Страница 1223 из 1243 ПерваяПервая ... 2237231123117312131219122012211222122312241225122612271233 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 12,221 по 12,230 из 12421

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #12221
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,499
    Поблагодарил(а)
    9,666
    Поблагодарили 12,425 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
    Что такое 20 калорий гребли?
    в гребном тренажере есть указатель сколько калорий ты тратишь при гребле, он зависит от мощности гребка и темпа гребли. Кто-то 20 калорий делает за минуту, кто-то за 45 сек, а кто-то и за 90 сек не справится.
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  2. 2 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    grinch (19.06.2021), NIKODIM (17.06.2021)

  3. #12222
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,499
    Поблагодарил(а)
    9,666
    Поблагодарили 12,425 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Тренировка
    Выполнить на время
    6 км гребли
    150 подъёмов корпуса из положения лёжа на полу
    100 отжиманий
    50 подтягиваний
    Время: 45:03
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  4. 2 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    grinch (19.06.2021), NIKODIM (17.06.2021)

  5. #12223
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,446
    Поблагодарил(а)
    23,173
    Поблагодарили 32,839 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от dzwalker Посмотреть сообщение
    Время: 45:03
    Это уже за пределами моего восприятия. Даже представить себе не могу как такое возможно.

    Вчера тянул спину-плечи. Сегодня специализация. Очень плодотворно прошли два разминочно-созерцательных раунда. Обнаружил новую тонкость в хореографии при работе локтями. Да и вообще хорошо прошло. Нагрузки меньше, в себя прихожу.
    Скоро все разъедутся на отдых, если так пойдёт, вообще летать начну.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 18.06.2021 в 01:50.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (19.06.2021), NIKODIM (18.06.2021)

  7. #12224
    Аватар для dzwalker
    Регистрация
    18.09.2014
    Адрес
    то тут, то там
    Сообщений
    3,499
    Поблагодарил(а)
    9,666
    Поблагодарили 12,425 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Это уже за пределами моего восприятия. Даже представить себе не могу как такое возможно.
    Дмитрий, ты мне льстишь. Гребля в 6 км вышла под 29:25. Но это был размеренный темп, кардио со средней нагрузкой. Если бы работал в хорошем/жёстком темпе, то должен был выходить из 20-24,5 мин, а вот это жесть реальная. Но задача была, не ушататься в хлам, а в меру поработать. Например, на подтягиваниях стало очень тяжело, так как за день до этого были подтягивания с весом, да и пресс напоминал о себе, так как опять же накануне была на него не слабая нагрузка. В общем, не есть гуд, когда ты на следующий день повторяешь те же упражнения, так как скорее всего не восстановился… чай не 20 и не 30 лет. Хотя, для старичка отработал весьма неплохо….
    Сегодня были ноги:
    Приседания со штангой
    5 повторений х70 кг
    5 повторений х80 кг
    12 повторений х 90 кг
    20 повторений х 70 кг
    и ногам жопа…
    потом постоял 4-5 раундов по 2 минуты на мешке. Сначала руки, потом ноги побросал.
    Нагрузка на мешке заставила продышаться мама не горюй!!!
    "Из юности моё самое серьёзное отношение к партеру, потому как проход в ноги от вольников это детские шалости по сравнению с проходом от регбистов. И ещё они не знают что от нокаута надо падать, собственно, как и то что от болевых сдаваться.
    Их можно только задушить.
    Но и после надо обязательно сразу вскакивать и долбить ногами что есть мочи, пока не проснулись !!!
    А просыпаются они очень быстро " - Alabaychik

  8. 3 пользователей сказали cпасибо dzwalker за это полезное сообщение:

    alabaychic (18.06.2021), grinch (19.06.2021), NIKODIM (18.06.2021)

  9. #12225
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,446
    Поблагодарил(а)
    23,173
    Поблагодарили 32,839 раз(а)
    Вес репутации
    10
    4х5 локти на груше для разминки и попробовал прикинуть что мне доступно в жиме.
    Гантели по 37,5 кисть не потянула. Поставил 27,5 и поделал с задержкой внизу, стараясь опускать как можно ниже. 5х10. Вроде, не вес, а, с непривычки, нагрузился.
    Д. подтягивания с провисом 3 секунды 5х8. Силовая растяжка плеч, растяжка плеч с резиной.
    Как-то всё у меня уныло. Буду прикидывать как за июль-август более-менее восстановиться......
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

    NIKODIM (19.06.2021)

  11. #12226
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,666
    Поблагодарил(а)
    2,101
    Поблагодарили 4,661 раз(а)
    Вес репутации
    56
    alabaychic,Дим,заказал на амазоне капсулы от дыхания.
    ты представляешь-60 баксов.
    на хербе их нет.
    совсем с ценами охренели.

  12. #12227
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,446
    Поблагодарил(а)
    23,173
    Поблагодарили 32,839 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    на хербе их нет
    есть и стоят 32. Просто они, в связи с заботой о нас, запрещены к поставке в Россию ульяновским судом (препарат для повышения иммунитета верхних дыхвтельных путей в разгар пандемии), равно как и многие другие классные препараты.
    Даю маячок- в Казахстан, Финляндию, Беларусь вышеназванный суд запретить ввозить не может.
    Укажи на айхербе что твоя страна, например, Гондурас или Сомали и сам всё увидишь.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 19.06.2021 в 02:19.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  13. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    dzwalker (19.06.2021), grinch (19.06.2021)

  14. #12228
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,666
    Поблагодарил(а)
    2,101
    Поблагодарили 4,661 раз(а)
    Вес репутации
    56
    alabaychic,где ты раньше был Дим.......не по пацански поступил......
    да чёрт с ними,пусть подаваться.мне на пару лет точно хватит.
    сегодня жара и духота,я к сожалению принял почти перед самым кросом,и подействовало только ближе к концу,зато как разбежался.вещь охренительная.
    да,кстати я её нашол и тебе посоветовал,так как более старший и умный.

  15. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (19.06.2021), grinch (19.06.2021)

  16. #12229
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    10,446
    Поблагодарил(а)
    23,173
    Поблагодарили 32,839 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    alabaychic,где ты раньше был Дим...
    Здесь. Про ситуацию давно писал и маячки ставил тоже. Но ты же старше и гораздо умнее, не слушаешь меня.
    Кстати, а где ты умудрился такие цены найти ? На Ебее, вроде, гораздо дешевле.
    Цитата Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
    не по пацански поступил
    Левая предъява !
    Как говорится, в армии нет "украл" или "украли", в армии есть "нашамшил" и "проебал"
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  17. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    grinch (22.06.2021), Сергей Михайлов (19.06.2021)

  18. #12230
    Аватар для Сергей Михайлов
    Регистрация
    08.05.2014
    Сообщений
    2,666
    Поблагодарил(а)
    2,101
    Поблагодарили 4,661 раз(а)
    Вес репутации
    56
    alabaychic,мда,а сколько яду в голосе,даже Гриша начальник нервно курит в коридоре.......
    ну ошибся старик-не разбирается он в этих современных жульничествах.переплатил мошенникам свои собранные чудом копейки,и сразу сколько радости у молодёжи.......

  19. 2 пользователей сказали cпасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:

    alabaychic (21.06.2021), grinch (22.06.2021)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •