Тренировался? Расскажи

[Миклухо Маклаев]

на следующий день собеседование, а у меня лоб в кровоподтеках. Пришлось сказать, что напали хулиганы и били )

а что, на собеседовании спортсменов- ударников не принимают?)))
да, кровоподтеки больше от чирков липучки.

[donanton]

а что, на собеседовании спортсменов- ударников не принимают?)))
да, кровоподтеки больше от чирков липучки.

Я программист де юро - ботан в очках ))) А собеседование было с немцами. Мой РП потом рассказал, как немцы говорили, какая дикая страна Украина и сильно меня жалели )))

[Миклухо Маклаев]

Я программист де юро - ботан в очках ))) А собеседование было с немцами. Мой РП потом рассказал, как немцы говорили, какая дикая страна Украина и сильно меня жалели )))

Скрытый текст:

это был гениальный ход с твоей стороны)))

[andrewzmei]

Немножко беснований в стиле нас, фитоняшек (с), по заказу Дадана
(брутальным парнягам из "разговоров" к просмотру не рекомендуется)

Все хорошо! Только мне тренер в свое время вдалбливал, а затем и я своим ученикам, что при падении на бок ноги ни в коем случае не перекрещивать, потому как если тебя резко выхлестнули, то при падении отобьешь себе все ласты. И при падении на бок я больше во внутрь скручиваюсь, тогда при контакте с полом, основная нагрузка распределяется на мягкие ткани. Это не критика, просто чуть-чуть отсебятенки

[Миклухо Маклаев]

спал сегодня как убитый, после вчерашней тренироки. даже не слышал как утром все ушли. и не хотел вставать утром)))
хотя всегда все слышу во сне.
я так спал последний раз месяцев 8-9 назад))
какое то волшебство началось)))

[Carceri]

Дадан,

Скрытый текст:

это все картинки чудотворные, которые donanton запостил

[alabaychic]

Все хорошо! Только мне тренер в свое время вдалбливал, а затем и я своим ученикам, что при падении на бок ноги ни в коем случае не перекрещивать, потому как если тебя резко выхлестнули, то при падении отобьешь себе все ласты.

Ну, у меня тут немножко отсебятины, относительно классики самбо, есть, да.
Мой взгляд - при падении от броска они и так хрен скрестятся. При отработке из стойки это видно.
А вот при подводящем с боку на бок лучше крестить, так лучше усваивается рефлекс "завешивать" нижнюю ногу, не биться ей плашмя.
При падении на жёсткую поверхность это очень важно.
По-любому спасибо за уточнения.
Снимал на скорую руку, убитый после тренировок, упустил в пояснениях. Каюсь.

[M-a-K-c]

сегодня:

1. жим штанги стоя - 20, 40, 50, 60, 60 кг по 8*12 раз.
2. жим гири 16 кг, 24 кг, 32 кг. по 10*15 раз.
3. Задняя дельта сидя в станке 3*15
4. Отжимания от брусьев 3*15;
5. Жим гантелей 30-35 кг под наклоном на грудь 3*12;
6. Пресс.

[МаксимСк]

alabaychic, самое главное, почему ноги нужно крестить, не сказал - яйца ))))) отбить коленку это цветочки....

[donanton]

Вот пошел я в тренажерку и меня цуко все жутко раздражают ...
Взял гантели чудак по 20 кг пострадал фигней - бросил об пол с видом что по сотке в каждой руке. При этом знаю - под ковролином керамическая плитка.
В силовой раме делают становую (типо, что бы лишний раз не наклонятся), приходится ждать пока они цуки закончат
Ты цуко жмешь без страхующего, а малолетние дебилы бегают возле тебя, в латки играю.
Приседаю дура молодая под штангу подлезла получила блинами по голове - возмущалась: типо перед тобой зеркало, что не видишь что блин беру.
Приготовил блины х.й берет без спроса - фигли берешь, а тебе чо надо, НАДО лять.
Блины разбрасывают по залу и никто не убирает.
Вообщем сегодня одно расстройство, а не силовая тренировка ...