Тренировался? Расскажи

**alabaychic** · 12.02.2016, 11:28

Сообщение от Простой

А ради интереса надо попробовать со штангой поприседать.

Мне так кажется. что не надо, если не стоит какой-то цели в этом упражнении без достижения которой жизнь теряет смысл.

**Простой** · 12.02.2016, 11:30

Сообщение от alabaychic

не надо, если не стоит какой-то цели в этом упражнении без достижения которой жизнь теряет смысл.

Скрытый текст:

**Spit-it_Out** · 12.02.2016, 11:32

Сообщение от Простой

Я просто присяд и становую избегаю - за позвоночник опасаюсь.

Закачай зпину сначала и соблюдай технику, и риски сведутся к минимуму. Можешь поприседать со штангой на груди, вообще вешь, веса небольшие, поясница не травмируется, ноги офигенно прокачиваются. Одни минус-жутко неудобное упражнение.

**yakudza07** · 12.02.2016, 11:32

Сообщение от Простой

А ради интереса надо попробовать со штангой поприседать.

Сам знаешь, будь осторожен. Я же так протрузии и заработал в 20 лет. При весе в 65 приседал то ли 80, то ли 85. А сам худой был, пояс просто так болтался на мне. Так и стрельнуло первый раз.

**Простой** · 12.02.2016, 11:34

Сообщение от Spit-it_Out

Можешь поприседать со штангой на груди, вообще вешь, веса небольшие, поясница не травмируется, ноги офигенно прокачиваются. Одни минус-жутко неудобное упражнение.

Spit-it_Out,

Скрытый текст:

**alabaychic** · 12.02.2016, 11:35

Простой,

Скрытый текст:

**Ronin** · 12.02.2016, 13:42

Сообщение от Простой

Наклевывается новый "зехер" - приседать со штангой больше 100

101 или 199? ))) В плане "длясебятника" хочу становая 150, присед 120, жим 100. Дальше напрягаться как то не особо хочу. Самое достижимое в ближайшей перспективе и по весу и по внутренним ощущениям становая.

**Простой** · 12.02.2016, 13:44

Сообщение от Ronin

становая 150

Сообщение от Ronin

Самое достижимое в ближайшей перспективе и по весу и по внутренним ощущениям становая.

Ну и ненавижу....

**Ronin** · 12.02.2016, 13:49

Сообщение от Простой

Ну и ненавижу....

Давай лучше вместе ненавидеть Карцери с Медведём, у них то 150 разминочный вес небось )))

**Простой** · 12.02.2016, 14:02

Моей ненависти хватит на всех вас.

Тема: Тренировался? Расскажи

LinkBack

Опции темы

Отображение

1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::

1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

5 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

8 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

6 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

5 пользователей сказали cпасибо Ronin за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Ronin за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права