Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Короче я помолодел лет эдак на 25
В понедельник.
Пока праздную. Как закончу расскажу.

[Миклухо Маклаев]

в конце тренировки 10 по 2. в последнем повредил спину в грудном отделе (опять грыжа меж лопаток). в зале появился новый парень с Владика, 2-й разряд по боксу. классная оппозиция, очень познавательно, как раз моих габаритов.
до понедельника должен отойти.
все таки спарринги в круговую со сменой партнера- круто. под каждого надо быстро перестраиваться.

[dzwalker]

Круговая сегодня в стиле табата.
20 сек. делаем - жим штанги 45 кг. 10 сек переход,и 20 сек. жим грифа из-за головы, 10 сек отдыха, 20 сек. подъема грифа перед собой, 10 сек отдыха 20 сек разведения гантелей, отдых, 20 сек молот гантелями, отдых, 20 сек на резиновых эспандарах, отдых, 20 сек молот гантелями, но рахноименный. Это один круг. Таких кругов было 4. Пипец полный.
Вес - 92 кг.)))) Хорошо поел на монгольский новый год, ну и месяцок до этого))). Чувствую заепись.
Стоял немного в парах с mma-ком, который готовится к бою в РФ. Быстрый, выносливый, сильный, но тупой. Постоянно попадался на одном и том же, короче, со своей не самой лучшей выносливостью я иногда гонял малого, понятно, что разница в весе под 20 кг, но я не прикладывался. Он работал потяжелее, но аккуратно. Короче, масса рулит
И да, mma и бокс на здоровье не влияют))).

[Миклухо Маклаев]

начал аркоманить)))

Скрытый текст:

[Пер Гюнт]

Artem, в добрый путь, брат! Отпишись потом, как и что.

[alabaychic]

начал аркоманить)))

аккуратней. эта штука вытаскивает в стратосферу. научись отслеживать грань где ещё ты, а где уже только ТВ-шка и лучше далеко за неё не ходи

[Миклухо Маклаев]

аккуратней. эта штука вытаскивает в стратосферу. научись отслеживать грань где ещё ты, а где уже только ТВ-шка и лучше далеко за неё не ходи

чую мощная вещь. я ее только купил, еще не ставил, а колено уже прошло)))
мне главное травмы залечить. про нее пишут что тонус мышц налаживает и спайки и зажимы убирает. мне это очень надо. спина как с камнями под кожей. жена не успевает разбивать.
сегодня начал путь

вчера не стал мучить жопу, а с начала тренировки одел суппорт на колено. в конце трени пожал блок ногами. небольшой вес, кг 90 вроде висело. с неглубокой амплитудой. и еще стал меньше соли потреблять.
и теперь я вообще перестал понимать свой организм. просто моментально колено перестало щелкать, скрипеть, болтаться и болеть. шел на тренировку- болталось. через 2 часа прошло. правда сильно еще не нагружал еще.
сходил в бассик- чуть поправил спину. отпустило.
бассик ваще вещь лечебная. там такие наяды в купальниках, с белыми телами)))

Ванек (сын) рыбкой начал прыгать с тумбочки. настоящей рыбкой. не головой вниз, а вперед нырять. Даря (дочь) тоже, но не так отчетливо, но все же. детям вода просто как волшебство.

[Пер Гюнт]

Вчера простуженный на тренировке тупил. Да еще и мельдоний не выпил, забыл. Бокс совершенно не оказывает...

Скрытый текст:

Встреча мешков

Работа по заданию: я лягаюсь, соперник защищается. Ногами бить не умею.

[dantte]

Короче я помолодел лет эдак на 25
В понедельник.
Пока праздную. Как закончу расскажу.

Хватит портить молодых баб, оставь молодежи что нибудь.... пожалуйста(((

[alabaychic]

Хватит портить молодых баб, оставь молодежи что нибудь.... пожалуйста(((

Зачем напраслину на меня возводишь ? Сообщество давно выяснило что я "санитар леса" и в круге моих интересов находятся лишь самые вредные сволочи, которые больше никому не нужны Не конуретен я молодёжи....йех....

Старый стал, говно стал
Да и молодым был говно был (с)

Скрытый текст: