Тренировался? Расскажи

[Дед Иван]

Тренеровал дома и делал всякие подводящие для низкого прохода в ноги с дистанции
Недавно был спаринг и с тем типом кто меня постоянно в клинче вяжет я делал этот проход
Из трех попыток три были удачные
С довольно большого растояния
Иногда на коленях добегать приходилось))
Сразу бросать не получалось, просто забирал ногу, он копротивлялся немного
Но потом его втыкал
Один раз прошел между ног, он сделал спрол, я был на коленях и его приподнял
А потм взыл за одну ногу и сдела сброс

[NAFL]

тренеровочный процесс
уклоны, нырки, апперкот))))
https://youtu.be/pmfXokiG_Us?t=1h3m9s

Я понимаю, что телевидение нас держит за лохов... но ты вроде с шашкой знаком. Бил ли строго горизонтально или вертикально как в фильме показывают?

[Дед Иван]

Я понимаю, что телевидение нас держит за лохов... но ты вроде с шашкой знаком. Бил ли строго горизонтально или вертикально как в фильме показывают?

Да я вообще не знаю как кувалдой можно воевать))
слишком тяжелое оружие
как его носить с собой?))

[Дед Иван]

тут я последовал советам ДС
еще веса снизил
плюс еще пытался ЦНС не "накручивать"

сделал 8 или 9 кругов на все тело
и гликоген явно кончился
но я включил изоляцию и плечи
хотя ДС предупреждал что большой объем можно выдерживать если только все лишнее отсечь

[Denis85]

Да я вообще не знаю как кувалдой можно воевать

Никак. Обычно, боевое оружие со смещенным вперёд центром тяжести - более легкое, чем сбалансированное.
Т.е. боевой топор весит меньше меча. Про палицы всякие - не знаю, наверное у истфеховцев надо спросить. Но это в любом случае узкоспециализированный инструмент для поражения человека в тяжелых доспехах, которого мечом и боевым топором не пробьёшь (по этой причине в истфехе палицы запрещены, емнип).

[Дед Иван]

Никак. Обычно, боевое оружие со смещенным вперёд центром тяжести - более легкое, чем сбалансированное.
Т.е. боевой топор весит меньше меча. Про палицы всякие - не знаю, наверное у истфеховцев надо спросить. Но это в любом случае узкоспециализированный инструмент для поражения человека в тяжелых доспехах, которого мечом и боевым топором не пробьёшь (по этой причине в истфехе палицы запрещены, емнип).

ну видимо более калоритно смотриться огромный Павел с огромной кувалдой))
хотя в реале для обращения с легким оружием тоже много силы надо
чтоб например можно было резко менять траекторию
а так то поднять и ударить кувалдой любой дрищ сможет, но он же будет телеграфировать

Жалко в таких фильмах Минакова не снимают
хороший типаж! колоритный

[Д.С.]

Последняя тренировка в зале в этом году 23.11.15.

Интервальная по сокращенной программе. Без рук, иногда пропуская голень, трапеции или предплечья.
7 кругов. Примерно 35 минут.
Интервальная на велотренажере 4 ускорения 12 минут. Хрен-то на нем больше 450 выдавить. Что за убогость выпускают маломощную.

Руки. Чередование жим узким хватом и бицепсы сидя. Всё по 5 повторов.
Разминка... (ошибся со стартовым весом, хотел начать с большего) :: 65х5, 15х5; 75х5, 17.5х5; 85х5, 20х5.

Дальше рабочие.
Жим узким хватом в Смите 95х5 и бицепсы с гантелями сидя 22,5х5 . Всего шесть сетов каждого упражнения. Время около часа. Вместе с разминочными сетами. Не закрывался бы зал... дальше бы херачил, у меня было полно протеина с углеводами. Еще бы на час хватило, как минимум. Только отдых бы пришлось ещё увеличить.

Первый перерывы делал по 2 минуты на велотренажере. Показалось мало. С тремя минутами отдыха сеты пошли веселее. В принципе, в отдыхе лимитировали бицепсы. Вес совсем чуть, но был лишним. Дома на такой тренировке взял бы 21,75. А в зале нет блинчиков по 0,5. Как и самого нормального гантельного ряда.


Чертовски приятно работать на 5 повторов с правильно подобранным весом. И нагрузка нереальная и техника соблюдается четкая, не то что корячишься по 3 повтора, выжимая вес всем телом.

[Миклухо Маклаев]

Да я вообще не знаю как кувалдой можно воевать))
слишком тяжелое оружие
как его носить с собой?))

эх Дед, сгубил тебя научный прогресс.

[Дед Иван]

эх Дед, сгубил тебя научный прогресс.

кто такой ?))
кинжалы и копья у людей очень очень давно появились
намного эффективней оружие чем кувалда

[Миклухо Маклаев]

кто такой ?))

твой пра пра пра пращур берсерк)))