Тренировался? Расскажи

[Alekord]

- группа должна быть более-менее однородная по уровню и занятия должны строиться с учетом этого уровня

Одна из метод, по которой гоняли спортиков и меня крайние 1,5-2 месяца. 1-й раунд: один атакует произвольно только джебом, задача второго - выбрать момент, сделать сайд- степ разноименной ногой, апперкот под бьющую руку противника, левый боковой и развитие руками(или ногами). В середине раунда оба меняют стойку. 2-й раунд - вольный бой. 3-й раунд: смена ролей. 4-й раунд - вольный бой. Смена противников и задания. 12 раундов такой работы, потом 6 - просто вольный бой вместо мешков. Задания тренера усваивались намного быстрее в таком формате. Для начинающих без школы это не пойдёт, понятное дело. Ну и результат сорев на первенство региона Окситания по кику, который без коленей и лоу-киков на прошлых выходных: Среди взрослых 2-е парней - чемпионы, 1 - второе место, 1 девочка - первая. Среди детей: 2 парня(спарринг-партнёры дочки) - 1 и 2 места. Подружка дочки - 2 место. У взрослых 2 проигрыша: перебитый нос и решение судей. Дочку в этом году решил на соревы по боксу не выставлять. И так уже закрутился в хлам с треньками и соревами считай каждую субботу то по футболу, то по гандболу, то по баскетболу у детей. Плюс работа, плюс мои и их треньки!

[halfbrain]

Ура маваши вполне может быть выполнен и без разворота,главное в ударе, что он наносится припомощи сгибания ноги...при попадании в облать виска,или основания черепа вполне отключает противника...

Я совсем забыл о такой экзотике. Т.к. никогда в парах исполнения не видел и более того, даже не отрабатывали никогда. Т.е. по сути не знакомый мне удар. Если можно более подробно об использовании в парах, интересует когда его бьют и уж больно не естественное положение ноги за головой противника. Её туда специально надо вынести, либо это после промаха при другом ударе? Но только каком, при обычной мавашке в голову если под нее нырнули ?

А таким ударом реально нокаутировать?

Если тот на ком показывает так и будет стоять, то вполне. Это по видео, а мастеру Андрею верю, сказал можно, значит люди брали-хвалили-падали.

[alabaychic]

интересует когда его бьют

Из того что помню про ископаемый фулл-контакт :
после неудачного сайд-кика можно, когда твою ногу скинули внутрь и не пошли вперёд. После подсечки удобно, в варианте пугнул лоу-киком - провернулся- кинул в голову.

при обычной мавашке в голову если под нее нырнули ?

были умельцы, которые и такое вытворяли.
Но мне этот удар как-то сразу не понравился и сам никогда не пробовал даже отрабатывать. Ни с разворота и ни без. Долго.

[alabaychic]

Сегодня NAFL-кики 8х5 и вусмерть. Немного растяжки и еле до дома дополз.
Подослаб и, видимо, сказалась вчерашняя нагрузка. Ну и перепад температуры суточный опять 20 градусов, а это прикол серьёзный.
Зато собственный вес приближается к нормальному.

[dantte]

Парная работы.
1. Передней рукой.
2 - 5. Первый номер атакует одиночными прямыми ударами, второй номер защищается за счет дистанции
и отвечает 3 - х ударной комбинацией левый прямой в голову - левый боковой в голову - левый снизу по туловищу.
6 - 9. Первый номер действует аналогично, второй номер отвечает комбинацией левый прямой в голову -
правый снизу в туловище - возврат на скачке вперед - повторный правый снизу в туловище.
10 - 11. Первый номер действует аналогично, второй номер отвечает комбинацией левый прямой -
правый снизу в туловище - правый сбоку в голову.

Отжимания с узкой постановкой рук, ладони на уровне низа груди 2 подхода по 20 повторений.

[Spit-it_Out]

dantte, го в октагон, я тебе покажу где КонорРаки зимуют!

[Boss]

dantte, го в октагон, я тебе покажу где КонорРаки зимуют!

Миха, без огнетушителя под рукой, я тебе категорически не рекомендую с Иваном связываться

[Spit-it_Out]

Миха, без огнетушителя под рукой, я тебе категорически не рекомендую с Иваном связываться

Пока что ничего кроме "ко-ко-ко" не заметил! У меня большой опыт, я всё таки попробую!

[Boss]

Пока что ничего кроме "ко-ко-ко" не заметил! У меня большой опыт, я всё таки попробую!

Он входит в топ 10 поджигателей по версии журнала "Тролль" имей ввиду)

[Spit-it_Out]

журнала "Тролль"

Это всё попса для домохозяек! Пока сам не возгорюсь-не поверю!