Тренировался? Расскажи

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,в том ударе ничего сложного.просто надо всплеском руку выкидывать в удар и очень быстро возвращать.а ловишь как придётся.....естественно этой же рукой.упражнение чем хорошо,что это и есть удар из кармана,только очень быстрый.

растирания любые не выношу в принципе.считаю что грелки-масажёры и тд. намного более эффективны.кожу беречь надо.......я даже одеколонами и прочей хернёй никогда в жизни не пользовался.мыться чаще надо......

ударная техника очень многогранна.причём замечу,от бокса наконец таки стали отходить.
чем раньше было преимущество боксёров над каратистами и прочими кунгфутистами?в обородувании зала.вот и всё.
как только все каратисты перешли на отработку по грушам-мешкам-лапам,а не махание по воздуху,у них сразу появились отличные удары,причём небоксёрские.удар,это в первую очередь приложение силы,и он никогда не отработается по воздуху.

[alabaychic]

Дим,в том ударе ничего сложного.просто надо всплеском руку выкидывать в удар и очень быстро возвращать.а ловишь как придётся...

Не утерпел, попробовал изобразить. Правда по воздуху. Не уверен что было похоже на удар и что пакет не подкинул, но чёт получилось. По крайней мере, пакет поймал и шорты из него не выпали. Думаю, чёт типа уракена может и в мешок получиться.
Кстати. А вы какой именно удар били ?

растирания любые не выношу в принципе.считаю что грелки-масажёры и тд. намного более эффективны.кожу беречь надо.....

Всё равно запасись. Внутрь тоже хорошо заходит.
Мы им, с другом, отмечали его выписку из больницы после желтухи. Во времена сухого закона.
Кстати, тот друг сейчас весь в практиках и медитациях. Людей из сект возвращает родственникам. Помнишь был какой-то сержант ГАИ, объявивший себя Христом, от которого никого забрать не смогли? Бек его заставил с собой общаться и трое суток прессовал. Тот сдался и выдал ему вовлечённую персону.
Типа "только отстань от меня" !

чем раньше было преимущество боксёров над каратистами и прочими кунгфутистами?в обородувании зала.вот и всё.

На мой взгляд, преимущество боксёров было, да и остаётся в соревновательной практике по полноконтактным правилам. Древняя поговорка гласит "в боксе не важно как ты бьёшь, в боксе важно как ты держишь".
Ну и, так-то, пропустить удар от боксёра удовольствие сомнительное. Пушки у них что надо.
А, в общем, все наши рассуждения про бокс уже давно разобраны в Энциклопедии Боевых Искусств.

Ян МакГрегор (Майк Тайсон) против таэквондо

Он же, против духовитого парня с улицы

[alabaychic]

В зал пришёл полу-дохлый. Получше чем вчера, но не особо.
2х5 разминочные на мешке, 10 мин присядушки. Еле-еле 400 сделал, но зато начал оживать. Всё-таки нагрузка на ноги столь же животворящая сколь тяжёлая.
Отжимания на нестабильной опоре 14, 4х20. Поймал баланс, теперь пойдут.
Подтягивания +0х22, +20х8, +40х2, +20х8, +0х22
Растяжка.
Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

я хочу привести пример волевого усилия,которое меняет всю энергетику тела.

есть куча спортсменов,которые говорят-я буду тренироваться до самой смерти.потом пиздыкс,и куда то все после 40-45 лет исчезают.
тут есть несколько факторов.
психологический-ты видишь что из твоих одногодков ни кто не занимается,и начинаешь испытывать дискомфорт.к тому же в фитнессах дохрена молодых,и заниимаясь рядом с ними,ты постоянно ощущаешь свою возрастную ущербность.
второй фактор.
ты с возрастом вырабатываешь всё меньше энергии.
третий,и он самый главный.
есть такой понятие -необстрелянный боец.тут то же самое.ты должен пройти через обстрел-получить серьёзнейшую травму,инфаркт,инсульт и тд. востановиться после этого ПОЛНОСТЬЮ,и только тогда ты сможешь сказать себе,я буду тренироваться всю жизнь.и всю жизнь буду сильным....и у меня не будет старости.
если этого нет,после 40 лет,ты в ЛЮБОЙ день можешь прекратить заниматься.у тебя просто не будет другой реальности,в которой ты несщастный беспомощный инвалид,которым чуть не стал,еслиб не дикий всплеск силы воли,которая изменила принципы не только мышления и функционирования тела.
вот и всё.
ты этим всплеском воли,просто изменил себя,и смерть стала все го лишь отдыхом,долгим.......
без вот этого кризиса,когда ты в шаге от инвалидности,ты будешь просто стареть,болеть и страдать.
и замечу.куча людей получают инфаркты,травмы позвоночника,миниски и тд. и тп. в 45-50 лет,и когда востанавливаются,живут дольше тех у кого этого ничего не было.
так что ждите этого боя,но не пытайтесь к нему подготовиться.именно ваша настоящая сущность в нём и проявиться без всяких масок.и вы узнаете кто вы на самом деле.....скорее всего,большинство из вас этому не обрадуются.......

[alabaychic]

Сергей Михайлов, Какой-то, прям, "этюд в багровых тонах" ты оформил.


Сегодня на мешке и в парах. 4х5+12х3.
Заслужил похвалу от Старшего Товарища. Ему, наконец, удалось меня приучить "не уходить не простившись" - обязательно бить при выходе из клинча. Ещё один крайне полезный навык, который очень хорошо развит у боксёров.
Прикольно. Мне нравится учиться. Особенно когда получается и хвалят.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

alabaychic,а ты Дим хотел,как некоторые коньяк пить да секретарш у фок мачты раздевать?не Дим....ОТСУТСТВИЕ старости надо заслужить,халява тут не катит.ты что то должен сделать такого,в результате чего законы природы изменяться в твоём пространстве-в теле то есть.нужна причина для изменения,а не одно желание.
создай эту причину,которая уравновесит нарушение с другой стороны,и тогда грей ноги в тазике с коньяком как Гриша начальник.......

[alabaychic]

секретарш у фок мачты раздевать

Не, ну это, на мой взгляд, очень даже увлекательное занятие.
А, при правильных секретаршах, ещё и полезное.

Сегодня непонятная тренировка.
Вроде нормально, с элементами творчества (прикинул как начать работать "третью руку с Основным Составом), размялся 4х5. Отжимания х60, отжимания с ногами на опоре 40см 22х4, 30. Как такое может быть не понятно. Вообще, был почему-то уверен что сегодня х30 сделаю, но никак не в последнем подходе когда уже изрядно подустал. Подтягивания х24, х20 полез на 3 подход, подтянулся один раз и силы кончились. Закинул ноги на шведскую стенку, продолжил д. подтягиваниями с провисом 5+ секунд и ушёл на растяжку.
Хрень какая-то. Наверное съел что-то не то

На тренировке Основного Состава попытался тяжику поднять скорость упражнением с ловлей сумки.
Серёга, спасибо !
Делали с места, использовали пакет, но результат превзошёл все мои ожидания.
Он реально ускорился вдвое, если не втрое. Перестал крепоститься в ударе и начал засаживать очень и очень достойно.
Ещё раз спасибо !

[alabaychic]

Сегодня стандартные 4х5+12х3
Чёт всё больше увлекаюсь работой локтями.Сергей Михайлов, Серёг, мне кажется ты зря критически к ним относишься. В ограниченном пространстве, сдаётся мне, вообще самое то.

Начал потреблять глюкозамин с хондроэтином для суставов. Положительный эффект начал чувствоваться почти сразу. Очень доволен.

Всем здоровья и творческих успехов !

[Сергей Михайлов]

alabaychic,Дим,локти нужны в очень ограниченом пространстве для того,чтоб отвести противника на ударную дистанцию.
также они очень нужны при работе против группы.
ну а так,в реале,их эффективность очень приувеличена из за низкой конечной скорости ударной поверхности.
глюказомин лучше с серой ешь,они усиливают друг друга давая ещё мощный противоспалительный эффект.
хондроэтин вещь такая,спорная........так как с суставами в НАШЕМ возрасте,надо сперва давать противоспалительное.
только не вздумай это всё в коньяке разводить как некоторые начальнички.....

[Сергей Михайлов]

очень плохое самочувствие последние дни.
давление 785 держиться.днём плюс семь,ночью минус 6.и как то это стало заябывать.......