Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Razvedos, очень хочу поставить тебе спасибки, но не буду, ибо ты упомянул "Скрещенные ступни"а йето происками враждебной идеологии.
Нет у пиндосов ничего своего. Тупые они. Только плагиатить бездумно могут, а от бездумного плагиата добра ждать не приходится.

[Пер Гюнт]

Вот видео под оффтопом

Тренер Мартиросяна говорит, что выбрасывание грифа рукой следует выполнять по 20 раз каждой рукой подходов 5-6. А длительность отдыха между подходами какая?

[Arier]

Пер Гюнт, Хусяинов минуту вроде говорил отдыхать, когда мне похожие упражнения давал. Лучше по самочувствию, но минуты хватит думаю. Имхо.

Дим, я не спорю, вполне может с ошибками делать. Я просто сразу вспомнил про этот ролик и что там было запрашиваемое упражнение))) Поэтому его выложил.

[Razvedos]

а от бездумного плагиата добра ждать не приходится

Совершенно согласен.

Но это вообще-то упражнение из арсенала ТА, которое обрело вторую жизнь благодаря КФ. Если Вы считаете это бездумным плагиатом - Ваше право.
Далее - протокол Табата - так же не изобретение амеров и так же широко известным стал благодаря КФ.
Я стараюсь внести в свою программу любые действенные методики, при этом откуда я узнал о них - меня мало заботит.
И если Вы заметили - я не предлагал Пер Гюнт заниматься КФ. Я лишь посоветовал ему использовать в рамках своей подготовки отдельные его элементы. И я смею полагать, что это как раз осмысленный плагиат.
С уважением. Александр.

[alabaychic]

Razvedos, ну на "Вы", так на "Вы". Пусть будет так.
Уточню свою позицию по вопросу.

упражнение из арсенала ТА

протокол Табата

Очень классные штуки !
Но вот с

обрело вторую жизнь благодаря КФ

откуда я узнал о них - меня мало заботит

категорически не согласен.
Собственно, это ни что иное как нарушение авторских прав.
И не просто нарушение авторских прав, а облапошивание, навязывание американских стандартов.
Так уже один раз прокатило с джинсами и жвачкой....
Теперь аналогичный заход под другим углом. КФ, БЖЖ.......
Ну нельзя же второй раз на одни грабли наступать !
Какой ещё нах кроссфит, если всё это не более чем кастрированные и потерявшие от этого всякий смысл, методики функционального тренинга, разрабатывавшиеся десятилетиями советскими тренерами ?!
Вы реально не понимаете что косвенно рекламируя эту заокеанскую куйню плюёте на труд своих соотечественников и оскорбляете их ???
Про жужжание из Бразилии не буду. Пусть японцы разбираются или капойеру японскую создадут и рекламируют.

я не предлагал Пер Гюнт заниматься КФ. Я лишь посоветовал ему использовать в рамках своей подготовки отдельные его элементы. И я смею полагать, что это как раз осмысленный плагиат.

Это НЕ плагиат вообще. Это Ваше подведение методики Табата к решению поставленной задачи. Плюс базовое упражнение из ТА.
Лично мне было интересно прочесть и есть над чем подумать.

[Razvedos]

Вы реально не понимаете что косвенно рекламируя эту заокеанскую куйню плюёте на труд своих соотечественников и оскорбляете их ???

Никогда не рассматривал КФ в таком "разрезе". Кто мешал заняться продвижением методик функционального тренинга в "свое" время?
Вы видите в КФ сплошные минусы, я стараюсь найти плюсы. Вот и все. Зарождающийся спор выходит за рамки данной темы - поэтому давайте на этом тут закончим.
Можно соответствующую тему завести.
С уважением. Александр.
Пы.Сы.

ну на "Вы", так на "Вы". Пусть будет так.

Насколько я понимаю Вы гораздо старше меня - и элементарные правила приличия диктуют мне такой стиль обращения.

[yakudza07]

Насколько я понимаю вы гораздо старше меня - и элементарные правила приличия диктуют мне такой стиль обращения.

Это для обычных людей, но только не для Димы, он это расценивает, как личное оскорбление))) Я тоже сначала кобенился, а потом смирился))

[alabaychic]

Кто мешал заняться продвижением методик функционального тренинга в "свое" время?

Да, вроде как, им и так всегда все занимались. И в спортзалах и в армии. Даже в младших группах детских садов. Всякие там "ручейки", напрмер. 10 секунд ползёшь, 10 стоишь расставив ноги.
Просто события никто из этого не делал.

Вы видите в КФ сплошные минусы, я стараюсь найти плюсы. Вот и все. Зарождающийся спор выходит за рамки данной темы - поэтому давайте на этом тут закончим.

Не так. Я просто не вижу КФ как такового. Это как таблица Менделеева без атомных масс элементов, ну или автомат Калашникова без затвора.
Но, в общем, да. Если тему откроете, перенесу туда посты.

[M-a-K-c]

полторы недели проболел. Сегодня первая легкая треня.
1. жим лежа 60*15, 90*3*12;
2. отжимания на брусьях 2*15;
3. жим штанги стоя 50*3*12;
4. тяга верт блока 3*12;
5. задние дельты в станке 3*15;
6. подтягивания узким параллельным хватом 2*8.
7. пресс.

И это тяжко.. аж пришел прилег.

[valetudoist]

УШУ САНЬДА. Работали на лапах, удары в передвижениях. Начали с левой прямой, выход, правой прямой, выход, затем левый прямой, выход, двоечка прямых и тд. Основное внимание на работу ног, выходы-входы в атаку. В завершении очень мне серия понравилась: на ближней дистанции левый апперкот в голову, небольшой уклон-присест левый боковой в голову, потом тоже самое с дальней (правой) руки. Также акцент на работу ног. ОФП по самочувствию делали. Я сделал два подхода: турник, брусья, скручивания на пресс. Сачканул кароч.