нет ну я знаю про 8 а то и более литров как первый этап сгонки. потом да, пить перестают, а вода уходить продолжает.
Мои знакомые гоняющие бойцы именно так пьют много. в начале сгонки, а не вообще.
Работоспособности чего? сгонки веса? так кто ж спорит, я наоборот написал, что допустим на сухом голодании вес уходит быстрее. я про то полезно ли это. Вы надеюсь не будете утверждать, что вам хватило меньше времени.... чтоб убедится. что это полезно или хотя бы не вредно для здоровья? здоровье - это ж не вес, его простейшим бытовым прибором за 20 секунд не померишь.