Страница 695 из 1371 ПерваяПервая ... 1955956456856916926936946956966976986997057457951195 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 6,941 по 6,950 из 13704

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #6941
    Аватар для dantte
    Регистрация
    02.07.2016
    Сообщений
    570
    Поблагодарил(а)
    551
    Поблагодарили 1,459 раз(а)
    Вес репутации
    23
    Сегодняшняя тренировка.
    1 - 2. Первый номер берет второго номера за ногу, и второй скачет на 1 ноге по 90 секунд.
    Потом смена ног, и смена ролей.
    3 - 4. Уклоны + нырки.
    5 - 6. Бой с тенью передней рукой, бой с тенью двумя руками.

    Мешок.
    7 - 8. Левый боковой в голову - правый прямой в голову - левый снизу в голову.
    9 - 10. Левый прямой в голову - правый снизу в туловище - правый снизу в туловище.
    11 - 12. Левый прямой в голову - правый прямой в туловище - скачкообразный левый боковой в голову.

    Пары.
    13 - 16. Первый номер атакует прямыми ударами в разнобой, второй номер защищается за счет шага назад и сбивов,
    а затем отвечает комбинацией левый прямой в голову - сдвоенный правый снизу по туловищу.
    17 - 20. Первый номер атакует одиночными прямыми ударами в голову, второй номер защищается за счет уклонов или подставок,
    и отвечает левый прямой в голову, правый прямой в голову - левый сбоку на скачке.

    Заминка.
    21. Планка, 3 минуты для слабаков.

  2. 9 пользователей сказали cпасибо dantte за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.01.2017), Alekord (24.01.2017), Пер Гюнт (24.01.2017), NAFL (25.01.2017), Старый Андрей (24.01.2017), Spit-it_Out (24.01.2017), starik45 (24.01.2017), yakudza07 (24.01.2017), Д.С. (28.01.2017)

  3. #6942
    Аватар для dantte
    Регистрация
    02.07.2016
    Сообщений
    570
    Поблагодарил(а)
    551
    Поблагодарили 1,459 раз(а)
    Вес репутации
    23
    Цитата Сообщение от Boss Посмотреть сообщение
    В ММА же до 65 весовая есть?
    Бокс до 64
    Тебя в MMA не возьму, ты же фанат Конора.
    А это проверяют при приеме в клуб, тебе говорят фразу ко-ко-ко,
    а ты должен догадаться о ком это))))

  4. 4 пользователей сказали cпасибо dantte за это полезное сообщение:

    Boss (24.01.2017), Carceri (25.01.2017), starik45 (24.01.2017), yakudza07 (24.01.2017)

  5. #6943
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,352
    Поблагодарил(а)
    24,235
    Поблагодарили 34,550 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Почти полноценная функционалка.
    Напольная штанга 2х320 повторов, догруз 5 кг и ещё подход.
    5 кг в последнем очень почувствовал.
    Бицепс+запястья.
    Растяжка.
    5х5 пятнашки.
    Растяжка.

    Пятнашки тяжело прошли. Партнёр экстримальный победитель пятнашек (Сергей недавно писал о таком). Это помимо того что на 30 кг легче и быстрый от природы. Очень нагрузочно, но, на то оно и СФП.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 7 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Boss (24.01.2017), NAFL (25.01.2017), Старый Андрей (24.01.2017), Spit-it_Out (24.01.2017), starik45 (24.01.2017), yakudza07 (24.01.2017), Д.С. (28.01.2017)

  7. #6944
    Аватар для dantte
    Регистрация
    02.07.2016
    Сообщений
    570
    Поблагодарил(а)
    551
    Поблагодарили 1,459 раз(а)
    Вес репутации
    23
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Почти полноценная функционалка.
    Напольная штанга 2х320 повторов, догруз 5 кг и ещё подход.
    5 кг в последнем очень почувствовал.
    Бицепс+запястья.
    Растяжка.
    5х5 пятнашки.
    Растяжка.

    Пятнашки тяжело прошли. Партнёр экстримальный победитель пятнашек (Сергей недавно писал о таком). Это помимо того что на 30 кг легче и быстрый от природы. Очень нагрузочно, но, на то оно и СФП.
    Победитель, в смысле сейчас я тебе нахуярю голыми ладонями?

  8. 4 пользователей сказали cпасибо dantte за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.01.2017), Boss (24.01.2017), NAFL (25.01.2017), starik45 (24.01.2017)

  9. #6945
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,352
    Поблагодарил(а)
    24,235
    Поблагодарили 34,550 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от dantte Посмотреть сообщение
    Победитель, в смысле сейчас я тебе нахуярю голыми ладонями?
    Не совсем. В "нахуяривании голыми ладонями", в общем-то, нет ничего ужасного. Хуже когда это происходит в формате побеждания именно в пятнашках, то есть когда человек не имитирует бой, а просто старается хлопнуть как можно больше раз. Например, сегодня против меня была применена тактика - подставка под хлопок плеча (считай в бою подбородка) и хлопок-два в ответ.
    По сути, человек нарабатывал вход в размен за счёт чисто пропущенного удара.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  10. 6 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Boss (24.01.2017), Carceri (25.01.2017), Пер Гюнт (24.01.2017), NAFL (25.01.2017), starik45 (24.01.2017), yakudza07 (24.01.2017)

  11. #6946
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от dantte Посмотреть сообщение
    Только когда рич у соперника прилично больше, все эти чудесные способности куда - то пропадают)))
    Ты же вот про эти пропадания, верно?
    Скрытый текст:










    Или ты всё же имел ввиду чугунный подбородок и адское картдио Нейта Диаза?
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  12. 6 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.01.2017), Boss (24.01.2017), NAFL (25.01.2017), Старый Андрей (24.01.2017), starik45 (24.01.2017), yakudza07 (24.01.2017)

  13. #6947
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    У меня даже от просмотра этих фото появилось желание занять горизонтальное положение.
    И это, лучше я не буду даже думать аыступлениях по ММА)))

  14. 5 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.01.2017), Carceri (25.01.2017), NAFL (25.01.2017), Старый Андрей (24.01.2017), yakudza07 (24.01.2017)

  15. #6948
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Boss Посмотреть сообщение
    У меня даже от просмотра этих фото появилось желание занять горизонтальное положение.
    Что ты там такое увидел? Иксперты говорят, что Конор там 25 минут бегал от Диаза, никаких ударов не было! ММА не оказывает вредного влияния на здоровье:-)))
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  16. 3 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.01.2017), Boss (24.01.2017), NAFL (25.01.2017)

  17. #6949
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    Я думаю это Фотошоп)

  18. 4 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.01.2017), Carceri (25.01.2017), NAFL (25.01.2017), Spit-it_Out (24.01.2017)

  19. #6950
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Boss Посмотреть сообщение
    Я думаю это Фотошоп)
    Испугался фотошопа...Что же с тобой будет когда ты встретишься лицом к лицу с Хомяком?!
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  20. 6 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.01.2017), Boss (24.01.2017), Carceri (25.01.2017), NAFL (25.01.2017), Старый Андрей (24.01.2017), yakudza07 (24.01.2017)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •