Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

Пребываю в нирване и гармонии с мирозданием.
Младшие показали на тренировке фантастическое осмысление биомеханики и владения телом.
Какие там нах Сильвы-Коноры-Вердумы.....

[Ronin]

Не то чтобы друг, но давний знакомый с детства сейчас является тренером области по грэпплингу. Сбивает с пути истинного, но что то зал не хочется бросать, тем более обещал что пожму соточку в этом году. Может смогу совместить при условии 2-х разового грэпплинга и одноразового кача с упором на жим? Как думаете и что посоветуете? Грэпплинг UWW формата или федерации или набора правил, что то такое в общем. К тренажерке уже душа прикипела, но грэпплинг сука нравится уже из за названия только )))

[Spit-it_Out]

Ronin, я думаю, что пока не попробуешь-не узнаешь) но несомненно, греплинг негативно скажется на жиме)

[Ronin]

Ronin, я думаю, что пока не попробуешь-не узнаешь) но несомненно, греплинг негативно скажется на жиме)

Оставлю пока эту идею, во всяком случае пока сотку не пожму)))

[grinch]

Была тренировка в Пересвете (Ростовский клуб), рядом тренил Виталик Сорока (можно его бои найти на ютубе)...
ноги у парня просто безумные какие то, такой скорости и силы удары я не видел))

[am7]

Чсс 82 на велотренажере не может быть никогда однозначно ,надо обязательно в этом вопросе разобратся ,на сегодняшний день тренеру абсолютно недопустимо не владеть этой областью знаний .

[alabaychic]

Чсс 82 на велотренажере не может быть никогда однозначно

Почему ?
Собственно, это показывает пульсометр. Велотренажёрный правда, но его сверяли с наручным. Показания одинаковые.
До проработки сердца интервалами и укрепления всякими вкусняшками вылетало к 190 на тех же нагрузках.

[am7]

(Из старинной статьи Силуанова) У детей мышцы растут быстро ,сердце не успевает за этим ростом ,им физнагрузки на чсс 160+ крайне вредны ,тренер обязан в кардиотренировке быть компетентен.

На велотренажере при близкой предельной нагрузке чсс будет 150...190 ,никак не может быть 82 ,этот пульсомер не вполне исправен ,
alabaychic, не разбираешься в кардиотренировках ,можешь навредить себе и занимающимся у тебя ,срочно купи пульсомер с нагрудным датчиком ,удобней BT+ и смартфон с BT+ .

[alabaychic]

(Из старинной статьи Силуанова) У детей мышцы растут быстро ,сердце не успевает за этим ростом ,им физнагрузки на чсс 160+ крайне вредны ,тренер обязан в кардиотренировке быть компетентен.

Это к чему ? Не надо детей к 160 выгонять.

На велотренажере при близкой предельной нагрузке чсс будет 150...190

Есть исключения и помимо меня. Хотя, в среднем, да, так.

alabaychic, не разбираешься в кардиотренировках

Но ты же меня научишь ?

[am7]

alabaychic, как можешь детей оценивать кардионагрузку ,если свою не знаешь как числовые значения соответсвуют ощущению ?

Насколько ты продвинулся в кардиотренировках совершенно неизвеcтно ,так как этот твой пульсомер однозначно не верно показывает (82 не может быть никогда и не у кого 146%). Смотришь чсс от пульсометра ,действующего от контактов в ручках тренажера ? Если так они не верно показывают в большинстве случаев .

Еcть айфон или смартфон на андроиде не младше 4.3 c блютуз4 ? К нему нагрудный ремень с датчиком чсс и все будет офигенно .