Тренировался? Расскажи

[Boss]

тренируетесь...

через 15 мин пойду

рядом есть зал где бокс, кик, тай тренит, как сказано в рекламной афише, мсмк чемп россии и мира среди профи кикеров.
Хочу посмотреть на днях что там и как у них

[Д.С.]

Не рви душу, Братан. Ты не один...
В среду еле вытянул тренировку, вчера было ещё хуже.
Сегодня сомнений нет. Грипп.
Пиля...только нашёл тусовку выступающих ребят, где мне сказали "приходи, конечно !" и такое говно(((((

Не знаю, так ли это будет дальше, но в этом сезоне помогает амиксин.
Уже проверено не на одном захворавшем. В т.ч. и на спортсменах.
И на не.

А у меня прививка. Похоже сработала. А хотел не ставить...

[Denis85]

Хочу посмотреть на днях

И как тогда совмещать, с пятью тренировками в неделю по железу?

[Boss]

Выздоравливай!

[alabaychic]

в этом сезоне помогает амиксин

Вроде ещё кагоцел рулит. Меня уже раза 3 вытаскивал.
Но ядовитые мелкие не унимаются. Приносят снова и снова

[Boss]

Пока только посмотрю. Позже 3 дня железо+ 3дня БИ один выходной(как раньше)

[grinch]

Сейчас на Бойце смотрю превью клубного чемпионата Файт Найтса - опа, Ислам Каримов )) а мы ему чуть чуть помогаем зал новый делать)
Отличный зальчик получится....

[МаксимСк]

Отбились сегодня ребята по ММА, два вторых и одно первое. Нифига не доволен, выступление провальное, рассчитывал на 2-3 первых места, а получилось вон как, главные бои проиграны. Моему легковесу правила позволили выйти из первого круга

Скрытый текст:

(1е время - ничья, сказалась активная атакующая работа снизу, два раза накидывал болячки, хотя по броскам проигрывал вчистую, 2е время - единогласно за моим,доминировал и пробивал сверху)

но за выход в финал сыграли злую шутку - не получив абсолютно ни какого урона, выполнив 1 добивание - проиграл. Победу отдали противнику за две попытки гильотины (практически весь бой продержал, но с 0 эффектом) и вроде бы как сваливание... Бой за 3 место тоже спорный до ужаса, 3 времени, последнее до 1го тех. действия - давал установку зарядить лоу, на этом бой должен был закончиться. Парень зарядил два - не засчитаны зато засчитали сваливание. Хотели подать апелляцию, организаторы сами понимали что все спорно и были относительно не против, но оператор так переживал за своего, что снял что угодно, но только не бой.. Тяж выиграл бой за 1 место по юношам, но умудрился проиграть на первой минуте ахилом за 1 место у юниоров, вообще не дав противнику боя, хотя все ждали красивого и бескомпромиссного поединка, что ударка, что партер на достаточно хорошем уровне, а вон как получилось.

[Д.С.]

Сегодня оттренировался знатно. И знатно пожрал.

На разогреве 6 кругов интервальной в сокращенном варианте: подтягивания, отжимания, приседания, махи, голень, скручивания, гиперэкстензия.
Далее статодинамика в сумме 97 рабочих сетов по 30 секунд.
Всего время тренировки 3:12.
Теперь не забываю руками помахать перед началом .


Засек время завтрака 13:25 - 16:40.
3454 кКал, бжу 160/88/480.
Как-то неуютно. Такое чувство, что недоел . Чушь какая-то.

Похоже... опять придется за пломбиром в магазин топать .
Или наоборот, сыра купить...
Или и того и другого .

[donanton]

Понизил с 1 марта калораж до 2500 кк. Потерял на текущий момент 3 кг(текущие 85 кг). В планах выйти в категорию 250 (75 кг) в Кудо, ну и весна, а там лето не за горами ))
Сегодня закончил 5ю неделю по Верхошанскому жим\присед. Тренировки силовые на пониженном калораже совсем не идут.
На следующей неделе в субботу проходка (пик в сиде 157,5 - есть уверенность, что встану, два моих веса и жим 137,5 - это 100% не сделаю, но будем на посмотреть).
И с качем я закончу до лета. Отдамся Кудо\боксу и бегу.