Страница 202 из 1351 ПерваяПервая ... 1021521921981992002012022032042052062122523027021202 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 2,011 по 2,020 из 13509

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #2011
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,197
    Поблагодарил(а)
    24,057
    Поблагодарили 34,302 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от yakudza07 Посмотреть сообщение
    А то может ну их на фиг?
    Вот я тоже думаю....
    Но тоже заставляет не отказываться то что
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    хочу некоторую имитацию и борцовской работы.
    По скольку бороться полноценно пока опасаюсь...
    Последний раз редактировалось alabaychic; 29.04.2015 в 00:23.

  2. 8 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Arier (29.04.2015), Boek (29.04.2015), Boss (29.04.2015), Denis85 (29.04.2015), grinch (29.04.2015), Миклухо Маклаев (29.04.2015), starik45 (29.04.2015), yakudza07 (29.04.2015)

  3. #2012
    Аватар для Старый Андрей
    Регистрация
    01.10.2014
    Сообщений
    1,076
    Поблагодарил(а)
    3,977
    Поблагодарили 2,186 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    А как она стоит ???
    Очень правильно стоит, для наших железных ягодиц....
    Каратэ начинается с наклонов.
    http://my.mail.ru/inbox/alexandrov_ryu/

  4. 5 пользователей сказали cпасибо Старый Андрей за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.04.2015), Boss (29.04.2015), dzwalker (29.04.2015), Миклухо Маклаев (29.04.2015), yakudza07 (29.04.2015)

  5. #2013
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,554
    Поблагодарил(а)
    9,718
    Поблагодарили 12,555 раз(а)
    Вес репутации
    138
    Уже как неделю в Минске. на тай не ходил, отец привлек к работам на даче. Тайцы тихо плачут и нервно курят, когда видят такие тренировки: от забора и до заката... Тут вам и круговая, и кроссфит, и силовая выносливость... У меня болит все, даже то, что никогда не болело.
    Хочу попросить, кинуть сюда несколько вариантов круговых с гирями с упором для ударника, самому лень думать, если честно, а в инете мало интересных материалов (Denis85, Dimchik, Razvedos, Alabaychik и все кто имел дело с этим чудным снарядом).

  6. 9 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.04.2015), Arier (29.04.2015), Boss (29.04.2015), gbrs (29.04.2015), Миклухо Маклаев (29.04.2015), Razvedos (29.04.2015), starik45 (29.04.2015), yakudza07 (29.04.2015), Д.С. (30.04.2015)

  7. #2014
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    dzwalker, я круговые, в основном, именно для борьбы пользую. Для ударки мешок - основное СФП, имхо.
    А так ну, гири - 16 кг, не больше. Вот вроде для ударников что-то более-менее.

  8. 6 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.04.2015), Arier (29.04.2015), dzwalker (29.04.2015), starik45 (29.04.2015), yakudza07 (29.04.2015), Д.С. (30.04.2015)

  9. #2015
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    158
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Для ударки мешок - основное СФП, имхо.
    вот поэтому я и говорил: "ну, на фиг круговые", про борьбу и не подумал. Такого же мнения, что лучшее СФП для ударки- ударка.)

  10. 6 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (29.04.2015), Arier (29.04.2015), Boss (29.04.2015), Denis85 (29.04.2015), starik45 (29.04.2015), Д.С. (30.04.2015)

  11. #2016
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,197
    Поблагодарил(а)
    24,057
    Поблагодарили 34,302 раз(а)
    Вес репутации
    10
    dzwalker, извини, братан, но я не помощник, ибо совсем не в теме.

  12. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    dzwalker (29.04.2015)

  13. #2017
    Аватар для Bullet787
    Регистрация
    20.10.2014
    Сообщений
    868
    Поблагодарил(а)
    2,564
    Поблагодарили 2,038 раз(а)
    Вес репутации
    30
    dzwalker,
    приседания с гирей на груди 60 сек
    махи гири 60 сек
    выбросы гири 60 сек
    выпады с гирей 60 сек
    бурпи 60 сек
    вращение гири вокруг головы 60 сек
    между всеми упражнениями отдых 10 сек
    достаточно одного цикла, если сделаешь больше то ваще круто
    вес гири по желанию

  14. 3 пользователей сказали cпасибо Bullet787 за это полезное сообщение:

    Arier (29.04.2015), dzwalker (29.04.2015), Д.С. (30.04.2015)

  15. #2018
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    А, да. Попробовал статодинамику селуяновскую, три круга с приличными весами (примерно 50% ПМ). Присед, жим, подтягивания без веса. 3 минуты упражнение, две минуты на отдых и переход на следующее. Три круга, т.е., за 45 мин.
    Жесть, причём прежде всего - для ЦНС, по ощущениям. Психически тяжело вымучивать это жжение, на более-менее серьезных весах.
    Вот я поэтому и подумал а нужна ли вообще эта статодинамика ?
    ведь можно просто долбить технику легко
    и будет развиваться техника что само по себе хорошо
    плюс это же на анаэробном пороге, поэтому медленный волокна будут развиваться

    С. говорил что это долго, со статодинамикой быстрее
    но куда нам торопиться ?
    тем более когда перетрен ?

    Вот когда было видео кличко легко по мешку бил а потом ускорялся на какое то время а потом опять легко
    как я понимаю это ж и техника и медленные и быстрые волокна развиваются
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  16. #2019
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Я пока на грепплинг не хожу, обещали в мае новичковую группу соорудить, так что жду. "Единоборства", в моём случае, в основном снарядная работа - мешок, растяжка и т.п.
    а ты на просто борьбу, на нормальную не ходил ?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  17. #2020
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    107
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    а ты на просто борьбу, на нормальную не ходил ?
    Неа. Ну, тренировался немножко с борцами, но так. Чисто чтоб представление получить, падать научиться и т.п.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо Denis85 за это полезное сообщение::

    Дед Иван (30.04.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •