Тренировался? Расскажи

[donanton]

donanton, ты крут. Особенно впечатляет количество подходов на присед.

Да ну ) Я буду крут, когда присяду два своих веса - 180 кг ) Хотя если похудею до нормальных 75 кг, то тогда 150 ))). Но с ногами реальная беда (выносливости много, а силы нет) я быстрее пожму 150, чем присяду 180.
10 минутные раунды по той причине, что в Кудо на черный пояс в конце 10 боев по минуте. А так обычно, если тренимся чисто бокс - у нас 2х минутки и минута отдыха между. А на Кудо, когда тренимся там 3х минутки.

[M-a-K-c]

А как ты определяешь сколько раз тебе жать ? Или у тебя какая-то программа где всё расписано ?

Интуитивно по состоянию..жим раз в неделю. легкий, средний, легкий, тяжелый, легкий, средний....примерно так. Короче, идет жим - пошел на вес, нет сил - работаю по 10-12 раз на сиськокачание.

[alabaychic]

с ногами реальная беда (выносливости много, а силы нет)

Думаю что сила ног у железячника и лягальщика совсем разная. Думаю эти две разные силы не могут уживаться в одних ногах.

Интуитивно

Так я точно не смогу. Если "интуитивно", то вообще ничего делать не стану.

[Denis85]

Думаю что сила ног у железячника и лягальщика совсем разная. Думаю эти две разные силы не могут уживаться в одних ногах.

Думаю, в этом плане, если есть грамотные методики для работы с железом у футболистов - то они бы могли помочь.
А штангисты с лифтерами - да, не годятся в ногомахатели... С другой стороны, у Крокопа вроде вполне себе мясистые ноги всегда были... Как он их качал, интересно?
...вообще, для удара ногой (по биомеханике если), нужен кор и квадрицепс. И икроножная.

[starik45]

Если "интуитивно", то вообще ничего делать не стану.

Тоже так думал, когда халявить начинал "интуиция" просыпалась называлась "совестью" и говорила мне: "Ты чо старик наглешь? Не сачкуй, отдохнул-грузись))"

[alabaychic]

Думаю, в этом плане, если есть грамотные методики для работы с железом у футболистов - то они бы могли помочь.

Да они и в таэквондо есть. По крайней мере, в северокорейском. Но там присядают со штангой выше параллели бедра с полом, то есть эдакий полуприсяд делают.
Я в деталях методики не знаю, по скольку особо в них не вдавался. Просто, в своё время, нравилось тусить с прикольными корейскими ребятами.
Типа :
-Ли, продай энциклопедию таэквондо
-Нет! Нельзя ! подарок Генерала !
200 долларов стоит !
Про кальян :
- Нельзя ! Очень плохо ! Наркотик !!!
Дай ещё.

Кстати у них есть какая-то своя борьба, очень похожая на самбо и ТОПы ITF в ней очень здорово волокут.

[Пер Гюнт]

А штангисты с лифтерами - да, не годятся в ногомахатели...

Лифтеры ладно, но у штангистов очень взрывные ноги.

[Denis85]

Лифтеры ладно, но у штангистов очень взрывные ноги.

Взрывные-то взрывные (и у лифтеров тоже вполне себе, вон лифтер прыгает - Упражнения для развития взрывной силы от Бородача - YouTube ) но прыжки и удары - разные движения.

[Пер Гюнт]

Denis85, мне неочевидно, что при таких взрывных ногах нельзя поставить удар ногой. Никаких препятствий к этому нет.
Один знакомый тренер по ТА, мастер спорта, как-то показывал, как бить хайкик. Я впечатлился.

[Denis85]

Один знакомый тренер по ТА, мастер спорта, как-то показывал, как бить хайкик. Я впечатлился.

Ну, все может быть, меня лифтеры и та-шники в этом плане не впечатляли.
Вот в плане проходов и силовых бросков, кто взрывной и наприседался - да, другое дело.