Похудеть только за счет жира? Легко!

Цитата:

---

Сообщение от ПИТБУЛЬ

Интенсивность тренировки уменьшилась, поэтому и пить меньше стало хотеться. Нагрузка стала меньше, расход калорий меньше - жирок на боках появился. Как вариант.

---

Подобные варианты не в контексте этой темы. Прошу больше подобного не предлагать!!!!

Цитата:

---

Сообщение от ПИТБУЛЬ

Интенсивность тренировки уменьшилась, поэтому и пить меньше стало хотеться. Нагрузка стала меньше, расход калорий меньше - жирок на боках появился. Как вариант.

---

не, не вариант. жирок от того что месяц ел и спал. а тренировки в том же темпе. зал под меня не подстраивается)))

Цитата:

---

Сообщение от Phisik

Даже по субъективным ощущениям очистилась печень

---

Этого быть не может. Печень и есть тот орган который метаболизирует всякую дрянь в нашем организме. При этом если худеешь, то из жирового депо в кровь вместе с жирами выходит много всякой дряни. Что дает нагрузку на печень.

Продолжаю иногда любопытствовать с этим методом.
Вчера 5 минут горячего душа. Если потом продолжать глубоко дышать вдох носом 2 сек, выдох ртом 3 сек (это мои пропорции, мне так удобно), то ощущается жар в области лопаток и шеи (бурый жир?). Как только переходишь на привычное медленное дыхание жар спадает.

Вчера было верблюжье утро. Точнее до 12 не ел и не пил, никаких тепловых процедур. Велосипед и немного других дел. Наблюдал следующий феномен. Есть постоянная потребность двигаться, как только останавливаешься, садишься, прям шило в заднице начинает свербить - встань и иди. Причину могу предположить следующую - жир разлагается на энергию, воду и углекислый газ. И что бы получить воду, нужно потратить энергию.
то есть старый метод сгона веса - бегать и не пить, вполне разумен. Но все же рекомендовал бы заменить бег на деятельность где задействованы крупные мышечные группы медленных мышечных волокон - ходьба за счет задницы, ходьба по лестнице (в том числе через ступеньку), велосипед. Бег - это нагрузка на икроножные мышцы, а они маленькие.

Цитата:

---

Сообщение от NAFL

Есть постоянная потребность двигаться, как только останавливаешься, садишься, прям шило в заднице начинает свербить - встань и иди.

---

Катехоламины повышаются :biggrin: .

Физик, ты где ? Ау !!!
Чё там с верблюдами ?

Цитата:

---

Сообщение от alabaychic

Чё там с верблюдами ?

---

Наверное перешли пустыню, сейчас пьют в три горла и в два горба))

Плохая гидрация организма = пониженная энергетическая эффективность.
Я постепенно буду приводить аргументы (в рамках своего понимания).
Идею физика я запомнил и стал думать.

Старался быть максимально открытым, но по факту увидел только ограниченную пользу.
Запуск автофагии (ну и апоптоза), что в некоторых условиях может быть плюсом.

Но в целом доказательства минусов дегидрации перевешивают всю теоретическую пользу.
Чуть позже раскрою на примере работы митохондрий.