо ли ее выпрямлять в таких случаях или нет? И всегда ли полностью доворачивается корпус? И надо ли выпрямлять ногу, когда бьешь правый прямой в корпус, а то не получается это в подседе. Вот сколько вопросов назрело.
Пер Гюнт,Скрытый текст:
после того как я был уличен в "ласточке"))) я стараюсь наоборот на правой ноге подсаживаться. в последнем видео на мешке видно как это происходит. хз, нормально это или нет, но как я вижу, в силе удара это не сказывается. в длине не особо.