Тренировался? Расскажи

[Альф]

Такое лицо было у меня минут 15 на околопредельном напряжении, а вот скверный характер это похоже с тобой надолго) Ты приятно пробежался привычную дистанцию в привычном темпе, умылся, одел чистый костюмчик и сфотался для сравнения. Нормально так придумал. Был бы ты не спортсмен, который этих рож кривых и напряжённых перевидал кучу, я бы понял, а так вижу одно горячее желание докопаться. Теряешь остатки былого хорошего отношения, однако.

[alabaychic]

Сегодня 14х5 пятнашки (руками по плечам и коленям, ногами наступать, подсекать).
Очень люблю пятнашки. Если в них именно играешь, получая удовольствие от самого процесса, а не от результата, это кайф ! Доволен как слон.
В конце растяжка.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

Альф,да ладно вам,вы то спортсмен разрядник,для вас 18 км пробежать плёвое дело,а я уже старичок,мне это тяжело.
я к вам со всем уважением.
кстати,если у вас такое лицо после всбирания на горку,то я с ужасом представил вас выходящим из туалета после сражения с запором......-я не задвижку и замок имею в виду.....
я вот на вас равняться хочу, может быть вы мой кумир,как для Гриши начальника тазик коньяка.
горько мне и обидно.
ну а вас должно быть стыдно,придрались к неточностям моих формулировок,и на тебе!
счас ещё спание--,ой пардон,Алабайчика натравите,дискать вот он хулиган.

ну и по теме.
сейчас самое низкое содержание кислорода в воздухе.постоянно проветривайте зал и перед тренировкой глюкозу.

[alabaychic]

я с ужасом представил вас выходящим из туалета после сражения с запором......-я не задвижку и замок имею в виду....

Это какой должен быть туалет чтоб туда, хотя-бы, 968-й заехал ?

[Альф]

кстати,если у вас такое лицо после всбирания на горку,то я с ужасом представил вас выходящим из туалета после сражения с запором..

Сергей Михайлов, похоже, что у тебя талант превратить любое общение в подобие "Дом 2", валетуды и тому подобного. Я не сторонник таких удовольствий, мне их и в повседневности хватает и интернет-добавки не надо. Прекрасно знаю, что когда любитель поискать грязное белье взялся за дело, то доказывать ему, что "не верблюд" абсолютно бесполезно. Так что буду твое присутствие-отсутствие в основном игнорировать. Ну и учитывать его тоже буду, в том смысле, что если и постить, то только что-то эдакое нейтрально-официальное, с благостным помытым личиком)

[Сергей Михайлов]

Альф,отвечу так.
мы здесь все физкультурники.и мелкий начальник Гриша-75 кг.и чуть более крупный начальник Денис-вроде 80 кг. и несщастный старик Дима,и робкий самбист Никодим.нам всем интересно одно,здоровье.не секунды,километры,килограмм,а именно здоровье.причём и то,что у нас на лице написано.
и вот когда мы видим старика за 70 лет на фото,и которому всего 52,у нас резко проподает желание заниматься,так как нахрена?чтоб так выглядеть?да алкаши лучше сохраняются.....
вот и всё,ничего личного,только общественное.......
в этом мире вранья,можно учить только собственным примером,а это требует честности хотя бы перед самим собой.

[alabaychic]

робкий самбист Никодим

несщастный старик Дима

"несчастный больной старичок" мне нравилось больше !

10х5 отработка по перчаткам (голландка) со Старшим Товарищем. Не удержался Старый Боксёр, стало интересно как оно чувствуется/работает. Судя по тому что порешили работать так каждую среду, ему понравилось.
Девчачьи подтягивания 3х12
Комплекс на шею
Час сорок тренировка Младшего Состава (изучали проход в две ноги. Понятия не имею зачем он нам нужен, но пусть будет)
20 минут отдых
Дальше должен был быть партер, но растяжение не проходит.
Так что 4х5 "крестики"
6х5 работа руками на мячике на растяжке
Растяжка плеч с резиной

Всем здоровья и творческих успехов !

[NIKODIM]

Вот уж не думал, что моя просьба к Альфу(достаточно робкая кстати) выложить свое фото ,вызовет такой резонанс.Судить о состоянии здоровья по лицу,ну ,так себе затея я думаю.Мой тренер по боксу после полтоса, на лицо тоже сильно сдал.А по здоровью ,еще молодым просраться давал.

[alabaychic]

Мой тренер по боксу после полтоса, на лицо тоже сильно сдал.А по здоровью ,еще молодым просраться давал.

Отвечу тебе вместо Серёги, пока он не разнервничался и не понаписал чё.
Не "по здоровью", а по бойцовским ТТХ, в которых, помимо таких составляющих как сила, скорость, выносливость есть такие как уровень технической оснащённости и опыт.
Опять же, разово развить усилие, набрать скорость и продолжать проделывать работу длительное время не совсем показатель здоровья организма. Вопрос в том как это на организм влияет. На сколько укрепляет и на сколько разрушает.
Как найти способы сдвигать соотношение укрепление-разрушение в сторону укрепления. Это тема "элексира жизни" извечная и бесконечная.
Каждый идёт своим путём.

Судить о состоянии здоровья по лицу,ну ,так себе затея я думаю.

Думаю, кое что сказать можно. В отличии от фото лица, по которому можно судить, скорее о мастерстве фотографа и условиях в которых оно было сделано.

З.Ы. Если чё, меня как не фоткай, я "несчастный больной старичёк тренер"(с)
По сему, выкладывать ничего не буду дабы "не пугать детей и собак" (с)

[NIKODIM]

Не "по здоровью", а по бойцовским ТТХ, в которых, помимо таких составляющих как сила, скорость, выносливость есть такие как уровень технической оснащённости и опыт.

Это да,но,я тут именно функционалку имел ввиду.Пробежать десятку достаточно легко ,он мог и в возрасте за полтос.Ну,собственно говоря и Сергей и Альф это тоже могут.