Похудеть только за счет жира? Легко!

[Phisik]

а можно по подробней. как и когда ограничивать себя в приеме воды?

как бы поняв суть, можно множество вариантов придумать. А суть как бы в том, что организм испытывая потребность в жидкости всегда начинает разлагать жир. Его производительность где то 80гр жира в воду в час. Но этот механизм запускается не мгновенно, поэтому когда воздержание) менее 2 часов скорее всего не очень эффективно. А дневной нормы потребление как бы нет. - за 5 часов сбросил 300-400гр, а потом пей сколько считаешь нужным.Множество вариантов - поели в сухомятку или даже сладкого - сразу чувствуешь жажду - нужна жидкость для усвоения пищи, подождал пару часов - жидкость взялась из жирка своего. А потом хоть залейся. Летом, в жару не советую худеть - организм упирается конкретно, мучает, не хочет расставаться. Хотя по молодости как помнится и это нормально было. Легче всего в прохладную погоду- почти не напрягает.. Как раз весна-осень лучшее время. Зимой,когда холодно, тоже норовит отложить на случай холодов)). По ощущениям своим так понял). Кроме душа, в статье упоминал и другие способы пассивного похудения - ванну, сауну, солярий. Все подойдет для потери жидкости. Здесь надо понимать, что просто сауна выводит именно воду из организма и 1.5 литра за пару часов легко потерять, но надо ждать когда водносолевой баланс в организме восстановится за счет именно разложения жира. А сколько ждать зависит от вашего метаболизма. Кстати я по привычке ориентируюсь на свой обмен веществ, но я ведь в возрасте, а для вас молодых все должно быть еще легче и проще. И я совсем не отрицаю, что частичная потеря веса все равно будет за счет воды из тканей организма, которая моментально восстановится сразу после первого приема жидкости. Но чем дольше времени вы будете воздерживаться, тем меньший процент будет составлять эта вода из тканей.