Тренировался? Расскажи

[Сергей Михайлов]

кстати,интересно как Гриша хулиган,ой пардон,начальник,выглядит сейчас?
хотя,а может быть хулиган начальником?ну хотя бы над хулиганами......иначе зачем он занимается самым хулиганским спортом,тайским боксом?
как говориться,считать умеет только до трёх,потом бьёт.....

[alabaychic]

кстати,интересно как Гриша хулиган,ой пардон,начальник,выглядит сейчас?

Человек в штиблетах за полторы тысячи евро не может плохо выглядеть.
А если руководствоваться определением понятия "здоровье" от ВОЗ
"состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней", то и со здоровьем у него всё ровненько !
Чего и всем желаю !

[alabaychic]

Похоже прошлую неделю перебрал с нагрузкой. Субботу-воскресенье еле ползал и жрать постоянно хотелось. В пекарне, где постоянно покупаю хлеб (бездрожжевой) чтоб не огорчать девочек-продавцов отказом купить сладкие булочки, в субботу сказал что я "несчастный больной старичёк тренер и у меня нет денежек на булочки".
Типа знаю что булочки очень вкусные, но вот так.....
В воскресенье утром они мне мешок вчерашних круасанов подарили.
Ну как тут сгонишь.....

Сегодня на 3-м из 100 кругов по залу авария. В повороте подвернул палец и врылся коленом в пол. Пока осознавал масштаб бедствия, пока вставал, пока хромал результат упорол. 32,17. Ну и хрен с ним. Главное не поломался.
3 подхода на напольную штангу. Комплексы по 320 движений. С пустым грифом, с +10 кг, с пустым грифом. +10 еле вывез.
Очень тяжёлая тренировка получилась, но надо же как-то круасаны отрабатывать.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

alabaychic,интересно,с кого Гриша их снял.так как я сомневаюсь что он их заработал как ты.смотреть следующий пост.....

[Сергей Михайлов]

alabaychic,да я знал что ты докатишься до наперти.....

[Сергей-сибиряк]

Похоже прошлую неделю перебрал с нагрузкой

Дим,можешь конечно не соглашаться и не обращать на меня внимание.Но ты постоянно перебираешь с нагрузкой.
Как в выражении-Загнанная лошадь.
Убавь свой порыв,не гонись за показателями.
ИМХО!

[dzwalker]

Сегодня. Только комплекс на время:
- 20 трастеров со штангой
- 20 тяг сумо к подбородку
- 20 толчков штанги
- 20 приседаний со штангой над головой
- 20 приседаний со штангой на груди
Вес штанге в комплексе - 35 кг. Время комплекса - 12 минут.
Потом заминка и в душ.
Ушатался быстро и сильно. Завтра отдых, ну или часовая ходьба, все будет зависеть от сна восстановления. Четверг, пятница и суббота силовые, но не тяжёлые. Но это планы, как будет в реальности посмотрим.

[alabaychic]

я знал что ты докатишься

Ну вот А я надеялся что ты меня похвалишь. Круасаны, конечно, не тренажёр, но я, ведь, только начал у тебя учиться.

Дим,можешь конечно не соглашаться и не обращать на меня внимание.Но ты постоянно перебираешь с нагрузкой.
Как в выражении-Загнанная лошадь.
Убавь свой порыв,не гонись за показателями.
ИМХО!

Я всегда внимательно читаю и анализирую то что ты пишешь. Даже когда абсолютно не согласен с твоими утверждениями.
В данном случае ты абсолютно прав. И ты не первый кто это отмечает.
Беда в том что у меня нет возможности планировать нагрузки, ибо слишком много неизвестных. Не известно в каком расположении духа будет Младший Состав и как пойдёт их тренировка. Не известно как пойдёт у меня, в наработке, техника, которая вообще не моя и сроду мне не была нужна, но обязательна к изучению Основным Составом. Не известно как эта техника пойдёт у самого Основного Состава.
И техники эти всё сложнее и сложнее, требования к физической форме для их исполнения всё выше.
То что мы когда-то считали вершиной сейчас уровнем ниже базы.
Так что мне просто некуда деваться.

[Сергей-сибиряк]

Я всегда внимательно читаю и анализирую то что ты пишешь. Даже когда абсолютно не согласен с твоими утверждениями.

Спасибо.

Не известно как пойдёт у меня,.....Не известно как эта техника пойдёт у самого Основного Состава.

Да,тренировать кого то, сложней со измерить нагрузку.Самому тренироваться легче,себя легче контролировать.
Я с молоду запомнил слова моего тренера:Тренироваться надо до тех пор,что бы оставалось еще желание тренироваться.Позже я узнал принцип Парето.Не надо тренироваться до измора.Хотя многие так и делают,а потом применяют химию,для восстановления.
И в 40 лет как старики.

ИМХО!!!

[Сергей Михайлов]

alabaychic,да Дим,недалеко ты ушол от своих младших братьев по разуму,я о начальничках.......
вы молодые,вечно торопитесь,и совсем не слушаете нас,стариков.
тут всё дело в возрасте.
ты просто стал меньше вырабатывать энергии,это нормально.и поэтому у тебя просто не хватает сил на то чтоб вести тренировку,и потом самому тренироваться.
я бы тебе посоветовал,между нагрузками часик-полтора подремать с ЗАКРЫТЫМИ глазами,и естественно лёжа.не читать,и не сидеть перед любимым телевизором-санта барбара,а именно лежать и дремать.это поможет.если же,ты будешь делать всё подряд,то просто заибёшься в ноль,и ничего не получиться,ни провести тренировку,ни самому потренироваться.хоть ты и намного младше меня,и естественно глупей,но возраст бьёт и по тебе.