Тренировался? Расскажи

[halfbrain]

Хомяк утверждает, что 30 лет назад мир вообще не существовал!

ты так говоришь, словно это не общеизвестный факт.

[Spit-it_Out]

ты так говоришь, словно это не общеизвестный факт.

Мир сошёл с ума! Теперь отрицать общеизвестные факты стало мейнстримом.

[alabaychic]

Точно...но мне это зло нравиться...

Мне тоже !
Очень !
Но буду сводить к минимуму. Слишком далеко от реалий.

так шустро как мои ученики от меня не бегают...

Вот чёт давненько не проверял на сколько они шустрые. И как раз вчера один (тяжик) чёто там изрёк про возраст.
Хм...что там с возрастом-то должно теряться?
Эммм....запамятовал.....
Скорость с выносливостью ?
Надо проверить.

[Alekord]

Продолжаю делать упор на ближнюю дистанцию, не смотря на антропометрию. По словам тренера и напарников, прогресс заметен как раз на ближней. Акцент на работу правым джолтом и(или) аппером с левым свингом(или боковым). Отрабатываем в основном вход на ближнюю и последующее развитие. То же самое точу и на мешке - вход, залипание на ближней и раскрутка на ней же. Как ни странно такая работа требует уделять больше внимания именно перемещениям, поэтому одна треня в неделю с акцентом на бег, скакалку, и тень с грузиками.

[NAFL]

Выслушал лекцию друга по проблеме (специалист спортивно-восстановительной медицины)
Очень как-то нетрадиционный взгляд. Говорит что при больших нагрузках толстеть можно и при 300 кал в день....Спросил чё он статью не напишет про это, говорит боится быть убитым диетологами.
Ща буду пробовать его рекомендации. Верится слабо, но он Волшебник. Может правда подействует...

Что он рекомендует?

[alabaychic]

Что он рекомендует?

Ну)) пока я проверил его теорию что организм рассматривает ситуацию нагрузки физические+нагрузки на нервную систему+диета как условия угрожающие его существованию и начинает, всеми силами, делать запасы.
Начал килограммами жрать шоколад, мармелад.
Визуальное впечатление что от этого пошла сушка.
Ну и весы показывают уход 2 кг как минимум.
Жаль что, очевидно, надо завязывать, ибо так долго быть не может.
А по фарме вот :
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extensi...gie-Caps/38393
https://ru.iherb.com/pr/Primaforce-C...ed-200-g/56648
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sp...oz-500-g/10940

З.Ы. Всё из головы не выходит про 3х3 на силу.
Думаю, я правильно понял смысл.
Сегодня вот гантели по 50 х 7,6,5 и, собственно, можно считать что и вся тренировка.
А можно так и не считать, потому как это были 13-й, 14-й и 15-й подходы на жим
В пятницу буду делать 50 с 3-го подхода и, думаю, должен за 8 выскочить.
Если так, то в понедельник буду пробовать 52,5.

[grinch]

Меня так и не отпускает судорога в икроножной... что за херня, почти каждую тренировку!
достало просто нереальным образом

[yakudza07]

Меня так и не отпускает судорога в икроножной... что за херня, почти каждую тренировку!
достало просто нереальным образом

Калий пропил?

[alabaychic]

Калий пропил?

Так, вроде кальций ? У нас народ кальций-магнием спасался.
Хм...подумал сейчас. Судороги у нас, почему-то, долбили, в основном, муслимов. Может чего-то не хватает в халяльной пище ? Все парни были с очень крутой физухой, но вот такая напасть.

[dzwalker]

Я тут толстый, неуклюже, без всякой выносливости зашёл к местным бойцам. Ну чего могу сказать, бойцы, они сука такие : долго падают и долго не встают... К вопросу, бл.ть, о скорости, силе, весе и возрасте. Как в анекдоте, я из вас самый "жирный," но всем вам звезды дам..