Тренировался? Расскажи

[alabaychic]

хочу попробовать глицин вместе с карвалолом.причём глицина много,а карволола мало

Эммм......Интересный эксперимент. Расскажешь потом результат ?

подумал подумал,и решил кислородом подышать немного.

внимательно почитал,оказывается очень рекомендуют,и никакого старения организма,даже наоборот.

Ничего сказать не могу. Подводники говорили что на лодках баллоны с чистым кислородом на случай борьбы за жизнь и ни для чего больше потому как ресурс организма сильно сажает. В принципе, логично. Окислитель же.
Но у тебя концентратор. Это другое. Вполне может и оздоравливать.
Как говорится, не бывает ядов и лекарств. Бывают дозировки.

З.Ы. отжимания 5х50 снова не вытянул (52,51.50,42,44).

[Сергей Михайлов]

alabaychic,ты знаешь Дим,вчера подышал часик,но поставил на три литра в минуту,и очень крепко спал.
я в массажное кресло плюхнулся,я там ещё роликовую подушку под задницу приспособил,типа изобретение,маску одел и вперёд.наверное смотрелся как инопланетянин.кресло то мощное,профессиональное,весь трясусь,ноги и руки пневматика плющит,по спине и жопе ролики бегают жёско,и ещё маска с кислородом.
кстати вроде есть кресла с кислородом,но цена в принципе не произносимая......
мне кажется,что именно такая жёсткая прокачка тела на фоне кислородного избытка,очень преспективное направление, если не для омоложения,то как минимум для торможения старости.
именно одновременно,массаж всего тела и кислород.
что то в этом есть........
но это не для всех.
кресло по минимуму должно давать 250 ватт.и быть профессиональным.чтобы хотябы пара тысяч часов ресурсов было.-у любительских китайских 100-300.
и сам концентратор пять литров.
в итоге вся эта музыка минимум 300 т. тянет,это вам не штиблетты Гришины.
с другой стороны Дима,по моему мнению,всё что может помочь протянуть пару лишних даже не лет а месяцев,нужно использовать по максимуму.колоть в жопу гармоны мы всегда успеем.....

[alabaychic]

вчера подышал часик,но поставил на три литра в минуту,и очень крепко спал.

Очень здорово ! Сон наше всё !
Теперь главное чтоб срабатывало долго. Хрен с ним, даже если такое не очень полезно. Бессонница, всяк вреднее, равно как и снотворные.
А я попробовал чуть сбавить нагрузки. Вроде, тоже засыпать более менее нормально начал, но, всё равно, подумываю о каком-нить массажном устройстве для расслабухи.
Спать надо обязательно.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,после кислорода спица вообще охренительно.но утром просыпаешься как в детстве в спортлагере,полчаса ошарашенный ходишь,пинка от тренера ждёшь.....очень глубоко спиться.и лицо как то порозовело что ли,помоложе стало.
смотри,я думаю,тебе надо купить массажную накидку,но здоровую.ты же сотню кг весишь.Гриша с Никодимом, тебя между собой жирным старикашкой зовут.......
если хочешь,я посмотрю по авито.это в районе 5 т. руб. нормальная.

[alabaychic]

после кислорода спица вообще охренительно.но утром просыпаешься как в детстве в спортлагере,полчаса ошарашенный ходишь,пинка от тренера ждёшь.....очень глубоко спиться.и лицо как то порозовело что ли,помоложе стало.

Отлично, рад за тебя !

Гриша с Никодимом, тебя между собой жирным старикашкой зовут...

Нормально. Мотивирует.

ты же сотню кг весишь

Сегодня, после выходных, 100,65. Не мой вес, силёнок маловато. Попробую в нём освоиться, но, думаю, вряд ли выйдет.

если хочешь,я посмотрю по авито

Спасибо за заботу, Серёг, но, пока, не надо.
Опять в зале один оказался.
Отжимания 60, 60, 54, 50, 50 (план выполнен и перевыполнен, меняем программу), подтягивания +0х22, +20х8, +30х4, +20х8, +0х20. Растяжка.

З.Ы. Айхерб отказывается принимать заказы из России. Не понятно что будет с теми которые уже оплачены. Сначала радовался что успел заказать в последний момент, сейчас есть подозрения что с получением будут проблемы.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,как знаешь.
если надумаешь что из оборудования покупать,скажи.я на этом,как говорит Гриша начальник,штиблеты съел а секретаршей закусил........

тоже хотел заказать на хербе в последний момент,и передумал.....да и запасец есть.ты долго раскочегаривался Дим.
и лучше сейчас продуктов прикупить немного.если запад будет также жать как сейчас,третья мировая легко начнётся.
хотя нам старикам,по большому счёту плевать.ну проживём на пару лет меньше.....у меня давно такое стариковское спокойствие,какое то примерение с неизбежной смертью что ли.не придёт завтра,обрадуюсь.а если придёт не растроюсь.зал оборудован,физкабинет тоже.в сущности мне больше ничего и не надо.

[alabaychic]

если надумаешь что из оборудования покупать,скажи

Спасибо ! Как надумаю, обращусь за помощью. Я в покупках не силён.

тоже хотел заказать на хербе в последний момент,и передумал.....да и запасец есть.ты долго раскочегаривался

Пишет пришло в Россию. Таможенное оформление проходит.

Сегодня 4х5 разминочные груша/мешок, присядушки 440/10, 2х5 "раз-два-нет меня" на крестике с гантелями по 4кг, 2х5 то же с грузиками по 800г, 2х5 раз-два-хайкик с грузиками по 800г в руках и отягощениями по 1 кг на ноги (на крестике).
Растяжка, 5х20 трицепс на блоке.
В целом, доволен. Только чёт ноги, пока, не вывозят. То ли подослабли чутка, то ли постоянно перегружены работой в паре. Но ничё-ничё, ща побольше в них упрусь и 500/10, уверен, всяк скоро сделаю.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

https://www.us-medica.ru/massage-cap.../sensation.php
вот что я купил сегодня.правда за три тысячи.
спину мнёт так,как моему массажному креслу и не снилось.а оно у меня профессиональное,мощное,с кучей программ и всё равно эта накидка круче.
я посмотрел,тысяч за 5-7 можно ПОКА найти.
Дим,поверь,нам старикам эта вещь нужна даже больше чем Никодиму и Грише коньяк с секретаршами.......

сегодня час 45 на элипсе,и 35 м. на дорожке. итого 2 20. повторение рекорда однако,и какой то непонятный бодряк с аппетитом.
боюсь опять бессоницы.

[alabaychic]

сегодня час 45 на эллипсе,и 35 м. на дорожке. итого 2 20

Как у тебя нервов хватает на такой объём однообразной работы ?
Я бы с ума сошёл.

[Сергей Михайлов]

alabaychic,под шансон-раз пошли на дело Гриша с Никодимом.....

вот видео.
Димыч по делам заскочил,вес 117 кг.возраст 48.вот что значит 10 лет бокса.это не ебанутые отставники и старцы со чмаком,которые неожиданно себя боксёрами стали считать.всё просто и грамотно.и без всякой разминки.мешок кстати 70 кг весит.Димыч мне один уже с креплений сорвал,я его просил не особо в боковые вкладываться.
https://youtu.be/3YQ5tRhK7YQ