Тренировался? Расскажи

[yakudza07]

halfbrain, да не, это проверено, не первый раз замужем))

[Д.С.]

Я планку редко делаю. Пресс тоже редко, на силу и плотность пресса не жалуюсь. Становую стараюсь, как можно чаще делать с разумными весами. Кстати, сейчас подумал, во время отжиманий с жилетом планку я все же делаю)))).
Саша Развездоса, считает, что планка жизненно необходима.

Жиронда пишет, что - для пресса самое лучшее упражнение - приседания

[yakudza07]

Жиронда пишет, что - для пресса самое лучшее упражнение - приседания

Вот я и смотрю на всех пузатых лифтеров, которые прессак накачали становой и приседаниями)) И не надо говорить, что он сильный, только под жиром))

[alabaychic]

Вот я и смотрю на всех пузатых лифтеров, которые прессак накачали становой и приседаниями))

Так речь же о присяданиях на количество, а не с максимальным весом.

[yakudza07]

Так речь же о присяданиях на количество, а не с максимальным весом.

Жжешь

[alabaychic]

Жжешь

????????
В смысле ?
Это азбука вроде.

[yakudza07]

????????
В смысле ?
Это азбука вроде.

Думаю, Жиронда о приседаниях с большим весом.

[alabaychic]

Думаю, Жиронда о приседаниях с большим весом

Думаю вряд ли. Он же билдер.
Не помню его или чьё интервью смотрел (давно очень), но там говорилось что парень считается обладателем самого крутого пресса среди всяких мистеров. Так он сказал "Секрет прост - 3000 присяданий в день и пресс будет в идеале".
Я, правда, думаю что, как всегда, была не озвучена вторая, как минимум, не менее важная составляющая успеха.
Но тем не меннее.

[yakudza07]

alabaychic, не, сто пудов про приседания с весом, типа слабый пресс не потянет такие веса, все пузаны так мажутся.

[alabaychic]

не, сто пудов про приседания с весом, типа слабый пресс не потянет такие веса, все пузаны так мажутся.

Такие ?