Страница 508 из 1352 ПерваяПервая ... 84084584985045055065075085095105115125185586081008 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 5,071 по 5,080 из 13516

Тема: Тренировался? Расскажи

  1. #5071
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Опять отработал своё кунг-фу для укрепления ног. Чуть-чуть интенсивней получилось.
    Потом около часа партера, потом много растяжки.
    Вроде, от партера боль в спине уходит, что очень радует.
    От кунг-фу вес попёр вверх. По ходу, ноги начали набирать. По крайней мере, хочется верить в такую причину.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  2. 8 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Carceri (12.02.2016), Простой (12.02.2016), Ronin (12.02.2016), Spit-it_Out (12.02.2016), starik45 (12.02.2016), vladimirfo (12.02.2016), yakudza07 (12.02.2016), Д.С. (12.02.2016)

  3. #5072
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    78
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    От кунг-фу вес попёр вверх. По ходу, ноги начали набирать. По крайней мере, хочется верить в такую причину.
    А разве ноги от работы без отягощений будут набирать массу?
    Я когда начинаю бегать и ногами бить у меня наоборот ноги подтягиваются....Равно как и от "воздушных" приседаний.
    Таэквондисты вон только ногами и пашут на тренях в различных вариациях, но ноги у них у всех более чем сухощавые.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  4. 3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    alabaychic (12.02.2016), Carceri (12.02.2016), yakudza07 (12.02.2016)

  5. #5073
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    А разве ноги от работы без отягощений будут набирать массу?
    Наверное есть зависимость от собственного веса и длины рычагов.
    У меня самым массонаборным упражнением всегда был бег.
    Даже относительно приседа в формате 180х12х5 (на сусте, собственный 124,4) или 120х20х5 (на сухую, собственныё 104).
    И потом, например между приседаниями со штангой своего веса и приседаниями на одной ноге в чём принципиальная разница ? Мне видится что только в том что при "на одной ноге" помимно "давилки", прорабатываются стабилизаторы. Выседы дают нагрузку поменьше. Зато прорабатывают заднюю часть бедра.
    Последний раз редактировалось alabaychic; 12.02.2016 в 11:15.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  6. 7 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Carceri (12.02.2016), Простой (12.02.2016), Rizvanka (12.02.2016), Spit-it_Out (12.02.2016), starik45 (12.02.2016), yakudza07 (12.02.2016), Д.С. (12.02.2016)

  7. #5074
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    78
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    И потом, например между приседаниями со штангой своего веса и приседаниями на одной ноге в чём принципиальная разница ?
    Я с физиологической точки зрения компетентно объяснить затрудняюсь, но чисто субъективно могу привести пример другой: Со своим партнером на плечах весом 90 кг. я присяду больше раз, чем со штангой. Точнее я вообще не уверен, что присяду со штангой в 90кг.
    Наверное все индивидуально.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  8. #5075
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    158
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Со своим партнером на плечах весом 90 кг. я присяду больше раз, чем со штангой. Точнее я вообще не уверен, что присяду со штангой в 90кг.
    Это ерунда какая-то, если партнер не держится ни за что и руками не помогает. Психологические заморочки. ТЫ просто не пробовал со штангой.
    Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
    М. Цветаева

  9. 8 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (12.02.2016), Carceri (12.02.2016), halfbrain (13.02.2016), Простой (12.02.2016), Rizvanka (12.02.2016), Spit-it_Out (12.02.2016), starik45 (12.02.2016), Д.С. (12.02.2016)

  10. #5076
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Со своим партнером на плечах весом 90 кг. я присяду больше раз, чем со штангой. Точнее я вообще не уверен, что присяду со штангой в 90кг.
    Наверное все индивидуально.
    Наверное ты уникум ! Обычно, ситуация прямо противоположная. Очень завидую.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  11. 5 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Carceri (12.02.2016), Простой (12.02.2016), Spit-it_Out (12.02.2016), starik45 (12.02.2016), Д.С. (12.02.2016)

  12. #5077
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    78
    yakudza07, Возможно. Но тогда я на раз приседать должен больше 100). Потому что с партнером 90кг. приседал на 15 раз.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  13. 4 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    alabaychic (12.02.2016), halfbrain (13.02.2016), starik45 (12.02.2016), yakudza07 (12.02.2016)

  14. #5078
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    78
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Наверное ты уникум !
    Уникум вряд ли. Но ноги у меня сильные, да. Спасибо водному поло.
    А ради интереса надо попробовать со штангой поприседать. Я просто присяд и становую избегаю - за позвоночник опасаюсь.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  15. 3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    alabaychic (12.02.2016), starik45 (12.02.2016), yakudza07 (12.02.2016)

  16. #5079
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,198
    Поблагодарил(а)
    24,058
    Поблагодарили 34,303 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Возможно. Но тогда я на раз приседать должен больше 100). Потому что с партнером 90кг. приседал на 15 раз.
    Не факт. Меня при 180х20 начинало болтать со 185. Снимал со стоек и не мог с ними устоять.
    Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

  17. 6 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Carceri (12.02.2016), halfbrain (13.02.2016), Простой (12.02.2016), starik45 (12.02.2016), yakudza07 (12.02.2016), Д.С. (12.02.2016)

  18. #5080
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    78
    alabaychic,
    Скрытый текст:
    Наклевывается новый "зехер" - приседать со штангой больше 100
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  19. 2 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    dzwalker (12.02.2016), Ronin (12.02.2016)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •