О! только увидел
чуть не пропустил (((
Вид для печати
Лягался в башку.
После 8 раундов по 5 отдохнул, потом ещё 2 хайкиков и 2 по "Суперфуту".
Потом снял чё получается в состоянии утомления.
Не супер. Стабилизаторы не вытягивают. Рука начинает ловить баланс.
Но, в общем-то, для троек, вроде как, не позорно.
Анзор, что скажешь про старт ? Мне кажется я в нём прибавил чутка.....
http://www.youtube.com/watch?v=7GexPYQkYiA
З.Ы. хотел накидать побольше (по 10 стараюсь делать), но умер))
Страшная весчь, эти "поджопники великяну")) и тройки не потребуются, по любому что нибудь пропустишь даже на двойке и всё...бой можно было не начинать)). Мне попадал ножной двойкой тхэквондист, так у него жи ноги лёгкие, как пощёчина был удар ногой в двойке)).
starik45, вообще, эти тройки любимое упражнение "Суперфута" Уоллеса, по кассетам с уроками и боями которого я начинал учиться.....
По мне, так для развития баланса и разработки суставов лучше не продумаешь.
В бою сдваивать-страивать никогда не пробовал. Думаю, для меня такая затея не слишком разумна.
Мотивировал и меня, буду тоже такие ножные тройки отрабатывать, прям сейчас перед пробежкой и постучу по мешку. Не хватает мне одного бега по утрам, буду по старинке делать с утра ударку, а потом бегать...вес встал на -3,5 кг и не двигается, через неделю или пару недель попробую твой совет по "кремлёвке". Почитал, что ты на ней уже -5 кг скинул и ешь от пуза, а я недоедаю по калориям и моё пузо не изчезает, к позвоночнику не прилипает))
Мужики, хватит килограммами раскидываться! Отдайте нуждающимся! :-)