Тренировался? Расскажи

[dantte]

Сегодняшняя тренировка.
1 - 2. Первый номер берет второго номера за ногу, и второй скачет на 1 ноге по 90 секунд.
Потом смена ног, и смена ролей.
3 - 4. Уклоны + нырки.
5 - 6. Бой с тенью передней рукой, бой с тенью двумя руками.

Мешок.
7 - 8. Левый боковой в голову - правый прямой в голову - левый снизу в голову.
9 - 10. Левый прямой в голову - правый снизу в туловище - правый снизу в туловище.
11 - 12. Левый прямой в голову - правый прямой в туловище - скачкообразный левый боковой в голову.

Пары.
13 - 16. Первый номер атакует прямыми ударами в разнобой, второй номер защищается за счет шага назад и сбивов,
а затем отвечает комбинацией левый прямой в голову - сдвоенный правый снизу по туловищу.
17 - 20. Первый номер атакует одиночными прямыми ударами в голову, второй номер защищается за счет уклонов или подставок,
и отвечает левый прямой в голову, правый прямой в голову - левый сбоку на скачке.

Заминка.
21. Планка, 3 минуты для слабаков.

[dantte]

В ММА же до 65 весовая есть?
Бокс до 64

Тебя в MMA не возьму, ты же фанат Конора.
А это проверяют при приеме в клуб, тебе говорят фразу ко-ко-ко,
а ты должен догадаться о ком это))))

[alabaychic]

Почти полноценная функционалка.
Напольная штанга 2х320 повторов, догруз 5 кг и ещё подход.
5 кг в последнем очень почувствовал.
Бицепс+запястья.
Растяжка.
5х5 пятнашки.
Растяжка.

Пятнашки тяжело прошли. Партнёр экстримальный победитель пятнашек (Сергей недавно писал о таком). Это помимо того что на 30 кг легче и быстрый от природы. Очень нагрузочно, но, на то оно и СФП.

[dantte]

Почти полноценная функционалка.
Напольная штанга 2х320 повторов, догруз 5 кг и ещё подход.
5 кг в последнем очень почувствовал.
Бицепс+запястья.
Растяжка.
5х5 пятнашки.
Растяжка.

Пятнашки тяжело прошли. Партнёр экстримальный победитель пятнашек (Сергей недавно писал о таком). Это помимо того что на 30 кг легче и быстрый от природы. Очень нагрузочно, но, на то оно и СФП.

Победитель, в смысле сейчас я тебе нахуярю голыми ладонями?

[alabaychic]

Победитель, в смысле сейчас я тебе нахуярю голыми ладонями?

Не совсем. В "нахуяривании голыми ладонями", в общем-то, нет ничего ужасного. Хуже когда это происходит в формате побеждания именно в пятнашках, то есть когда человек не имитирует бой, а просто старается хлопнуть как можно больше раз. Например, сегодня против меня была применена тактика - подставка под хлопок плеча (считай в бою подбородка) и хлопок-два в ответ.
По сути, человек нарабатывал вход в размен за счёт чисто пропущенного удара.

[Spit-it_Out]

Только когда рич у соперника прилично больше, все эти чудесные способности куда - то пропадают)))

Ты же вот про эти пропадания, верно?

Скрытый текст:

Или ты всё же имел ввиду чугунный подбородок и адское картдио Нейта Диаза?

[Boss]

У меня даже от просмотра этих фото появилось желание занять горизонтальное положение.
И это, лучше я не буду даже думать аыступлениях по ММА)))

[Spit-it_Out]

У меня даже от просмотра этих фото появилось желание занять горизонтальное положение.

Что ты там такое увидел? Иксперты говорят, что Конор там 25 минут бегал от Диаза, никаких ударов не было! ММА не оказывает вредного влияния на здоровье:-)))

[Boss]

Я думаю это Фотошоп)

[Spit-it_Out]

Я думаю это Фотошоп)

Испугался фотошопа...Что же с тобой будет когда ты встретишься лицом к лицу с Хомяком?!