Тренировался? Расскажи

[Пер Гюнт]

Ну на самом деле не спасет от инфекции зимой ничего не спасает.

Имунофан хорошая штука.

[donanton]

Парадокс - сегодня тяжелый день. Поприседал, пожал и на подъеме 3 раунда по 10 минут на груше на ура ) А в четверг весь ватный еле, еле 1 раунд в конце.

[donanton]

Имунофан хорошая штука.

Имунофан :: Инструкция :: Описание препарата
Та да походу прикольная штука, нужно будет опробовать.

[M-a-K-c]

Парадокс - сегодня тяжелый день. Поприседал, пожал и на подъеме 3 раунда по 10 минут на груше на ура ) А в четверг весь ватный еле, еле 1 раунд в конце.

В один день железо и бокс? Это тяжело. Тем более база.

[alabaychic]

1. Жим лёжа. 70*15, 100*9, 100*8, 120*5, 120*5

Блин, как у вас всех так получается ???
Я если делаю 100*8-9, то 120, скорее всего, не пожму вообще. То есть у меня разрыв между весами которые могу сделать на 8 и на 1 повторение примерно 15 кг.
Или 100 ты мог пожать ещё несколько раз, но не стал ?
Тогда почему во 2 подходе 9, а в третьем 8 ????

[alabaychic]

3 раунда по 10 минут на груше

Раунды по 10 очень круто !
А что с интенсивностью, разнообразием и количеством ударов в сериях ?

[Alekord]

Пер Гюнт, Если добавить ром, то получается грог. А в глинтвейне у нас воды совсем нету.

[donanton]

Раунды по 10 очень круто !
А что с интенсивностью, разнообразием и количеством ударов в сериях ?

Я делаю 30 сек отработки серий (школа бокса, руки+ноги, чисто ноги с разножками) и 30 сек двигаюсь на ногах и защиту. Средней интенсивности и силы на разбросаться. Без фанатизма. Хотя пульс взлетает под 180. В связи с тем, что завтра выходной было 3 раунда. Но случайно нажалась пауза последний раунд вылетел.

[Boek]

alabaychic, Дима там же совсем в разном режиме мышцы работают, не мне тебе рассказывать, плюс техника жима, плюс природные данные в виде длины рычагов. Мне и Максу в жиме проще, зато ты скорее всего тянул бы очень много если поплотнее занялся силовым спортом.

[donanton]

Блин, как у вас всех так получается ???

Дело привычки - хочешь много приседать нужно много приседать ) У меня знакомый лифтер говорил 2 своих веса присядет любой даже без химии при соответствующих тренировках.