Страница 198 из 1352 ПерваяПервая ... 981481881941951961971981992002012022082482986981198 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1,971 по 1,980 из 13517

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #1971
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от M-a-K-c Посмотреть сообщение
    только с трени.

    1. жим лежа 60*15, 90*12, 100*10, 110*10
    2. тяга верт блока 3*12
    3. Отжимания от брусьев 3*12
    4. армейский жим 50*12, 70*7, 50*10.
    5. пресс.

    за последние пару месяцев первый раз вылез выше сотки.

    Ну и пару видяшечек с жимами.







    ну и самострел-себяшечка раздевалочная:
    О! только увидел
    чуть не пропустил (((
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  2. #1972
    Аватар для donanton
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Донецк
    Сообщений
    500
    Поблагодарил(а)
    88
    Поблагодарили 1,540 раз(а)
    Вес репутации
    28
    Цитата Сообщение от МаксимСк Посмотреть сообщение
    сегодня окончательно и бесповоротно забил гвоздь в крышку гроба своих выступлений, контактных тренировок - прошёл обследование, врачи сказали, что укатали сивку крутые горки, нашли какой то рубец, который прижимает какой то сосуд в голове. Скорее всего, эта херь результат нокаута или нокдауна, когда мозг бьётся об черепную коробку... С горя даже заключение у врача забыл... И с горя натренился так, что сейчас еле шевелюсь, обещанное видео снял, только как то странно снялось - секунд по 10-15 с конца, хз что такое. Но пару связок отсняли, + Лоу на мешке.
    Я бы прошел еще раз обследование и при дубле диагноза ) стал бы физкультурником - штанга и т.п. )))
    akaFynjy

  3. 2 пользователей сказали cпасибо donanton за это полезное сообщение:

    Boek (27.04.2015), Миклухо Маклаев (28.04.2015)

  4. #1973
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,304 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Лягался в башку.
    После 8 раундов по 5 отдохнул, потом ещё 2 хайкиков и 2 по "Суперфуту".
    Потом снял чё получается в состоянии утомления.
    Не супер. Стабилизаторы не вытягивают. Рука начинает ловить баланс.
    Но, в общем-то, для троек, вроде как, не позорно.
    Анзор, что скажешь про старт ? Мне кажется я в нём прибавил чутка.....



    З.Ы. хотел накидать побольше (по 10 стараюсь делать), но умер))
    Последний раз редактировалось alabaychic; 28.04.2015 в 00:31.

  5. 11 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Arier (28.04.2015), Boss (28.04.2015), Bullet787 (28.04.2015), Carceri (29.04.2015), МаксимСк (28.04.2015), Миклухо Маклаев (28.04.2015), maxprime (28.04.2015), NAFL (28.04.2015), starik45 (28.04.2015), yakudza07 (28.04.2015), Д.С. (28.04.2015)

  6. #1974
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    133
    Страшная весчь, эти "поджопники великяну")) и тройки не потребуются, по любому что нибудь пропустишь даже на двойке и всё...бой можно было не начинать)). Мне попадал ножной двойкой тхэквондист, так у него жи ноги лёгкие, как пощёчина был удар ногой в двойке)).

  7. 7 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.04.2015), Arier (28.04.2015), Boss (28.04.2015), МаксимСк (28.04.2015), Миклухо Маклаев (28.04.2015), NAFL (28.04.2015), yakudza07 (28.04.2015)

  8. #1975
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,199
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,304 раз(а)
    Вес репутации
    10
    starik45, вообще, эти тройки любимое упражнение "Суперфута" Уоллеса, по кассетам с уроками и боями которого я начинал учиться.....
    По мне, так для развития баланса и разработки суставов лучше не продумаешь.
    В бою сдваивать-страивать никогда не пробовал. Думаю, для меня такая затея не слишком разумна.

  9. 6 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Arier (28.04.2015), Boss (28.04.2015), Миклухо Маклаев (28.04.2015), NAFL (28.04.2015), starik45 (28.04.2015), yakudza07 (28.04.2015)

  10. #1976
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    133
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    По мне, так для развития баланса и разработки суставов лучше не продумаешь.
    Мотивировал и меня, буду тоже такие ножные тройки отрабатывать, прям сейчас перед пробежкой и постучу по мешку. Не хватает мне одного бега по утрам, буду по старинке делать с утра ударку, а потом бегать...вес встал на -3,5 кг и не двигается, через неделю или пару недель попробую твой совет по "кремлёвке". Почитал, что ты на ней уже -5 кг скинул и ешь от пуза, а я недоедаю по калориям и моё пузо не изчезает, к позвоночнику не прилипает))

  11. 7 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.04.2015), Arier (28.04.2015), Boss (28.04.2015), Миклухо Маклаев (28.04.2015), maxprime (28.04.2015), NAFL (28.04.2015), yakudza07 (28.04.2015)

  12. #1977
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    236
    Мужики, хватит килограммами раскидываться! Отдайте нуждающимся! :-)

  13. 7 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.04.2015), Arier (28.04.2015), Boss (28.04.2015), Carceri (29.04.2015), Миклухо Маклаев (28.04.2015), starik45 (28.04.2015), yakudza07 (28.04.2015)

  14. #1978
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Мужики, хватит килограммами раскидываться! Отдайте нуждающимся! :-)
    Эти килограммы тебе не нужны

  15. 8 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.04.2015), Arier (28.04.2015), Boss (28.04.2015), Миклухо Маклаев (28.04.2015), NAFL (28.04.2015), Spit-it_Out (28.04.2015), starik45 (28.04.2015), yakudza07 (28.04.2015)

  16. #1979
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    236
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Эти килограммы тебе не нужны
    В Хозяйстве всё пригодится:-)

  17. 7 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.04.2015), Arier (28.04.2015), Carceri (29.04.2015), Миклухо Маклаев (28.04.2015), starik45 (28.04.2015), yakudza07 (28.04.2015), Д.С. (28.04.2015)

  18. #1980
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    133
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Мужики, хватит килограммами раскидываться! Отдайте нуждающимся!
    Да запросто, отдам в хорошие руки 10-15 кг породистого жира))

  19. 8 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    alabaychic (28.04.2015), Arier (28.04.2015), Boss (28.04.2015), Миклухо Маклаев (28.04.2015), NAFL (28.04.2015), Spit-it_Out (28.04.2015), yakudza07 (28.04.2015), Д.С. (28.04.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •