Похудеть только за счет жира? Легко!

[Phisik]

А теперь всех благоразумных попытаюсь отправить в нокдаун)) . То что предлагаю я, вы испытываете каждую ночь. Тогда уж будьте последовательны в борьбе за свое драгоценное здоровье - по утрам взвешивайтесь и сразу восполняйте потерю жидкости, а лучше - пейте на ночь, утром и просыпайтесь среди ночи, чтобы подзаправиться, чтобы не дай бог смазки не хватило))))) Ну вас и разнесет с непривычки))

[yakudza07]

Phisik, а я и на ночь пью и утром кружки две засаживаю. Вот.)) И ночью не тренируюсь.)

[Phisik]

Phisik, а я и на ночь пью и утром кружки две засаживаю. Вот.)) И ночью не тренируюсь.)

Ну значит тебе это (нокдаун) не грозит)), а как у тебя с метаболизмом? - Вес-рост?)

[yakudza07]

Ну значит тебе это (нокдаун) не грозит)), а как у тебя с метаболизмом? - Вес-рост?)

175-71

[Phisik]

175-71

Я вот так и понял - нет у тебя особой предрасположенности - метаболизм хороший. Тебя эта проблема мало должна волновать. Но со временем может и появиться. А может и нет. Но таких мало.
А если серьезно, то любой перерыв в приеме более 5 часов (если жарко то и быстрее) переводит нас в этот так не нравящийся вам режим. Выпитая жидкость перед сном пролетает в мочевой пузырь за полчаса. Потом начинается испарение жидкости совсем не той, какую вы выпили и в какой-то момент срабатывает механизм гомеостаза - организм пытается восполнить недостающую жидкость разлагая жир.. А когда холодно жир начинает тоже разлагаться, согревая освобождающейся энергией и мочевой пузырь тоже наполняется, хотя вы пили может давным давно.

[alabaychic]

А теперь всех благоразумных попытаюсь отправить в нокдаун)) . То что предлагаю я, вы испытываете каждую ночь. Тогда уж будьте последовательны в борьбе за свое драгоценное здоровье - по утрам взвешивайтесь и сразу восполняйте потерю жидкости, а лучше - пейте на ночь, утром и просыпайтесь среди ночи, чтобы подзаправиться, чтобы не дай бог смазки не хватило))))) Ну вас и разнесет с непривычки))

Не, ну с эдакими аллегориями можно чё угодно обосновать.
Например, попробую и я в пользу "верблюжей диеты" наваять :
Я пожилой недоучка-физкультурник, как меня называет один глубокоуважаемый, заслуженный питерский Тренер. К тому же я мнительный.
Если буду много пить на ночь, то начну вставать ночью в туалет. Как следствие не высыпаться. Попутно, мнительность наведёт меня на скорбные мысли о наличии простатита.
Как следствие - стресс и падение уровня свободного тестостерона.
Как следствие - падение силовых и скоростных показателей.
Как следствие - стресс и приход к мысли о необходимости срочного потребления астероидов.
Как следствие - разлад организма и серьёзные заболевания.
Как следствие............
Короче вывод : "только верблюжья диета может спасти вас от смерти !"

И ведь всё логично)). Ну кроме того что просто не надо быть мнительным долбоёппом.

[Phisik]

Не, ну с эдакими аллегориями можно чё угодно обосновать.
Например, попробую и я в пользу "верблюжей диеты" наваять :
Я пожилой недоучка-физкультурник, как меня называет один глубокоуважаемый, заслуженный питерский Тренер. К тому же я мнительный.
Если буду много пить на ночь, то начну вставать ночью в туалет. Как следствие не высыпаться. Попутно, мнительность наведёт меня на скорбные мысли о наличии простатита.
Как следствие - стресс и падение уровня свободного тестостерона.
Как следствие - падение силовых и скоростных показателей.
Как следствие - стресс и приход к мысли о необходимости срочного потребления астероидов.
Как следствие - разлад организма и серьёзные заболевания.
Как следствие............
Короче вывод : "только верблюжья диета может спасти вас от смерти !"

И ведь всё логично)). Ну кроме того что просто не надо быть мнительным долбоёппом.

))) Не проще ли просто признаться, что акваголик, но в приоритете все равно - поспать)) И я пойму)))

[alabaychic]

Не проще ли просто признаться, что акваголик

Не, ну какой же я акваголик, если я ортодоксальный "Олд Скул" - не пью во время и после тренировок с активной нагрузкой.
Хотя не такой уж и ортодоксальный уже. Потому как сейчас после пью. Аминки шипучие. Но это уже после заминки, растяжки, душа и одевания. Что, минимум, минут 30.
Кстати посмотрел сегодня свой водный рацион.
За 3 часа до тренировки кружка кофе. За два с половиной часа 250 грамм воды с предтреником. За пол-часа ещё 250 грамм воды с предтреником.
Полуторочасовая тренировка с очень нехарактерной и от того тяжёлой для меня нагрузкой.
Сброс веса около 3 кг (вдвое выше обычного)
Через пол-часа после активной части тренировки 250 грамм воды с аминками.
То есть, если даже принять кружку кофе как 250 грамм, то имеем 2 литра в минусе.
Через два часа после тренировки (пусть) 250 грамм воды с витаминками-минералками и (пусть) 250 грамм молока с протеином.
В минусе полтора литра. Ну, может я выпью ещё пол-литра пока усну.
Литр в минусе без всяких верблюжьих диет. При этом я уверен что без предтреников нагрузку бы не вытащил, а без постренировочного комплекса к завтра не восстановился бы.
Плюс испытывал бы дискомфорт.
А так мне хорошо, я отпахал очень достойно и завтра смогу всё повторить.
Ну и к чему мне становиться верблюдом ?

[Phisik]

alabaychic, Голову мне морочаешь)) Я то думал ты правда пьешь)), а из тебя акваголик, как из меня алкоголик)) Любой минус это вообще-то и есть верблюжья диета - выпить меньше, чем потерял и оттянуть компенсацию потерь. И я совсем не против предтреников за полчаса при таких нагрузках. Ты меня удивил честно говоря.

[alabaychic]

Любой минус это вообще-то и есть верблюжья диета - выпить меньше, чем потерял и оттянуть компенсацию потерь.

То есть нет никакой "верблюжей диеты", а есть обычные, стандартные для советского массового спорта рекомендации ???

З.Ы. Ну вот выпил ещё кружку воды с минералами. После тренировки 4 часа 30 минут где-то прошло.