Похудеть только за счет жира? Легко!

[NAFL]

Вчера было верблюжье утро. Точнее до 12 не ел и не пил, никаких тепловых процедур. Велосипед и немного других дел. Наблюдал следующий феномен. Есть постоянная потребность двигаться, как только останавливаешься, садишься, прям шило в заднице начинает свербить - встань и иди. Причину могу предположить следующую - жир разлагается на энергию, воду и углекислый газ. И что бы получить воду, нужно потратить энергию.
то есть старый метод сгона веса - бегать и не пить, вполне разумен. Но все же рекомендовал бы заменить бег на деятельность где задействованы крупные мышечные группы медленных мышечных волокон - ходьба за счет задницы, ходьба по лестнице (в том числе через ступеньку), велосипед. Бег - это нагрузка на икроножные мышцы, а они маленькие.