Тренировался? Расскажи

[Slonyra]

А ко мне что-то не пристают с советами. Может у меня такое выражение лица на тренировке?
Но и сам тоже очень стараюсь молчать.
Только на гипреэкстензии иногда говорю, куда так высоко поднимаешься, спину сломаешь.
И на жим ногами, кода колени "защелкивают", выпрямляют полностью. Скажешь, отвечают, да я знаю. Ну какого хрена не делаешь правильно тогда?!
А какие приседания бывают... , спина чуть ли не горизонталь уходит... Но тут уже не встреваю... Правда мне непонятно, почему их тренер в зале не останавливает... и не ставит технику . Это же просто элементарное нарушение тб.

Уважуха) вот также придерживаюсь, если убить себя не собирается, или принести себе тяжелые увечья, дык хоть боевого гопака пляши вокруг груши, и ногами подтягивайся и жопой разводку делай, захочет разобраться к тренерам обратится..

[Slonyra]

Сегодня пробежался часик, и на спорт площадку забежал, пресс, отжимания, подтягивания, вечерком час поплавал

[Boss]

Всем здорово! Почти 8 месяцев не тренировался совсем, проблемы, нервы. Сбросил почти 10 кг. Всё сначала начинаю)
Пока только железо: присед, жим, становая. Силовые скатились. Даже не скатились- рухнули.
Сегодня делал жим, впервый раз. 70 всего на 4. печаль. 60х5х5 хочется верить, что это не на долго.
Вчера делал присед первый раз, 80х5х5, могу больше, но буду постепенно добавлять. Боюсь с непривычки потянуть что-нить.

[Denis85]

Boss, а богз? Помню, левша с хлестким ударом, ага?

[Slonyra]

[QUOTE=Boss;66234]Всем здорово! Почти 8 месяцев не тренировался совсем, проблемы, нервы. Сбросил почти 10 кг. Всё сначала начинаю)
Пока только железо: присед, жим, становая. Силовые скатились. Даже не скатились- рухнули.
Сегодня делал жим, впервый раз. 70 всего на 4. печаль. 60х5х5 хочется верить, что это не на долго.
а весишь сколько?

[Arier]

Boss, Серёга, салют! Рад видеть)
Жизнь вся такая...набрал, слил, снова набрал :-)
Все будет ок, наберешь с лихвой. Главное работать, а ты это и делаешь, судя по сообщению)

[alabaychic]

Хотя может кольца Алабайчика еще более навороченые)))

У нас для ног нагрузочные пояса используются.

[yakudza07]

Почти 8 месяцев не тренировался совсем, проблемы, нервы

Было у меня такое раз в жизни- таким говном никогда себя не чувствовал.
С приездом, Боссяра!

[Boss]

Очень рад снова попасть в нашу тусовку. Я вас искал. Вешу сейчас 75.. Всё, что нажрано непосильным трудом((

[alabaychic]

Серёга, привет !

Я вас искал.

А как нашёл ? Подсказал кто ?