Тренировался? Расскажи

[vladimirfo]

Какие упражнения с утра делаешь? Никак не могу заставить себя че то изобразить с утра. Только тянусь иногда. Попробую В-комплекс. Какой фирмы сам принимаешь?

У меня сейчас фитнес для домохозяек UFCFit, я не сачкую, по сути кардио и фул Бали каждый день.
Через 9,5 недель покончу с этим и вернусь к гиревому фитнесу)
Лучший B-complex у Thorne research (basic b complex итд), там лучшие формы витаминов группы b. Конкурентов по качеству даже близко нет.

[vladimirfo]

Чтоб я так жил... То есть, ел))
Вчера качал пресс, сегодня болит шея. Вот так))

Шея не болит - пресс не делал, все верно)
Я ем много на завтрак. Если не доем, к середине дня количество сил уменьшается, что мне не нравится.

[alabaychic]

По скольку доктор приказал убрать ударные нагрузки, но нагружать запястья как можно сильнее, сегодня снова жал.
Как и следовало ожидать, результаты получше вчерашних. Практически уверен что в пятницу 120 давану. А может и в четверг.
Блин, как же комфортна штанга по сравнению с гантелями ! И предплечья вроде оживать начали.
Боюсь кабы мне не изменить гантелям совсем.

[alabaychic]

фитнес для домохозяек

9,5 недель

Это по программе Микки Рурка ?

[Arier]

M-a-K-c, а прибавка вроде индивидуальна. Или ты утрировал? Друган не так давно закончил курс. Первый полноценный (то есть до этого что-то неудачное было, лет 5 назад). С 90 стал 115 жать. И что меня лично удивило, прошло уже больше месяца, а он так и жмет свои 115 на 7.

А я сейчас работаю по программе, предложенной нашим уважаемым форумчанином. Нравится! Как раз для меня сейчас самое то. И один из самых ценных моментов, снова интересно жать! До этого апатия была какая-то, жим только ради сохранения формы. Как работа.... Сейчас четкая цель и радостных эмоций очень добавилось! Прямо как в старые времена (с)

PS Нам привезли наконец-то мешок. Ждали и заказывали Эверласт, а получили 50 кг. Леко! Абзац. Но пока бить можно, мешок новый)))

[Дед Иван]

Thorne research

хорошая компания

[Дед Иван]

По скольку доктор приказал убрать ударные нагрузки, но нагружать запястья как можно сильнее, сегодня снова жал.
Как и следовало ожидать, результаты получше вчерашних. Практически уверен что в пятницу 120 давану. А может и в четверг.
Блин, как же комфортна штанга по сравнению с гантелями ! И предплечья вроде оживать начали.
Боюсь кабы мне не изменить гантелям совсем.

я бы если б была возможность, только гантели б и жал. Почти по всем параметрам они лучше штанги, кроме величины веса. Все таки гантелями такой вес не пожмешь как штангой)

[Dimchik]

Arier, а друг сколько сам весит? Мог бы и в натуральную на такой жим выйти, что-то он у тебя рано начал...

Как часто жмешь сейчас, как сам восстанавливаешься?

[Arier]

Dimchik, 90 с чем-то, вечером напишу, узнаю точно. Он доооолго пахал по методе Дениса Борисова из Ютуба) Набирал вес хорошо. Потом вот решил курсануть.

Жму 2 раза в неделю. Прога грамотная, хитрая, не перетренировываюсь. А даже хочу жать уже ближе к трене)))

[Arier]

Dimchik, блин еще момент!
Он пашет давно. Бросив борьбу и бокс ушел в кач. Так вот он жал что-то около 120 рабочим. Но с мостами, отрывом жопы. Садился рабочим 130 и становая 150-160 рабочим. Однако метод Борисова иной, сам знаешь наверное, маленький отдых, чисто билдерская техника. Друган конечно сильно сдал в весах. Но был только рад, у него поперла масса. И вот недавно он и применил "артиллерию".