Тренировался? Расскажи

[starik45]

МаксимСк, поздравляю!

[Bullet787]

МаксимСк, Респект и парню, как бойцу и тебе, как наставнику и тренеру.

[yakudza07]

2а года назад парень был как из киселя, боялся спаринговать и его, тяжика, щемили мухачи. А сегодня в тяжах выигрывает ЧР ))))

Наверное, кто-то хороший тренер?)) И психолог, в первую очередь.

[alabaychic]

Сегодня подобрал окончательно себе комфортное упражнение для ног.
Почти "болгарский сплит", но чуть изменил. Ту ногу, что в сплите кладётся на неподвижную опору и сгибается в колени положил на опору, висящую на цепи и отводил назад прямую. Корпус вертикально (в потолок смотрел). Одной рукой страховался, придерживаясь за цепь.
Растил таким образом митохондрии 11 подходов. По мне, так просто счастье.
Потом ещё 3 подхода с отведением ноги в сторону. Это уже не так весело и для моих митохондрий тяжеловато.
Раньше делал такое с отведением прямой ноги вперёд. Типа "пистолетик", но чуть легче и заодно динамическая растяжка получается.
Попробовал. Думаю пока не стоит. Стабилизаторы слабоваты, болтает.
Надо подготовиться прежде чем снова начинать.

[alabaychic]

Кажись ударно-волновая терапия в комплексе с пептидами, дали-таки результат. Вес отягощения при намотке тросика на кистевом тренажёре увеличился втрое и в травмированном запястьи боли нет.
Правда опираться на ладонь я как не мог так и не могу, но хоть руку стал способен нормально пожать.

[Artakon]

Забабахал сегодня не "типа селуяновскую", а классическую круговую, с 10 станциями по 30 секунд каждая.

А какая разница?

[donanton]

Собственно позавчера учредитель вытянул в зал. Попозорил его. Казалось бы не приседал месяц. Сделал проходочку 150 спокойно два раза. Пошел бы на больше, но решил перед вчерашним боксом не убиваться. А учредитель качок пыхтит 120 у него придел ) Я есно соврал, что никогда не приседал )))
Вчера бокс. С молодым парнишей стоял. Малой зачем то ловит все плюхи. Джебы все его. С одной стороны хорошо с неопытным стоять отрабатываешь технику. С другой ни камильфо - корявые удары и порой медленные удары не дают возможности сделать нормальный уклон и взорваться. Взрываешься и получается, что твой удар идет в разрез его, как встречный.
Сегодня дома по Селуянову пройдусь на все тело. Завтра Кудо - надеюсь таки до него дойти. Полгода не был на Кудо.

[Denis85]

А какая разница?

Упражнений больше, кругов меньше.

[alabaychic]

Позвали руководить достаточно большим комплексом. Вернее его частью. Боксёрский зал + тренажёрка. Всё упаковано по моде.
Деньгов дают....
Не знаю. Тренировать там точно не хочу.
Не моя атмосфера.

[starik45]

Деньгов дают....
Не знаю. Тренировать там точно не хочу.
Не моя атмосфера.

А сколько надо деньгов, чтобы тренировать захотелось и атмосфера твоей стала?))

Скрытый текст:

шучу Дима, не стоит себя принуждать, если на хлеб с маслом хватает, хотя понятия масла с хлебом у каждого свои...кто то масло размазывает тонким слоем, а кто то намазывает слои потолще))