Тренировался? Расскажи

[yakudza07]

Старый Андрей, а весили сколько?

[Spit-it_Out]

Старый Андрей, так я и говорю, молодёжь уже совсем не та!

[Простой]

Старый Андрей, не-не-не...мы щас до сотки, а потом уж ее будем на 10 раз доводить....

[donanton]

На Кудо так и не вернулся, зато утром вчера гуляя с собакой встретил хозяина качковского зала. Его "привет" ) сподвигло вернутся в тренажерку.
Вчера типо силуяновщина, но мне нравится.
80х10х10 перерыв 30 сек присед на 5 ноги стало сводить, стал снижать вес - последний подход 50
70х10х10 перерыв 30 сек жим последние два с большим трудом
60х10х10 перерыв 30 сек горизонатальная тяга узким хватом к себе
Собственно сегодня большой дец ногам. Верх чуствую, но такой боли, как в ногах нет.
Сегодня бег вечером 5 км. Ну как бег трусца раструсить ноги.
Завтра баня
На пятницу планирую повторить вторник.
В субботу планирую бокс.

[Старый Андрей]

Старый Андрей, а весили сколько?

А 75 кг и весил...может я и больше тогда начал жать, но у нашей штанги в зале блинов больше не было...

[starik45]

отвечу здесь...

От картошки разносит по-любому. Это трагедия всей моей жизни.

моей тоже...буду по праздникам обжираться бульбой))

Ты что творишь ?!!!
Тебе лет сколько чтоб функционирование организма пытаться рихтовать ???
Вздумал воду ограничивать расти митохондрии, а не железо тягай. И не вздумай в мешок одиночными на силу лупить.

вовремя предупредил, вчера послушал тебя и в лёгкую мешок обстучал, сегодня вроде бы тоже нагрузку не собирался давать, но теплая погода и не удержался легко пробежался на 5 км)), но звоночки от перетрена уже появились. Обычно когда у меня начинает организм уставать, первые симптомы судорога икры и лень не только к физкультуре, а вообще апатия ко всему. Настало время перетрена перемен, настало время витаминов комблипена и панагина)), так что ПИТБУЛЬ извини, пока сотку на десять жать не буду...по совету Димы митохондрии потренирую. Думал весной комблипен понадобиться, но организм раньше попросил витаминов и в связи с угрозой гриппа...закрыли школы на карантин из за 5 смертей от гриппа, решил весны не ждать, а срочно оздоровляться курсом витаминов, плюс кальций, магний организму в помощь.

[alabaychic]

Как же тяжко возвращаться в партер
Сегодня работали всякие преревороты-уходы с удержаний. Тело совсем отвыкло.
От случайно произошедшего, слабого подобия "промокашки" (партнёр меня очень бережёт) чуть не издох.
А ведь совсем недавно я и саму "промокашку" от него же переносил достаточно не плохо.
Короче, борьбу хрен чем заменишь. Чтоб нормально себя в ней чувствовать есть только один способ - много бороться.

[donanton]

В общем на неделе, вторая тренировка в зале во вторник сломала все ) Но 4 треньки было за неделю. Вчера стоял с МСом выступающим, сегодня лоб один большой отек ) При этом он меня пенса жалел.
На следующую неделю - 4 тренажерки (планирую начать Суровецкого в приседе, очень понравился в прошлом году) и одна тренировка бокса.

[M-a-K-c]

Измерил тушку сегодня. Прям печаль и боль. в глубине души надеялся, что жира будет поменьше, каких 20-22%.. Может нужно было вводить не стандарт, а Атлетик

[M-a-K-c]

Вот подумал, что если 100 кг при 20% жира это цель. Ну и мышц чтобы 80 кг.