Тренировался? Расскажи

[NAFL]

Попробуй мой вариант. Это, предположительно, Винь Чунь. Он посложнее, но мне кажется у тебя хватит силы ног.

Вряд ли)) винчунь южная ветка с высокими стойками и минимумом ударов ногами. Специально интересовался ударами ногами в винчунь ничего подобного не попадалось. Скорее это из северной ветки. Там степи, всадники, много низких стоек...
У всадником для разминки ног была даже игра - подобие европейского сокса.

[NAFL]

А это разве не вредно, так быстро худеть?

Вопрос очень спорный. Но могу сказать, что в последующие пол года никаких неприятностей не было. Ни с суставами, ни со связками, ни с кожей.

[alabaychic]

винчунь южная ветка с высокими стойками и минимумом ударов ногами. Специально интересовался ударами ногами в винчунь ничего подобного не попадалось. Скорее это из северной ветки. Там степи, всадники, много низких стоек...

Я не буду спорить, хотя на севере горы и рослые адепты школы богомола. А по Брюсу трудно сказать что у него мало ударов ногами.
Но это не важно.
Важно что нагрузка от упражнения очень хорошая.

[M-a-K-c]

По ощущениям, поднял больше чем мог, но меньше, чем хотел, а по сему наступил ПЕРЕТРЕН для печени.

Печень выносливая... А вот если поджелудка брыканёт - пиздец полный. Панкреатит и ужос и кошмар. Поначитался.. завязал с бухарским кроссфитом

[dzwalker]

dzwalker,

Скрытый текст:

стоит ли такая работа тех денег, которые платят?... А то ты, смотрю, здоровье себе садишь хуже какого-нибудь проф.спортсмена. Трансплантация-то немало стоит.

у каждой работы есть свои плюсы, недостатки и побочки.

Скрытый текст:

То, что я делаю на своей работе, стараюсь делать на отлично, поэтому на хлеб с маслом и даже с икрой хватает (тут у каждого свое понимание, что такое хлеб с маслом и икрой), а иногда только на творог, т.к. дивиденды от результата по проекту. А проекты бывают разные, иногда корячишься год, а в результате пшик и убытки, а иногда за месяц, при том пиная куи, выстреливает что-то абсолютно безумное, в таких ситуациях многие мои кореша говорят, ну как тут не махануть за такое дело! Бывает, и я с ними махану, а бывает пойду на тренировку.
Здоровье посадить можно, в принципе, сидя и на лавочке. Я могу быть безразличным к алкоголю (не пить вообще) и месяц, и полгода, и год. Отсутствие в моей жизни алкоголя зависит от многих факторов, но полностью обходиться без него я не могу, что поделаешь, слаб я.
Давно прошли времена, когда я терял контроль над самим собой и напивался, тем более с партнерами или клиентами. Не смотря на все их старания укатать меня в асфальт, я всегда могу сказать большое НЕТ.
Но полностью отказаться я тоже не могу, это просто не правильно, а где-то и обида для принимающих. Обилие еды, а там, где я был, принимать гостей умеют+алкоголь в умеренных дозах, 200-300 гр за вечер, но каждый день в течение 3-4 дней давит на меня по большей части психологически. И самое главное мой организм не приспособлен пить несколько дней подряд, это самый большой ограничивающий/сдерживающий фактор.
200-300 гр. (это моя личная критичная доза/черта, которую я уже лет 12 не пересекаю) под хорошую еду+растянутые во времени и разговорах (2-3 часа) для мужика с весом в 85 кг. не являются критичными для здоровья, а для командировки это просто мизерные значения, т.к. я, как и вы, видели другие примеры))).
Главное, что контракт заключили, что есть хорошо, т.к. будет хлеб с маслом и жене немного икры, а значит был повод))).
Просто мысль, что за эти дни я опять набираю вес и убиваю все, что делал во время тренировок, дико бесит и ломает кайф от сделанного дела+приятного общения с людьми.

[alabaychic]

Лучше смотреть сначала, но самое интересное с 15:40.

[Dimchik]

dzwalker,

Скрытый текст:

dzwalker, твои дозировки чуть меняют дело. Это хорошо, что контролируешь. А то по сообщениям у меня сложилось другое впечатление.


Вот стратегия тебе от Беркхана (он сам калдырь еще тот):

- перед вечером наесться белка-жиров, поменьше углеводов (будет сытость, но останется запас калорий на день)

-когда отъедаешься на мероприятии, старайся налегать только на один какой-нибудь продукт - так меньше съешь

-крепкий алкоголь в меньших дозах лучше для худения. то есть, много пиваса хуже, чем пара стопок водяры

P.S. желаю тебе (от души причем) сохранить здоровье и заработать денег. И никогда не забывать, что первое дороже второго.

[goshka515]

еще нужно понимать, что ваши "посдувавшиеся" во время диеты руки-ноги-плечи - это в основном потеря жира и воды. Когда похудеете до нужного состояния и начнете нормально питаться - они за счет гликогена заметно наберут в объеме. За неделю-две.

сбросил почитать эту тему любимой, а то слово дрищ слышу чаще,чем собственное имя

[Dimchik]

goshka515, тут одно из двух: либо она тебя ревнует, что станешь рельефным и другая уведет, или мало внимания ей уделяешь - пытается задеть, чтоб уделил))

[goshka515]

мало внимания ей уделяешь - пытается задеть, чтоб уделил))

cкорее второе, работа+тренировки много времени отнимают