Тренировался? Расскажи

[Boek]

Boek, не, одно дело когда мышцы болят, другое дело когда позвоночник ноет.

Согласен, но он же не отписал какая именно боль, может у него от непривычной нагрузки мышцы разболелисьА то из бедной становой эдакого монстра сделали, чуть кольнуло - пиздец, становая во всем виновата

[Пассажир]

Согласен, но он же не отписал какая именно боль, может у него от непривычной нагрузки мышцы разболелисьА то из бедной становой эдакого монстра сделали, чуть кольнуло - пиздец, становая во всем виновата

Монстр не монстр Пер Гюнт может рассказать.

[Denis85]

А то из бедной становой эдакого монстра сделали

Ну в общем да, это самое опасное упражнение из всех.

[Boek]

Ну в общем да, это самое опасное упражнение из всех.

Монстр не монстр Пер Гюнт может рассказать.

Ну если вот так тянуть, то да- самое опасное

[Пер Гюнт]

Монстр не монстр Пер Гюнт может рассказать

Я за рокенрольный принцип live fast, die young)
А если серьезно, то становая - упражнение травмоопасное, поэтому лучше выполнять ее строго под контролем грамотного тренера. Можно на смешных весах заработать протрузию или грыжу. А это навсегда. Кроме того, как я уже писал на вале, наиболее безопасная техника выполнения тяги отличается от наиболее эффективной в плане подъема максимального веса. В общем, мои две грыжи в поясничном отделе+левосторонний сколиоз от разнохвата не дадут соврать.

[Boek]

Пер Гюнт, Я не хочу обижать тебя, но если ты на становой наебнул спину и заработал скалиоз, то может это значит что ты не правильно делал упражнение, а не само упражнение виновато?У меня тяга была примерно на уровне твоей, я тянул порядка 250 кг., и ничего всё нормально, грыж нету.

[Пассажир]

+левосторонний сколиоз от разнохвата не дадут соврать.

Любер ругал этот разнохват. За вред позвоночнику.

[Пер Гюнт]

Boek,так я и не пишу, что травма будет ОБЯЗАТЕЛЬНО от становой. Я пишу, что вероятность ее появления высока по сравнению с другими упражнениями. И никто не гарантирует, что все обойдется так хорошо, как у тебя. Я согласен, что долгое время делал это упражнение неправильно. Потом вроде технику поставил, вечером, если найду, выложу видео с последних соревнований.

[Миклухо Маклаев]

я уже с ними(грыжами и протрузиями) начинал делать БЕЗ веса, с палкой))))- отдавалось болью.
зато сейчас кг 40 наверно (самодельная штанга на работе) поднимаю и нормально. главное что не ухудшаются грыжи и могу на спину что то брать. недано мне наверно в этой жизни хотя бы свой вес тянуть как рабочий, ну и ладно))
хотя, хотя бы свой вес- не плохая задача

[Denis85]

если ты на становой наебнул спину и заработал скалиоз, то может это значит что ты не правильно делал упражнение, а не само упражнение виновато?

Как-то так.
сверхбро - Давид Ригерт - приседание, жим, тяга