Похудеть только за счет жира? Легко!

[Простой]

Ты когда мышцы качаешь, и они при этом раздуваются, разве это от гипоксии?

Даже по ссылке не переходя - пампинг. Эффект кровенаполнения мышц для доставки в ткани кислорода и др.питательных веществ. Я к тому, что если кровь прилила к мышцам, значит отлила от внутренних органов. Как следствие - доставка кислорода к органам уменьшилась. В условиях потери жидкости (пот, испарение влаги при дыхании) кровь становится гуще, следовательно циркуляция усложняется. Да и сердцу густую кровь качать сложнее.
Если же водный баланс поддерживать - т.е. пить условно литр жидкости, то кровь жиже, следовательно нагрузка на сердце меньше, доставка питательных веществ проще. За счет поддержания общего объема жидкости в организме.
Вот поэтому я и говорю, что все это как раз довод пить на тренировке, чем не пить.