Тренировался? Расскажи

[Дед Иван]

Поотрабатывали хук
Забегания
Бросок подворотом когда шею с рукой вмзамок берешь
Спаринг борьба с ударкой
Защиты от сингл лег тейкдауна когда уже ногу захватили
Ну и шеи покачали

[Миклухо Маклаев]

сделал перекатывание двухсот литровых бочек с маслом (по песку). 20 бочек на 60-70м. потом подъем их на "попА" (считай становая). главное упереться грудью и толкаться ногами.
щас буду пилить доски (бицуха), как правой, так и левой. досок много
самочувствие отличное. мышцы в тонусе. наконец-то я оклиматизировался. вчера была парилка. 2 таблетки ацетилки. выспался. спина с утра- отлично.

[yakudza07]

Дадан, когда пилишь, спиной надо тянуть, ты что?!)) Если двуручной, а ножовкой толкаешь больше, чем тянешь)))

[Миклухо Маклаев]

Дадан, когда пилишь, спиной надо тянуть, ты что?!)) Если двуручной, а ножовкой толкаешь больше, чем тянешь)))

у меня своя техника, с детства))) за неее меня даже отец ругал))) но привычка... что поделать)))

[Дед Иван]

сделал перекатывание двухсот литровых бочек с маслом (по песку). 20 бочек на 60-70м. потом подъем их на "попА" (считай становая). главное упереться грудью и толкаться ногами.
щас буду пилить доски (бицуха), как правой, так и левой. досок много
самочувствие отличное. мышцы в тонусе. наконец-то я оклиматизировался. вчера была парилка. 2 таблетки ацетилки. выспался. спина с утра- отлично.

С медведем поборись

[Миклухо Маклаев]

С медведем поборись

я что, даун?)))

[Alekord]

Заметил за собой, что когда бью правый прямой в комбинации, то правую ногу не выпрямляю, если на этот удар нет акцента. Вопрос уважаемой общественности: надо ли ее выпрямлять в таких случаях или нет? И всегда ли полностью доворачивается корпус? И надо ли выпрямлять ногу, когда бьешь правый прямой в корпус, а то не получается это в подседе. Вот сколько вопросов назрело.

На развёрнутый ответ не хватает данных: какая у тебя толчковая нога, какой ведущий глаз, куда тебе удубней уходить после тяжуолого удара с задней руки и тп. Сам бью левый прямой в левше с подтягиванием левой ноги(но этот удар мне скорее заменяет джеб). Моё мнение, если ты подтягиваешь заднюю ногу, то удобней развивать, а если выпрямляешь заднюю, то удар получается более тяжёлым! Но тут надо принимать во внимание факторы, по которым были вопросы выше...

[Дед Иван]

грудь и спина статодинамика 4 подхода по 3 серии
ноги приседания и сгибания ногинтервалы: 5 подходов по 3 круга

жжения на спину и бицепс вообще не мог добиться
особенно на правую руку
делал делал и потом испугался продолжать
думаю фигасе я кибарг))
причем и в блочном тренажере и с резиной
хотя тягу к поясу если делать то руки очень быстро затекают
видимо из за того что там нет и не может быть раслабления если только до конца не опускать
а поднимать то до конца можно. все равно там не раслабляешься

[Миклухо Маклаев]

года уже я попаду в зал?))) мне сегодня снилось что я лапы стучу.

[yakudza07]

года уже я попаду в зал?)))

Когда с вахты вернешься, не?)))